أفكار عميقة

في هذه الحلقة. شاركت رحلتي الشخصية في التغلب على الاكتئاب. نتحدث في هذه الحلقة بداية تجربتي مع الاكتئاب، والأثر العميق الذي تركه على حياتي اليومية، وكيف كان من الصعب علي أن تتعامل مع هذه المشاعر المدمرة. وايضاً كيف تغلبت عليها

التفكير المفرط هو حالة يعاني فيها العديد من الأشخاص، حيث يجدون أنفسهم يحللون الأمور بشكل زائد ويفكرون في كل التفاصيل بشكل مستمر. هذا السلوك يمكن أن يؤدي إلى زيادة التوتر والقلق، ويجعل من الصعب الاستمتاع باللحظة الحالية.

في هي الحلقة حكينا عن أنواع الصديقات السامين الي المفروض تنتبهي منهم.

بهي الحلقة حكينا عن كيف كل بنت تهتم بذاتها وكيف تكون حنونة ومنيحة مع نفسها وحكينا عن شوية خطوات بتقدر تتبعها مشان تعدل من روتينها اليومي.

كوني واثقة من نفسك ولا تشككي بحالك، انتي بتستاهلي كلشي منيح❤️

انرتو يا جميلين  في اول حلقة من بودكاستي المتواضع في هذه الحلقة تحدثت عن طفولتنا الي بنشتقلها كتير وحبيت رجعلكم شوية ذكريات من هذيك الايام. بتمنى يعجبكم🌸🌸

مرحبا ايها الجميلون، سأبدأ بودكاست قريبا حيث سأتحدث عن القليل من كل شيء. هذا مجرد مقدمة قصيرة لإعطائك فكرة عما سنناقشه. ترقبوا اول حلقة الاسبوع الجاي وبتمنى انو يعجبكم