Zakelijk Zelfvertrouwen Podcast

Heb je plannen genoeg, maar komt er niks uit je handen? Je stelt uit, raakt gefrustreerd, en voordat je het weet ben je boos op jezelf. Herkenbaar? In deze aflevering duiken we in waarom je brein liever veilig blijft zitten dan in beweging komt – zeker na een tegenslag. Je ontdekt waarom motivatie vaak ontbreekt, waarom uitstel zo lekker voelt, en hoe negatieve gedachten je klemzetten. We ki...

Yes, je hebt een nieuwe baan of rol! Je zou blij moeten zijn, toch? En tóch… voel je ineens die twijfel opkomen. Alsof je door de mand gaat vallen. In deze aflevering duikt Jikkie in dat wiebelige gevoel dat veel mensen ervaren bij een nieuwe functie. Je ontdekt waarom je brein hier zo op reageert, wat transitieangst is, en hoe je die onzekere tussenfase — de 'neutrale zone...

Denk je weleens: “Wie zit er nou op míj te wachten?” Dan is dit gesprek met Josée Blanken echt iets voor jou. Ze begon verlegen en onervaren, maar groeide uit tot directeur van de grootste community voor werkzoekenden: JobOn. In dit interview deelt ze eerlijk over blunders, moeilijke keuzes en hoe ze haar eigen pad is gaan volgen. Je hoort over 90 flitsbezoeken, een...

Je weet dat je slim bent. Ervaren. Bekwaam. En toch blijf je hangen, omdat je stiekem wacht op een knikje, een compliment of een teken van ‘goed gedaan’. In deze aflevering duiken we in het fenomeen van externe validatie — waarom het zo verslavend is, wat het doet met je brein (ja, dopamine!) én waarom het zelden écht helpt. En nog belangrijker: hoe voorkom je deze...

In deze jubileumaflevering duikt Jikkie Has dieper in het fenomeen dat bekend staat als het "IKEA-effect". Dit psychologische concept legt uit waarom we meer waarde hechten aan dingen die we zelf hebben gecreëerd. Ontdek hoe dit effect niet alleen geldt voor meubels, maar ook kan bijdragen aan jouw persoonlijke groei en zelfvertrouwen op de werkvloer. Kortom, tijd om te gaan bo...

Denk jij ook weleens aan een roze olifant? Vandaag gaan we het hebben over hoe we met die symbolische obstakels omgaan. Jikkie beantwoordt een vraag van een luisteraar met een visuele beperking en biedt strategieën om jezelf te verkopen op de arbeidsmarkt, ondanks beperkingen. Ontdek hoe rolmodellen je kunnen helpen een positiever zelfbeeld op te bouwen en leer over de "self discrepancy...

Wat als stress je niet tegenwerkt, maar je juist sterker kan maken? We kennen allemaal die momenten waar de spanning te hoog oploopt en we liever afhaken. Maar wat als je stress kunt gebruiken om beter te worden? Topmusici trainen onder extreme omstandigheden, zoals op grote hoogte, om hun prestaties te verbeteren. In deze aflevering leer je hoe stress jouw bondgenoot kan worden, waarom zelfvertro...

Schaam jij je voor gemiste kansen? Jikkie Has bespreekt alles over spijt en hoe je ermee om kunt gaan. Of het nu gaat om niet genomen risico's, morele misstappen of verloren connecties; spijt kan iedereen overvallen. Wist je dat de meeste mensen later in hun leven spijt hebben van dingen die ze niet hebben gedaan? Leer hoe je spijt kunt inzetten als een waardevol vuur in je leven. Van inzichte...

Word je ook gek van dat schuldgevoel na elke 'nee' die je eruit perst? Als nee-zeggen je moeilijk afgaat, ben je niet de enige. Maar bedenk: wil jij vooral aardig gevonden worden of wil je gerespecteerd worden? In deze aflevering duikt Jikkie Has in de 3 redenen waardoor je een schuldgevoel krijgt en geeft zij 5 concrete tips waardoor je zonder moeite nee zegt in lastige situaties. Dus: ze...

Ben jij ook klaar met die constante drang om alles perfect te doen? Jikkie Has bespreekt in deze aflevering van Zakelijk Zelfvertrouwen de zogenaamde perfectionisme paradox. Waarom doet perfectionisme meer kwaad dan goed? Jikkie vertelt over 3 verschillende vormen van perfectionisme en hun impact op je welzijn. Je leert hoe je perfectionisme herkent en wat je eraan kunt doen. Plus, ze geeft je een...

Voel jij je ook vaak de reddende engel op je werk, maar eindig je zelf met een burn-out? Hoe zeg je vaker nee zonder als een bitch over te komen? Dat is wat je leert in deze aflevering. Wat kun je concreet zeggen of e-mailen om je grenzen aan te geven? Als bonus heb ik een PDF voor je met daarin maar liefst 39 suggesties wat je beter kunt zeggen of e-mailen en hoe je effectiever wordt in je commun...

Ben je het zat om altijd maar "ja" te zeggen of anderen tevreden te stellen? In deze duikt Jikkie Has in de wereld van people pleasing. Waarom proberen we iedereen tevreden te houden, zelfs als het ten koste van onszelf gaat? Jikkie deelt persoonlijke anekdotes en verhelderende onderzoeken om dit gedrag bloot te leggen. Je leert hoe je people pleasing kunt herkennen, waarom we het doen,...

