Tim Heyn
Anleitung zum Glücklich-Sein
Glücklich-Sein... wollen wir doch alle! Doch was heißt Glücklich-Sein überhaupt? Und wichtiger: Können wir selbst entscheiden, es zu empfinden? (Spoiler: Ja!)Trotz Moderne und Fortschritt haben wir es individuell noch nicht geschafft "stabil" glücklich zu sein. Doch wir können es trainieren, es ist eine Fähigkeit. Hi, ich bin Tim (26), und teile mit Dir, wie ich trotz Auto-Immunerkrankung meinen Weg zum Glücklich-Sein gefunden habe und noch weiter finde. "Glücklich-Sein ist ein Nebenprodukt deiner Aufmerksamkeit - Es ist ein Prozess, kein Endziel. Daher auch Glücklich-SEIN"
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Bölümler
Klarheit ist ein Statussymbol - Impuls #10 02.07.2025 4:36
Quelle dieses Impulses: https://preview.mailerlite.io/emails/webview/542951/157089803626612298
Gesundes Frühstück (kein Zucker, viel Protein) - Impuls #9 25.06.2025 3:18
Foto vom Frühstück: https://drive.google.com/file/d/14-DC0veyFX2VqosxpORLDapLRFAQOQMQ/view?usp=sharing
Annehmen was ist - Das Leben kann schnell enden | Impuls #8 25.06.2025 10:39
YouTube: https://www.youtube.com/@Play-Pretend-24
1 Hack für bessere Kommunikation (den du privat tun kannst) | Im-Puls #7 24.06.2025 3:34
YouTube: https://www.youtube.com/@Play-Pretend-24
Der Weg, der NICHT zum Erfolg führt | Im-Puls (Mind #6) 22.06.2025 1:40
Zum Bild: https://drive.google.com/file/d/12EwNuHbeFzbpt1wf_gwTGoOqEJ2sWlz7/view?usp=sharing
Warum alles andere als Fokus nicht gut tut | Mind #5 20.06.2025 2:20
YouTube: https://www.youtube.com/@Play-Pretend-24
Wir sind Schauspieler, die vergessen haben, dass sie nur eine Rolle spielen | Mind #4 20.06.2025 12:53
YouTube: https://www.youtube.com/@Play-Pretend-24
Diese Sekunde hat Priorität Nr. 1, immer | Im-Puls (Mind #3) 18.06.2025 9:52
YouTube: https://www.youtube.com/@Play-Pretend-24
Warum Flow & Fokus das Leben lebenswert machen | Im-Puls (Mind #2) 17.06.2025 2:03
Hier findest Du die Bilder bzw. Quelle dieses Im-Pulses: https://drive.google.com/drive/folders/1BwNZSgQdUt41b6Q8fa7giTQFLPdvnsjr?usp=sharing
Das Wunder liegt im Jetzt | Im-Puls (Mind #1) 16.06.2025 2:21
Hier geht´s zum Bild (zur Quelle dieses Impulses): https://drive.google.com/file/d/1drQYPlLNj4Ob2OqfVn7xCAuvlXDyzS8d/view?usp=sharing
Stress (Cortisol) verringert Testosteron - wie genau und weitere Infos rund um das Hormon (Körper #6) 30.06.2024 13:38
Link zum Bild wie Testosteron gebildet wird: https://drive.google.com/file/d/14JvZaxkUhritOcXF9t4YjTi3-aJQI11L/view?usp=sharing Gute Quelle von Omega 3: https://www.amazon.de/dp/B0BJVH9V5X?ref=nb Diese Episode gibt es auch auf als Video auf YouTube: https://youtu.be/LUJdtK5lONI Deine Freitags-Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach: Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback,...
Sind Omega-3 Fettsäuren der wichtigste Nährstoff? mit Studie (Körper #5) 24.06.2024 8:34
Link zur Studie: https://energyforhealth.de/haben-omega-3-fettsaeuren-auswirkungen-auf-die-aufnahme-von-mikronaehrstoffen-ergebnisse-einer-masterarbeit/ Diese Episode gibt es auch auf als Video auf YouTube: https://www.youtube.com/watch?v=vdBYkcipihU Gute Quelle von Omega 3: https://www.amazon.de/dp/B0BJVH9V5X?ref=nb Freitags-Impulse zu Psyche & Körper in Dein E-Mail-Postfach: Hier klicken Kon...
Was die Gefühle, die Du am stärksten unterdrückst, Dir zu sagen versuchen (Psyche #20) 20.06.2024 20:36
Uns gibt's auch auf YouTube: https://www.youtube.com/@snt48 Deine Freitags-Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach: Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlernen: YouTube: "Anleitung zum Glücklich-Sein" E-Mail: sanity248@gmail.com Instagram: snt4_8
Ist Glücklich-Sein erlernbar? Teil 3 / 3 (Psyche #19) 17.06.2024 20:03
Link zu Bildern für die Episode (die Pyramide, der EQ): Hier klicken Link zu weiteren Bildern, die hilfreich sein können: Hier klicken Diese Episode gibt es auch auf als Video auf YouTube: https://youtu.be/Lz0nv_SPyBM Deine Freitags-Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach: Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlernen: YouTube: "Anleitung zum...
