BieNutrir

En el marco del día mundial del corazón, hablemos de un tipo de dieta que favorece la salud de este órgano y nuestra salud en general.

Muchas veces decimos que tenemos un hueco en el estomágo, que se nos antojo un alimento, es normal sentir esto o querer el otro. Descubre en este episodio que es lo que significa esto fisiologicamente.

¡Viva México! La celebración de las fiestas patrias no tiene por que ser motivo de un descuido completo de nuestra alimentación, siempre es posible encontrar un equlibrio.

Todo el mundo habla de los antioxidantes y sus beneficios a la salud, pero ¿Qué son realmente?, en este episodio te hablaremos de ellos

El tracto digestivo contiene la mayor cantidad de microorganismos asociados al ser humano. Las bacterias del intestino obtienen energía de los alimentos, producen sustancias como neurotransmisores, enzimas, ácidos grasos de cadena corta y vitaminas, desempeñan un papel importante en la programación del sistema inmunológico y pueden participar en funciones metabólicas.

La lactancia materna brinda todos los nutrimentos que el recien nacido requiere,a si mismo contribuye al correcto desarrolo del sistema inmunológico, previniendo infecciones; promueve el apego entre madre e hijo y al mismo tiempo prtege a las madres disminuyendo riesgo de cáncer de mama, ovario, diabetes tipo 2.

¿Qué es Ortorexia?, ¿Te preocupas constantemente por lo que vas a comer? ¿Por saber si es sano, nutritivo, si esta limpio?, ¿Si te lo debes comer o no? No te quedes con las dudas

¿Te han recomendado un Detox? ¿En que consiste realmente? ¿Funciona? Descubrelo en este episodio

Los primero 1000 días, se consideran desde la concepción hasta los 2 años de edad. Y estos primeros 1000 días son cruciales y marcarán para siempre su vida. El 40% de las habilidades mentales del adulto se forman en éste periodo.

Los Superfoods son alimentos 100% naturales, que contienen gran variedad de nutrimentos y compuestos esenciales que pueden ser beneficiosos para la salud y pueden pertenecer a diferentes grupos. Sus beneficios fisiológicos son derivados de su contenido importante de vitaminas, minerales, y antioxidantes.

La dieta keto (cetogénica) se basa en un consumo alto de grasas vegetales y animales y es muy baja o incluso nula en carbohidratos.

Ayuno intermitente, un periodo en el que se pueden alternar periodos de ayuno prolongados y periodos de alimentación.

Cuidar nuestra salud digestiva es necesario para tener un buen tránsito intestinal, una correcta utilizacion de nutrimientos y con ello garantizar tener la energia para nuestras actividades del día a día

La leche aporta muchos nutrimentos, agua y minerales, es rica en proteínas necesarias para el organismo.

Hacer cambios en la dieta y cuidarla en el día a día contribuyen a mejorar y controlar la hipertensión arterial y con ello disminuir la probabilidad de padecer enfermdad cardiaca. IMPORTANTE: !El consumo resomendado de sal es de máximo 5 mg, no 5 g como se menciona en el audio!

¿Sabias que los alimentos que consumes pueden influir en la acción de los medicamentos y viceversa?

Los trastornos de alimentación estan asociados con diferentes síntomas, son afecciones graves que se presentan en un gran porcentaje de la población adolescente principalmente y que puede tener consecuencias fatales

En este día del niño.... ¿Qué alimentos son los adecuados para incluir dentro de una lonchera saludable? Hay muchas opciones para tus hijos y no tiene que ser complicado. #BieNutrir, #BieNutriresBienVivir #LoncheraSaludable

Comer es un acto delicioso, disfrutémoslo con conciencia y lo más importante sin culpa

Perder peso es una de las grandes preocupaciones y un objetivo constante en nuestra sociedad. ¿Qué es lo que no estamos haciendo bien? #BieNutrir, una forma der BienVivir

las funciones del agua en nuestro organismo son múltiples . Nuestro cuerpo pierde agua constantemente, por ello es necesario hidratarnos de manera adecuada.

Comemos por que es una necesidad y después de eso que sigue