“Anderen zijn beter..”. Ben jij ook wel eens aan het piekeren omdat anderen het beter lijken te doen? Vergelijken met anderen kan een flinke domper zijn op je zelfvertrouwen, je bent niet de enige die hier last van heeft. Maar blijft de ham-vraag: hoe kom je hier vanaf? Nog meer opleidingen volgen? Opgeven en achter de kassa van een supermarkt gaan zitten?   Wat zegt de wetenschap...

Wat als angst geen obstakel meer was? In deze podcast duikt Jikkie diep in hoe angst je dagelijks leven en carrière beïnvloedt. Angst om de verkeerde keuzes te maken kan leiden tot uitstelgedrag en gemiste kansen. We behandelen technieken zoals blootstellingstherapie en geven praktische voorbeelden van hoe je stap voor stap moediger kunt worden. Ben je klaar om eindelijk die angsten on...

Wil je weten of affirmaties je echt kunnen helpen je zelfvertrouwen op te krikken? In deze aflevering duikt Jikkie Has in de wereld van affirmaties en wat de wetenschap hierover zegt. Affirmaties als "ik ben succesvol" klinken leuk, maar werken ze echt of kunnen ze zelfs averechts werken? Ontdek hoe positieve zinnen je zelfbeeld kunnen beïnvloeden en waarom het voor sommigen wel en...

Weet je nog die nieuwe collega die opeens sneller hogerop kwam? Wel, jezelf vergelijken met anderen kan je carrière echt een klap geven. Waarom doen we dit? Wat zegt de wetenschap hierover? Hoe kom je er vanaf? Ontdek hoe de sociale vergelijkingstheorie en de Looking Glass Self-theorie van invloed zijn op jouw zelfbeeld en krijg praktische tips hoe je met dit fenomeen om kunt gaan: jezelf v...

In deze aflevering duiken we diep in de verhalen die jij jezelf vertelt. Ontdek wat een narratieve identiteit is en hoe je deze in 5 stappen kunt transformeren naar een positief verhaal over jezelf zonder te liegen of te faken gebaseerd op de wetenschap. Spoiler alert: Jij bent de auteur van jouw eigen leven!   Over Jikkie Has LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jikkiehas/ Bestel hier mijn...

Uitstellen…Je bent niet de enige - 70 tot 95 procent van alle studenten stelt wel eens uit! Je denkt misschien dat uitstelgedrag gewoon een tijdmanagementprobleem is, maar niets is minder waar. In deze aflevering duiken we diep in de psychologische redenen achter dat eeuwige uitstellen. Leer waarom mensen met lage eigenwaarde vaker uitstellen, en ontdek strategieën om deze vicieuze cir...

Benieuwd of jouw zelfbeeld klopt? Wil je ontdekken wie jou beter kent: jezelf of jouw collega’s en vrienden? Ontdek het zelf met het SOKA-model!  Na deze aflevering weet je precies wat het is, wie jou beter kent en hoe je het ten positieve in kunt zetten. Veel luisterplezier!   Over Jikkie Has LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/jikkiehas/ Bestel hier mijn boek ‘Zakelijk Ze...

Wil jij weten waarom zelfverzekerde mensen altijd hun zin krijgen, ongeacht hun argumenten? In deze aflevering ontrafelt Jikkie Has de mysterieuze kracht van non-verbale communicatie. Denk je dat wat je zegt het meest belangrijk is? Think again! Ontdek hoe slechts 7% van je impact afhangt van woorden en leer hoe toon en lichaamstaal het verschil maken. Duik in de geheimen van de koningin vs. de bu...

Denk je dat jouw huidige baan niet het beste uit jou haalt? In deze aflevering deelt Wendy Goudzwaard concrete tips over hoe je dichtbij jezelf blijft en je werkgeluk serieus neemt. Je ontdekt het belang van authenticiteit op de werkvloer, de kracht van zelfreflectie en strategisch omgekeerd solliciteren en ontdek je hoe je ervoor zorgt dat je gevraagd wordt voor die nieuwe functie die je op het o...

Heb je ooit het gevoel gehad dat je vastzit omdat je de moed niet vindt om de volgende stap te zetten? In deze aflevering van 'Podcast Zakelijk Zelfvertrouwen' ontrafelen we de kunst van moed. Jikkie Has duikt in waarom moed zo cruciaal is voor je persoonlijke en professionele ontwikkeling. Ontdek de vijf soorten moed en leer hoe je jouw eigen moed kunt vergroten met praktische, wetenschap...

Hoe kom je tóch in actie als je iets (te) spannend vindt om te doen? Denk aan onderhandelen, een potentiele opdrachtgever bellen, je uitspreken. In deze aflevering neemt Jikkie Has je mee in een vijf stappenplan, gebaseerd op wetenschappelijke inzichten en praktische voorbeelden, en krijg je de concrete tips om met meer zelfvertrouwen je angsten te overwinnen! Over Jikkie Has LinkedIn: http...

Ben jij het ook zat om urenlang te wikken en wegen, om maar geen beslissing te kunnen nemen? Nou, je bent niet de enige! Hoe neem je sneller beslissingen? Welke 2 pijlers bepalen welke keuze we maken? Luister mee terwijl we het hebben over de psychologie achter besluiteloosheid, waaronder de gevreesde FOBO - de angst om iets beters mis te lopen. Ontdek de rol van emoties en leer praktische toepass...

Keuzestress? Beslissingen uitstellen: wie heeft er niet mee te maken! In deze aflevering ontdek je de vier categorieën en daarmee maar liefst 13 redenen waarom we het lastig vinden om keuzes te maken. Ook duiken we wetenschappelijk onderzoek in naar keuzestress en spijt en hoe beslissingen maken werkt in ons brein. Abonneer, download en ontdek jouw categorie waardoor je geen beslissing (durft...