Balade de Cerveau ! par Charline Doll

Épisode sur comment aller mieux après une rupture amoureuse, écoute-le, si tu as besoin. Note le podcast, laisse un avis un commentaire. Écrit moi sur Instagram si besoin. À vendredi prochain 12h ! Réserve 1h ensemble : https://calendly.com/charline-doll/60min?month=2026-03 Retrouve moi sur Instagram : https://www.instagram.com/charlinedoll/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confide...

Nouveau format sur le podcast Balade de Cerveau . L’épisode 1 avec Morgane de « Comment tu fais, toi ? » . Le principe est simple : comprendre comment on traverse la vie. Je pose des questions existentielles sur : les émotions, le silence, les valeurs, les transitions, le sens, la mort et le deuil... et la manière dont chacun.e essaie, à sa façon, d'avancer dans la vie. Une conversation pour prend...

Dans cet épisode, je parle d’identité en évolution et de ces parts de nous que l’on laisse parfois dans l’ombre. On n’est pas une version fixe de soi. On est traversé par des polarités, des contradictions, des élans qui ne rentrent pas toujours dans l’image que l’on montre au monde. Plus notre identité devient claire à l’extérieur, plus il peut être tentant de s’y enfermer. Alors je me pose une qu...

Il y a des moments où tout semble s’effondrer en même temps. Relation terminée. Travail quitté. Ville changée… L’impression de revenir au point de départ. De recommencer à zéro. Dans cet épisode, je parle de ce que ces périodes activent vraiment : la menace sur l’identité, la comparaison sociale, la perte de repères, l’entre-deux inconfortable où l’on n’est plus ce que l’on était… sans encore savo...

Quitter une relation quand tout va bien. Pas de conflit majeur. Ni de trahison et ni de drame. Et pourtant, quelque chose s’éteint. Dans cet épisode, je parle du discernement quand le désir disparaît, du conflit entre la tête, le cœur et le corps, et de ces relations qui étaient justes pour une version de nous… mais qui ne le sont plus aujourd’hui. Comment savoir si c’est une crise passagère ou un...

Se faire des amis à l’âge adulte n’est pas aussi simple qu’on le laisse croire. Moins de temps, plus d’attentes, des rythmes de vie différents… et parfois un sentiment de solitude difficile à nommer. Dans cet épisode, je parle des freins invisibles aux relations à l’âge adulte, des attentes projetées sur l’amitié, et de ce qui empêche parfois les liens de se créer ou de durer. Un épisode pour réfl...

🎧 Balade de Cerveau : Saison 2 c’est partiiiiiiii ! Fatigue décisionnelle : quand tout va bien sur le papier, mais qu’à l’intérieur ça ne suit plus. Dans cet épisode, je parle de cette fatigue qui naît quand on porte trop de décisions, trop de responsabilités, trop de choses seule, même dans une vie choisie et alignée. Un objectif que je voulais atteindre depuis 3 ans. Un épisode pour mettre des...

Clap de fin pour 2025 !  Dans ce 44ème épisode et dernier de cette année, je te guide avec des questions introspectives pour faire le point sur ton année : comprendre ce que tu as vécu, ce que ça t’a appris, ce que tu veux garder, ce que tu veux laisser, et comment ouvrir 2026 sans résolutions ni pression. On parle d’observation plutôt que jugement, d’émotions, de limites, d’habitudes, de moments...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Dans cet épisode avec Marine mon amie, on parle de ce que ça fait d’être trop indépendante : comment on le devient, ce que ça nous a apporté, mais aussi ce que ça a abîmé dans nos vie, nos relations. On explore la face cachée de l’autonomie, celle qui protège, mais qui isole. On raconte des anedoctes de notre histoire, nos mécanismes, les moments où tout...

Un nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Dans ce 4ème épisode consacré au deuil, je te partage : comment on apprend à vivre avec l’absence , et ce que mes deuils ont changé dans ma manière de vivre. On parle de la douleur qui ne disparaît pas totalement, d’une grande boîte à outils qui m’a aidée à aller mieux, du lien avec le corps, de la place des émotions, des transitions, du courage et de c...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Pourquoi le deuil bouleverse autant ? Parce qu’on ne perd pas seulement une personne : on perd un lien, une sécurité, un rôle, une version de soi, parfois même un sens du monde... Dans cet épisode, on explore ce qui se passe réellement à l’intérieur quand la vie nous arrache quelqu’un : l’attachement, la perte de contrôle, l’identité, la crise de sens, l...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Et si comprendre notre peur de la mort, c’était déjà apprendre à vivre plus pleinement ? Dans cet épisode, on explore les racines cachées de cette peur avec 8 autres peurs sous-jacentes. Je les développe + pour chaque 3 questions introspectives pour venir se questionner. Également, 3 pistes concrètes pour venir apaiser ton rapport à la mort au cours de t...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Dans cet épisode, on explore ensemble pourquoi la mort reste si difficile à aborder aujourd’hui. Entre notre besoin de contrôle, la peur instinctive, et une société qui évite tout ce qui touche à la fin, la mort est devenue presque invisible. Je vous partage mes réflexions, avec douceur et curiosité, pour comprendre ce silence collectif — et peut-être, r...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Tu veux tout comprendre, tout anticiper, tout maîtriser ? Tu n’es pas seul·e. Derrière le besoin de contrôle se cache souvent un cerveau qui cherche à se rassurer, à éviter le flou, le jugement ou la peur de l’échec. Dans cet épisode, on explore pourquoi on veut tout tenir, à quel moment ce contrôle devient un piège, et comment apprendre à faire confianc...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h !  Pourquoi certaines personnes rougissent, se crispent ou minimisent dès qu’on leur fait un compliment ? Derrière ce petit moment anodin se cachent des croyances, des schémas et des blessures profondes : peur d’être vu·e, peur d’être jugé·e, ou simplement difficulté à intégrer le positif. Dans cet épisode, on explore ensemble la psychologie des compliment...

