Bir Cemre Düştü

Bir yıl önce bugün, hayatımın en büyük dönüm noktalarından birini yaşadım. 4 Temmuz 2025’te İstanbul’daki son iş günümdeydim. Ertesi gün ise bambaşka bir hayata adım atmak için Çanakkale’ye taşındım. O zamanlar her şeyin nasıl değişeceğini bilmiyordum. Sadece değişeceğini hissediyordum. Bu bölümde, o günlere dönüyorum. Bir yıl içinde neler yaşadığımı, nelerin değiştiğini, neleri bırakıp neleri far...

En son ne zaman kendine gerçekten teşekkür ettin? Bu bölümde kendine teşekkür etmenin neden bu kadar zor olduğunu, iç sesimizin neden çoğu zaman bizi desteklemek yerine eleştirdiğini ve iyileşmenin aslında nerede başladığını konuşuyoruz. Belki de iyileşmek, hayatını tamamen değiştirmek değildir, kendinle kurduğun ilişkiyi değiştirmektir. Bu bölümün sonunda kendine küçük bir teşekkür etmeyi unutma....

Doğru ilişki gerçekten var mı, yoksa bir ilişkiyi doğru yapan biz miyiz? Bu bölümde, yıllardır bize anlatılan “doğru insan” ve “kusursuz uyum” hikâyelerini birlikte sorguluyoruz. Sevginin tek başına yeterli olup olmadığını, bir ilişkiyi asıl neyin taşıdığını ve neden bazen çok sevdiğimiz insanlarla bile yürüyemediğimizi konuşuyoruz. Yeni bölüm her Perşembe yayında!  🎧   Spotify & Apple Podcasts:...

Bu bölümde “mutlu olmanın yolları” diye anlatılan o klasik listelere biraz yakından bakıyoruz. Erken uyanmak, hareket etmek, şükretmek, ekranı azaltmak. Bunların hepsi tanıdık geliyor, değil mi? Ama asıl mesele başka ve bu bölümde tam da o “başka” olan şeyi konuşuyoruz. Mutluluk gerçekten bir liste mi, yoksa biz yanlış yerden mi arıyoruz? Belki de bu bölüm sana yeni bir şey öğretmeyecek ama kendin...

"Sonra yaparım” dediğin şeyler gerçekten sonra yapılıyor mu? Bu bölümde erteleme alışkanlığını daha yakından inceliyoruz. Günlük hayatın içinde küçücük görünen işler neden günlerce bekliyor? Ve neden bazen başlamak, yapmak kadar zor geliyor? Ev işleri üzerinden başlayan bu sohbet, aslında hayatın çok daha geniş bir alanına yayılıyor. Kararlar, konuşmalar, başlanamayan şeyler. Hepsinin ortak bir no...

Bu bölümde kendine değer vermek meselesini konuşuyorum. Çünkü çoğumuz aslında ne yapmamız gerektiğini biliyoruz ama iş uygulamaya gelince aynı noktada zorlanıyoruz. Özellikle de sevdiğimiz insanlara karşı; sınır koyamamak, hayır diyememek, sürekli idare eden taraf olmak zamanla fark etmeden kendimizi ikinci plana atmamıza neden oluyor. Bir süre sonra bunun adı “fedakârlık” gibi görünse de aslında...

Bu bölümde, son zamanlarda kendime sıkça hatırlattığım çok basit ama güçlü bir cümle üzerine konuşuyorum: “1, 0’dan büyüktür.” Bazen bir şeye başlamak için her şeyin mükemmel olmasını bekliyoruz. Doğru zamanı, doğru şartları, yeterince motive hissetmeyi ve bu bekleyişin içinde fark etmeden “0”da kalıyoruz. Oysa küçük bir adım bile, hiçbir şey yapmamaktan çok daha değerli. Yeni bölüm her Perşembe y...

En son ne zaman birinden yardım istedin? Ben hatırlamıyorum. Bu bölümde, “Her şeyi ben yaparım” alışkanlığımın beni nasıl yorduğunu, neden yardım istemekte zorlandığımı ve bunun altında yatan duygularımı konuşuyorum. Yeni bölüm her Perşembe yayında!  🎧   Spotify & Apple Podcasts: Bir Cemre Düştü  Youtube Music: @podcastbircemredustu  📷 Instagram:@bircemredustupodcast  ✍️ Blog: cemrealyuz.com  💌...

