Bewegte Stille

Körperhaltung, verschiedene Positionen und Bewegungen haben eine grosse Wirkung auf das Qi. Dabei gibt es ganz unterschiedliche Arten, wie wir den Körper im Qi Gong einsetzen.

Es geht hier um ein zentrales Prinzip im Qi Gong, mit dem wir unsere Bewegungen verbessern aber auch unsere Gesundheit und unsere Energie direkt beeinflussen können.

Wer wirklich Achtsamkeit praktiziert wird über kurz oder lang sein Bewusstsein verändern - und oft folgen dem auch Veränderungen der Lebensführung und Taten. In dieser Folge gehen wir auf Hörer:innen-Wunsch auf eine Diskussion ein, die in einer Folge des Podcasts "Zimmer 42" mit dem Titel "Achtsamkeit - wird uns hier was vorgekaukelt, Kathrin Fischer" geführt wurde (der Podcast befasst sich mit de...

Diese Folge ist sehr kurz - und wegen technischer Probleme nur mit Stephan. Ab Anfang / Mitte August sind wir wieder zu zweit hier - und warten auf Eure Fragen und Themenvorschläge.

Es gibt keine einfache Antwort auf diese Fragen. Wir müssen unseren eigenen Übungsstil finden. Doch natürlich helfen gibt es gewisse Erfahrungswerte

Im Qi Gong ist es Tradtion, in bestimmten Umgebungen zu üben, die unser Qi unterstützen können. So übt man klassischerweise gerne z. B. mit Bäumen, in Bergen oder Höhlen oder an verschiedenen Kraftorten. Und die Orte können wir auch innerlich in der Übung herbeirufen und so jede Umgebung in einen Kraftort umwandeln.

Zeit und Raum und letztlich unsere gesamte Welt sind nicht so, wie wir sie normalerweise wahrnehmen. Im Stillen Qi Gong können wir unsere Wahrnehmung erweitern und das alles mal ganz anders erleben. Auch das ist dann höchstwahrscheinlich nicht die wahre Realität, aber dieses Erleben lässt uns die Offenheit und die zahlreichen Möglichkeiten unserer Existenz erahnen...

In dieser Folge sprechen wir über unsere Erfahrungen mit spontanem Qi Gong und vergleichen es mit unseren Erfahrungen mit Improvisation im Theater.

Eine starke Nierenenergie ist zentral für unsere Gesundheit und hilft gegen vorzeitiges Altern. Deshalb pflegen wir die Nieren im Qi Gong besonders sorgfältig.

Im Qi Gong gehen wir davon aus, dass Heilung auf verschiedenen Ebenen geschieht; es geht nicht nur darum, die vordergründigen Krankheiten oder Symptome zu mildern oder zu heilen, sondern auch darum, zu erkennen, was auf der Ebene unserer Lebensführung, des Qi und unserer Gedanken dazu beigetragen hat, dass unsere Gesundheit geschwächt ist - und wie wir das wieder ins Gleichgewicht bringen.

Qigong und andere Praktiken - ganz besonders das "Focusing" - haben ihr geholfen, „damit zu sein“ statt angstgesteuert in die Aktivität zu fliehen. Diana zeigt auf wunderbare Art, wie man mit Qi Gong und anderen geistig-energetischen Ansätzen auch mit einer lebensbedrohlichen Krankheit umgehen und weiter leben und wachsen kann.

Wir spinnen Visionen für neue Wege und Möglichkeiten und geben der Fantasie Raum. Frei nach Albert Einstein können wir sagen: Fantasie ist wichtiger als Wissen, denn Wissen ist immer begrenzt. Und nur was wir uns vorstellen können, kann später auch einmal erschaffen werrden. Viel Freude beim gemeinsamen träumen!

Es bringt uns vielmehr in die Handlung: Wir können selbst Verantwortung übernehmen für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden. Was jedoch nicht heisst, dass wir alles beeinflussen können. Doch dort, wo es möglich ist, bietet Qi Gong wunderbare und einfache Mittel, um die Selbstheilungskräfte zu fördern.

Diese Folge schließt an die Folge vom 25.12. an „Von Mitgefühl und Selbstliebe“.

Qi Gong ist offiziell eine Methode der TCM. Übungen aus dem Stillen Qi Gong eignen sich ganz besonders, um selbständig kleinere und auch grössere Krankheiten, Beschwerden und Verletzungen anzugehen. Mit angeleiteter Übung.

Wir können nur dann für andere da sein, wenn wir auch gut auf uns selbst schauen. Mitgefühl und Selbstmitgefühl schliessen sich nicht aus, sie bedingen einander vielmehr.

Die Grundbewegungen des Chan Mi Gong können auch als sehr wirksame Rückengymnastik ausgeführt werden - und helfen sehr schnell bei Rückenproblemen. Doch erst wenn wir den Geist und damit auch das Qi hinzu nehmen, können wir die tiefe dieser Übungsform wirklich erfahren.

Mit Eva sprechen wir über diesen wunderbaren Qi-Gong-Stil, über die Lebenslust, das Lächeln und den Inneren Raum, die wir dabei erfahren und fördern.

Schwierigkeiten beim Üben sind normal und wir sprechen heute über verschiedene Zustände und Qualitäten auf diesem Weg.

Aus dem Projekt „Vermächtnis der Weisheit“ erfahren wir brandaktuelle Ergebnisse der 20jährigen Studie zum Thema Älterwerden, Achtsamkeit, Qi Gong und Tai Ji.