Ist es normal, dass wir unglücklich sind? Teil 2 / 3 (Psyche #18) 13.06.2024 15:05
Link zum Bild der Pyramide: Hier klicken (diese Pyramide zeigt die Definition von "Glücklich-Sein") Link zu weiteren Bildern zur Episode: Hier klicken Diese Episode gibt es auch auf als Video auf YouTube: https://youtu.be/SPUbvUcYGHU Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach (jeden Freitag): Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlern...
Gibt es eine Definition für "Glücklich-Sein?" - Teil 1 / 3 (Psyche #17) 09.06.2024 13:46
Link zum Bild der Pyramide: Hier klicken Link zu weiteren Bildern zur Episode: Hier klicken Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach (jeden Freitag): Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlernen: YouTube: "Anleitung zum Glücklich-Sein" E-Mail: sanity248@gmail.com Instagram: snt4_8
Geringe Muskelmasse kann gefährlicher sein als Übergewicht (Körper #4) 05.06.2024 10:53
Hier die Studie: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC11102192/ Hier das Video zum Einfluss von Schritten und Bewegung zwischendurch auf Langlebigkeit: https://www.youtube.com/watch?v=rKzOr1sA-I8 Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach (jeden Freitag): Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlernen: YouTube: "Anleitung zum Gl...
So nutzt Du Angst, Wut und Frust FÜR ein glückliches Leben (Psyche #16) 02.06.2024 14:42
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Angst und Wut sind Signalgeber - mal berechtigt, mal unberechtigt (Psyche #15) 29.05.2024 16:20
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1 Satz, der Selbstzweifel und Prokrastination sofort beenden kann (Psyche #14) 26.05.2024 7:51
"Ich nehme das jetzt einfach mal" Mehr braucht es manchmal nicht... Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach (jeden Freitag): Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlernen: YouTube: "Anleitung zum Glücklich-Sein" E-Mail: sanity248@gmail.com Instagram: snt4_8
Filme, Serien und Social Media prägen unser Selbst- und Weltbild - Wählst Du, was Du konsumierst? (Psyche #13) 22.05.2024 6:01
Filme, Serien, Musik, YouTube - all das beeinflusst unser Selbst- und Weltbild. Das Hirn verarbeitet Medien so als wären sie real. Geben Dir die Medien ein nützliches Selbst- und Weltbild oder könntest Du es noch verbessern? Hier das Video: https://www.youtube.com/watch?v=CHepXE7er8M&t=5s Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach (jeden Freitag): Hier klicken Kontaktiere...
Nie mehr Müde und Schlapp nach dem Essen, egal WAS du isst - 4 Tipps (Körper #3) 19.05.2024 14:03
Klar ist ein Schnitzel zum Mittag keine gute Idee. Dennoch kommt es stark darauf an, WIE statt WAS du isst, wenn Du nach dem Essen fit statt müde sein willst. 4 einfache Tipps zum WIE des Essens in dieser Episode :) Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach (jeden Freitag): Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlernen: YouTube: "Anle...
6 Arten, wie wir uns am Glücklich-Sein hindern (Psyche #12) 15.05.2024 14:01
Unser Hirn hat leider einige Neigungen, die uns am Glücklich-Sein hindern. 6 davon stelle ich Dir heute vor. Wenn wir diese kennen, können wir sie zumindest bei uns bemerken, und so Distanz zu ihnen gewinnen. Wertvolle Impulse zu Psyche & Körper in dein E-Mail-Postfach (jeden Freitag): Hier klicken Kontaktiere mich gerne für Feedback, Fragen oder einfach zum Kennenlernen: YouTube: "Anleitung z...
Unser Hirn verkompliziert gerne - Wieso und die Lösung (Psyche #11) 12.05.2024 10:02
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Die 5 Faktoren, die das Leben um 12 Jahre verlängern (aus Studie mit 44.357 Menschen) - Spoiler: Kostenlos & langweilig (Körper #2) 08.05.2024 10:48
Die 5 Faktoren sind: Nährstoffreiche Ernährung 30 Min moderate Bewegung am Tag (aktives spazieren reicht) Kein Rauchen Wenig Alkohol (2 Bier pro Woche) Kein Übergewicht Das wars. Keine fancy Ergänzungsmittel, Eisbaden oder Atemtechnik. Allein diese 5 Faktoren verlängern das Leben um bis zu 12 Jahre im Vergleich zu denen, die keines der Faktoren berücksichtigen. Wertvolle Impulse zu Psyche & Kö...
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