Bugün 12 Nisan ve benim doğum günüm. 31 yaşıma girerken kendime verdiğim bir söz var: hayatla savaşmayı bırakmak. Bu bölümde, yaş aldıkça koşmayı iyi bilen ama yavaşlamayı yeni öğrenen birinin hikayesini anlatıyorum. Yani, kendimi. 31 yaşımın ilk gününde kendime şunları hatırlatıyorum: Yavaş olabilirsin. Kararsız olabilirsin. Hatta yeniden başlayabilirsin. Ve hâlâ nefes alıyorsan, hiçbir şey için...

"Konfor alanından çıkmak" Herkesin söylediği kadar kolay mı? Ya da gerçekten gerekli mi? Bu bölümde konfor alanından çıkmayı, herkesin anlattığı gibi değil; kendi hikayem üzerinden konuşuyorum. Bir şehri, bir düzeni, alıştığım hayatı bırakıp bilinmezliğe adım atmanın korkusunu ve dönüşümü anlatıyorum. Konfor alanından çıkmayı bize hep yapılması gereken bir durummuş gibi anlatıyorlar ama bence asıl...

Yaşadığımız dünya oldukça hızlı ve tüketici. Gündemimiz, bu dijital dünya da çok hızlı bir şekilde değişiyor. Her an kaydediliyor, paylaşılıyor ve tüketiliyor. Peki ya gerçekten o anı dolu dolu yaşıyor muyuz? Bu bölümde analog yaşamın felsefesini ve sosyal medyada trend olan analog sepet akımını konuşuyoruz. Analog yaşamak, geçmişe dönmeye çalışmak değil. Sadece hayatın bazı anlarını daha gerçekte...

Bu bölümde, son dönemler de sıkça karşımıza çıkan bir sosyal medya akımını konuşuyorum. “Çirkin uyu, Güzel uyan” akımı gerçekten bir self care rutinimi yoksa kadınlar üzerinde oluşturulan yeni bir algı mı? Bu tarz videolar sadece masum bir bakım rutini değil. Bunlar aynı zamanda kadınların bedenleri üzerinde bitmeyen bir algı yaratmak çalışması. Mesele gerçekten bakım yapmak değil. Belki de mesele...

“Yeterince çalışırsan başarırsın.” Peki gerçekten öyle mi? Çalışmadan hiçbir şey olmuyor, evet ama bazen de ne kadar uğraşırsan uğraş sonuç gelmiyor. Ve bu her zaman yetersiz olduğun anlamına gelmiyor. Başarı gerçekten sadece bireysel bir performans mı? Yoksa görünmeyen bazı denklemler mi var? Bu bölümde başarı üzerine ve görünmeyen denklemleri konuşuyoruz: şans, zamanlama, ekonomik koşullar, ruh...

Çanakkale’ye taşındıktan sonra uzun zamandır hayatıma katmak istediğim bir hobiye nihayet alan açtım: Seramik. Başta sadece keyifli bir hobi olacağını düşünmüştüm. Biraz üretmek, biraz kafa dağıtmak ama çamura ilk dokunduğum andan itibaren bunun sadece bir el işi olmadığını anladım. Seramik bana yavaşlamayı, yumuşamayı ve en önemlisi kendime daha nazik davranmayı öğretti. Bu bölümde seramiğin este...

Bu bölümde "Masumiyet Müzesi"ni, dizi uyarlaması üzerinden konuşuyorum. Orhan Pamuk’un en çok tartışılan eserlerinden biri yeniden gündemdeyken, ben de şu soruyu masaya yatırıyorum: Bu gerçekten bir aşk hikâyesi mi? Yoksa yıllarca romantize edilmiş bir saplantı mı? Kemal’in takıntılı sevgisi, Füsun’un sınıfsal sıkışmışlığı, aile baskısı, güç dengesi, yaş farkı ve ataerkil romantizm… Bir erkeğin yı...

Müjdeler olsun! Cemre bu senede havaya, suya ve bugün de toprağa düştü. Bu özel gün içinde ufak bir podcast kaydı almak istedim. Bu podcast kanalımı açarken ve adını da koyarken ilham olan adımın taşıdığı anlamdı. Cemre demek kor ateş demek. Baharın gelişini temsil eden o ilk sıcaklık. Cemrelerin düşmesi, doğanın uyanışının başladığını gösterir. Bu podcastte benim içinbir filizlenme. Ne olursa ols...

Ramazan sadece aç kalmak, oruç tutmak mı? Yoksa manevi olarak kendine yaklaşmak, yargılamamak ve karşındakine saygı duymak mı? Bu bölümde Ramazan’a tek bir yerden değil, iki taraftan bakıyoruz. Uzun zamandır içimde olan bir konuyu, tüm samimiyetimle seninle paylaşıyorum. Çünkü fark ediyorum ki, herkes birbirinin ne yaptığına biraz fazla takılıyor ve yargılıyor. Kim oruç tutuyor, kim tutmuyor bunun...