Aujourd'hui, je vous parle de ce sentiment étrange et puissant : « je ne sais pas comment, mais je sais que ça va marcher ». À travers mes expériences personnelles et comment ce mélange se créer autour de la confiance, de l'état d’esprit de croissance et du savoir du corps qui sait peut nous guider, même dans l’incertitude. On parle d’intuition profonde, de biais de cohérence, de dopamine et de mo...

Ton environnement n’est pas neutre : il agit en permanence sur ton cerveau, que tu le veuilles ou non. Dans cet épisode, je t’explique comment ton espace influence ta concentration, ta créativité et ta motivation. À travers des exemples concrets (ma chambre qui me bloquait, les open spaces bruyants, ou encore la force d’un petit coin de bureau organisé), tu vas découvrir : Pourquoi certains espace...

Avez-vous déjà ressenti ce petit malaise quand vous essayez de changer quelque chose dans votre vie ? Ce moment où vos actions précèdent vos croyances… bienvenue dans le monde fascinant de la dissonance cognitive . Dans cet épisode, découvrez pourquoi ce flottement existe, comment votre cerveau s’adapte, et comment transformer cette sensation étrange en un moteur de changement durable . Retrouve m...

Cette semaine, après avoir dit qu'une situation m'a fait pleurer, on m'a dit cette phrase : « Pourtant tu es coach, qu'est-ce qui fait que ça t'impacte encore ? » On parle de détachement, mais pas celui qui coupe des émotions. Comment rester vivant, ressentir sans se laisser submerger, et éviter que le trop de contrôle nous déconnecte de nous-mêmes. On explore la différence entre détachement sain...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! La culpabilité, on la connaît tous : parfois utile pour réparer, parfois toxique et envahissante. Je t’explique ses mécanismes, son rôle social et ce qui se passe dans notre cerveau. On explore ses formes : réelle, imaginaire, sociale, existentielle… et pourquoi elle peut persister des années, surtout après un deuil ou un événement hors de contrôle. Je p...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Suis-je à la hauteur ? Suis-je prêt à assumer si ça marche ? Qu’est-ce que je veux vraiment accomplir ?  Découvre pourquoi tu procrastines. Plus qu’un manque de motivation, plus complexe qu'une simple flemme. Un épisode pour mieux comprendre qu'est-ce qui se passe en toi, qu'est-ce qui est caché. Bonne écoute et je te souhaite reprendre le pouvoir sur te...

1 nouvel épisode tous les vendredis à 12h ! Vous avez du mal à exprimer votre colère ? Ou au contraire, vous explosez au moindre stress ? Dans cet épisode, on explore ce qui se joue dans le cerveau et dans l’histoire personnelle, pourquoi certains encaissent tout sans jamais parler, et comment retrouver un équilibre émotionnel. On répond à vos questions : comment reconnaître la colère, que faire q...

1 nouvel épisode tous les vendredi à 12H ! Tu t’es déjà demandé si cette petite voix à l’intérieur était une vraie intuition… ou juste ta peur déguisée ? Dans cet épisode, on décortique ce qui se passe vraiment dans ton cerveau entre le Système 1 (rapide, instinctif, émotionnel) et le Système 2 (analytique, réfléchi), et comment les utiliser ensemble pour prendre des décisions solides. Au programm...

Quand tu rates quelque chose, tu te dis plutôt : 🅐 « Je suis nul, ce n’est pas pour moi » 🅑 « Je ne sais pas encore comment faire, mais je vais trouver » C’est ça, la différence entre un Fixed Mindset et un Growth Mindset . Merci Carol Dweck ! Dans cet épisode : 5 clés concrètes pour développer un état d’esprit de croissance… et une petite expérience pour t’y mettre dès aujourd’hui. Retrouve moi s...

Tu vis une rupture, un changement pro, un burn-out, un déménagement ou un deuil ? Tu n’es pas juste « un peu secoué·e », tu traverses une vraie reprogrammation de ton cerveau et de ton système nerveux. Dans cet épisode, on décortique en détail ce qui se passe dans ta tête et ton corps pendant une transition — avec des explications rigoureuses et des exemples concrets. Tu vas comprendre pourquoi te...