9 to 5 and Beyond

n deze 2-delige aflevering deel ik mijn verhaal over CMV (Cytomegalovirus) en het jaar waarin mijn leven volledig werd stilgezet. Niet omdat ik stopte. Maar omdat ik werd gestopt. Mijn lichaam dwong me tot stilstand voor meer dan een jaar. Werken, functioneren, meedoen met het leven zoals ik het kende… het viel allemaal weg. Terwijl alles buiten mij doorging, stond mijn wereld stil. Part 1  gaat o...

Het is weer  that time of the year  — het moment om te stoppen, voelen en eerlijk te checken hoe het écht met je gaat. Halverwege 2025 neem ik je mee in een krachtige mentale check-in. Reflecteer mee, krijg ruimte en durf anders te kiezen.

Tijdens deze episodes duiken Inge & ik, in alle vragen/ dilemma's die er zijn omtrent verzuim. Van ‘wat mag ik wel en niet tijdens verzuim?’ tot ‘hoe ga je om met schuldgevoel?’ Eerlijk, herkenbaar en uit de praktijk. Je gaat sowieso inzichten meenemen. 🌱

30 zijn is geen eindstation — het is een vibe, een crisis én een doorbraak in één. In deze Q&A geef ik eerlijke antwoorden op vragen over mijn leven tot nu toe. Wat heeft pijn gedaan? Wat heb ik moeten loslaten? En wat wil ik écht vanaf hier? Geen filter. Geen façade. Gewoon 30 — zoals het écht is. #30HitsDifferent #9to5AndBeyond #RealTalk #MillennialEnergy #VogueStyleQandA #DertigEnDan #Heali...

Wie ben jij? In deze aflevering ga ik samen met Solinda in gesprek over een vraag die ons allemaal raakt:  Wie ben jij, als je loskomt van wat je familie, cultuur of omgeving van je verwacht? We praten over respectvol grenzen stellen, trouw blijven aan jezelf én omgaan met de druk om te voldoen en niet in dezelfde schoenen te wandelen als jouw ouders.

In deze aflevering vertel ik je waarom ik de afgelopen maanden geen nieuwe episodes heb gepost. Het was geen pauze, het was geen comeback — het was simpelweg een moment van reflectie en pijn. Na een keuze die mijn leven en lichaam op scherp zette, moest ik alles heroverwegen: een operatie met risico’s of leren leven met chronische rugklachten. Het was een jaar van confrontaties met mezelf, mijn li...

Hoe ver ga jij om je doelen te bereiken? En wanneer weet je dat je te ver gaat? In deze aflevering van  9 to 5 and beyond duik ik diep in de realiteit van  "pushing till failure"  – het moment waarop doorzetten geen kracht meer is, maar een valkuil wordt.

Is financiële vrijheid een droom of een valkuil? In deze aflevering bespreken ik samen met Vanessa de verleidingen van TikTok-finfluencers, trading en crypto, en onthullen we de harde realiteit achter snelle rijkdom. Reflecteer mee op kansen, risico’s en de echte prijs van financiële onafhankelijkheid. Telegram link : https://t.me/+QLk9e-HeEJM3OTc8 website: https://gamechangers94.igenius.biz

In deze aflevering van  9 to 5 and Beyond  duik ik diep in een vraag die ons allemaal raakt: wie of wat heeft jou het meest beïnvloed? Ik deel mijn persoonlijke ervaringen, van onverwachte gebeurtenissen tot momenten van pijn en groei, en hoe dit mijn perspectief en keuzes hebben gevormd. Laat je inspireren om zelf na te denken over de mensen, ervaringen en lessen die jouw pad hebben gekleurd. Een...