Bu bölümde İstanbul seyahatimden, arkadaşlarımla yaptığımız bir “lahmacun günü”nden bahsediyorum. Bir masanın etrafında toplanmak, kahkaha atmak, şehrin kalabalığında kendine küçük bir alan açmak. İstanbul’un temposu içinde bir lahmacun molasının nasıl bir anıya dönüştüğünü konuşuyorum. Havadan sudan başlıyor, biraz şehirden, biraz dostluktan, biraz da “biz”den devam ediyor. Yeni bölüm her Perşemb...

Antika Pazarı ≠ Eski Eşya Antika pazarlarında gerçekten ne satılıyor? Sadece eşyalar mı, yoksa geçmişten kalan hikâyeler mi? Bu bölümde özel bir konuğum var: Babam. Birlikte antika ve bit pazarlarının atmosferi üzerine keyifli bir sohbet ediyoruz. Pazarda gezerken işine yarayacak küçük ipuçlarının yanı sıra, antika pazarlarının ruhunu ve bu alanların bizde bıraktığı hissi konuşuyoruz. Sohbetimizde...

Geçtiğimiz hafta sosyal medyada hepimizin karşısına çıkan bir penguen vardı. Herkes denize doğru yürürken, o karaya yöneldi. Sürüsünden ayrıldı. Herkesin gittiği yönün tersine yürüdü ve bir anda milyonlarca insan kendini onda buldu.  Bu bölümde “nihilist penguen” viralinin arkasındaki duyguyu konuşuyoruz.  Anlam arayışını, dayatılan hayatları ve bazen sadece kenara çekilme ihtiyacını.  Bazen hayat...

Kadınlar neden hep yorgun?  Çünkü yorgunluk sadece yapılan işlerden ibaret değil.  Bu bölümde, kadınların görünmeyen emeğini, zihinsel yükünü ve dinlenirken bile peşini bırakmayan sorumluluk hissini konuşuyoruz.  Ev işleri, düzen, planlama, hatırlama, çocuk bakma. Bunların nasıl “doğal bir görev” gibi kadına yüklendiğini ve bu düzeni bazen fark etmeden nasıl içselleştirdiğimizi sorguluyoruz.  Çalı...

Her şeyin bu kadar düzenli, sakin ve kusursuz görünmesi sana da garip gelmiyor mu?  Aynı sabah rutinleri, aynı estetik hayatlar, aynı “iyi hissetme” halleri…  Bu bölümde "clean girl" algısı hakkında düşüncelerimi paylaşıyorum. Sürekli toparlanmak, hep iyi görünmek, hep motive olmak zorunda hissetmenin ne kadar yorucu olduğunu ve neden artık daha gerçek, daha filtresiz, daha insani bir ha...

Bu bölümde; ailemizle, arkadaşlarımızla, eşimizle, akrabalarımızla ve tanımadığımız insanlarla kurduğumuz iletişimi ve sınırlarımızı konuşuyoruz. Neden sınır koymamız gerektiğini, bunu yaparken neden zorlandığımızı ve sağlıklı sınırların ilişkileri nasıl dönüştürdüğünü birlikte keşfediyoruz.    Sınır koymanın kabalık değil, kendimize saygı olduğunu; ilişkileri koparmak değil, daha sağlıklı bir zem...

Bu bölümde, ilişkilerde beklentilerin iki uçta nasıl yaşandığını, beklentilerin altında yatan durumu ve beklentiyi ifade etme şeklinin ilişkilere etkisini konuşuyoruz. Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, özellikle evlilikle birlikte beklentilerin nasıl daha görünür hâle geldiğini, beklentiyi ifade etme biçiminin ilişkiyi nasıl dönüştürebildiğini paylaşıyorum. Çünkü anladım ki; beklentiler hiç konu...

İlişkileri, en temel yerden ele alıyoruz: “Kendimizle kurduğumuz ilişkiden.” Kendimize nasıl davrandığımızı, sınırlarımızı ve bu durumun ilişkilerimizi nasıl etkilediğini konuşuyoruz. Başkalarıyla yaşadığımız birçok ilişki, aslında kendimizle aramızda olan bitenin bir yansıması. Bu bölüm, yargılamadan kendimize bakmamıza ve ilişkilerimizde tekrar eden döngüleri fark etmemize yardımcı olacak. Yeni...