Streven naar het perfecte lichaam: is het gezond of een valkuil? 💭 In deze aflevering bespreken we hoe je realistische fitnessdoelen stelt, goede voornemens volhoudt en beweging een vaste plek geeft in je leven. Praktische tips, eerlijke gesprekken en motivatie om dit jaar écht door te pakken. 💪

In deze kerstspecial van 9 to 5 and Beyond duiken we in de balans tussen werk en feestdagen, met een focus op het nachtleven. DJ Servanio deelt zijn ervaring en inzichten over werken in de feestmaand, terwijl we de realiteit van de holiday hustle verkennen. 🎶 *Bonus:* Luister naar de *9 to 5 and Beyond Christmas Playlist*, samengesteld door DJ Servanio en Kaylee en jou, voor de ultieme kerst vibe...

Hoe verander je dromen in daden? 🌍✨ In de nieuwste aflevering van  9 to 5 and Beyond  vertelt Nicole Staal hoe ze met  The Smiling Coast Collection  niet alleen producten, maar ook levens in Gambia transformeert. Benieuwd naar haar reis van Nederland naar impact? https://www.instagram.com/smilingcoastcollection/

Een mooie keuze lijkt perfect, maar wat als het niet jouw pad is? In deze aflevering deel ik hoe een geplande verhuizing naar me leerde dat niet elke stap vooruit op de juiste tijd komt. Soms zit de kracht in blijven in plaats van gaan. Durf jij de verleiding te weerstaan en trouw te blijven aan jezelf? 

Iedereen kent een andere versie van jou. So why try to be perfect?

Wat als jouw grootste worstelingen onzichtbaar blijven voor de buitenwereld? In deze aflevering deelt onze gast een oprecht verhaal over depressie en de strijd tegen suïcidale gedachten. Een blik op hoe mentale gezondheid ons leven en werk kan beïnvloeden, maar vaak verborgen blijft achter een glimlach. Luister nu en ontdek hoe we de stilte kunnen doorbreken. 🎧

Iedereen heeft een bagage... wat zit er in die van jou?

In deze aflevering van '9 to 5 and Beyond' duiken we in de 'After Dream Crisis'—het gevoel van leegte dat kan ontstaan nadat je je doelen hebt bereikt. Ben je ook bezig met het leven van je droom, maar voel je je nog steeds onvervuld? Luister naar krachtige inzichten en persoonlijke reflecties.

Heb je het gevoel dat je vast zit? dat je niet verder komt? vaak heeft het te maken met dat je geen antwoord kan geven op een hele simple vraag....... What do you want?

In deze aflevering van 9 to 5 and Beyond nemen we de tijd om alles even los te laten en te ontdekken wat jou écht bezighoudt. Hoe lang ga je nog door tot dat je omvalt? Dit is jouw moment om stil te staan en eerlijk te zijn tegenover jezelf.

Praat, praat, praat.......

Ik weet niet hoe het met jou zit maar 2024 brengt me alles behalve wat ik verwacht had dat het zou brengen. Let's talk about a few Life Obstacles, and how you can bounce back. #Veerkracht #MentaleGezondheid #FinanciëleStress #Gezondheidsproblemen #Carrièredruk

Soms moet je er gewoon mee zitten en verder niks meer mee doen.

In deze aflevering van 9 to 5 and Beyond Staan we stil bij de impact van mensen die je pad hebben gekruist – de tijdelijke ontmoetingen en de blijvende connecties. We duiken in how these people have shaped your journey, zowel door de chaos die ze brachten als de lessen die je van hen hebt geleerd. Ontdek hoe je kunt omarmen wat je van deze ervaringen hebt geleerd, zelfs als je geen contact meer he...

Het accepteren van je groei en het proces, zelfs als het niet altijd perfect is.

🔥 Let’s get real! In deze aflevering ga ik geen blad voor de mond gebruiken over hoe jij jezelf ziet en de druk die je jezelf oplegt. Ik heb het over die innerlijke stem die jou constant vertelt dat je niet goed genoeg bent en die lage verwachtingen die je jezelf oplegt die je simpelweg tegenhouden. 💥 Hoe vaak beperk jij jezelf uit pure angst om te falen of omdat je denkt dat je niet meer verdie...