Y Está bien!

“Ya le llegará su karma.” Seguro lo has dicho, o te lo han dicho, igual que se dice “buen día”. Pero ¿hay algo real detrás de esa frase? En este episodio lo exploramos junt@s, sin burlarnos y sin creérnoslo todo: qué significaba originalmente la palabra karma, y qué han encontrado estudios reales sobre lo que les pasa a las personas que dan, cómo se propaga lo que hacemos entre desconocidos y por...

Piensa en ti hace cinco años. Ahora piensa en ti dentro de cinco. A la primera la sientes casi como otra persona; a la segunda ni siquiera puedes imaginarla. ¿Por qué? Un estudio con más de 19,000 personas le puso nombre a esa sensación: la “ilusión del fin de la historia”. En este episodio exploramos por qué siempre sentimos que ya llegamos a nuestra versión final, qué se han preguntado la filoso...

¿Cuándo fue la última vez que intentaste arreglar algo tú misma antes de buscar a alguien que lo hiciera por ti? A mí me costó encontrar la respuesta. 🔧 Hoy te cuento de un manual de mecánica de 1969 que terminó siendo un tratado de filosofía de vida. Su autor, John Muir, era ingeniero aeroespacial. Lo dejó todo para irse a Nuevo México a arreglar Volkswagens, y su libro "Cómo mantener vivo...

En 2004, un monje budista entró a un escáner cerebral en la Universidad de Wisconsin… y los científicos registraron algo que nunca habían visto. En este episodio exploro qué dice la neurociencia sobre la meditación, más allá de lo místico y lo viral. Hablamos del estudio de Richard Davidson con Matthieu Ricard, de cómo Sara Lazar en Harvard midió cambios reales en el cerebro de personas que nunca...

Nos han hecho creer que si algo se siente difícil o incómodo, entonces no es lo nuestro. Que la dicha real se tiene que sentir fácil desde el principio. En este episodio investigo la frase de Joseph Campbell "sigue tu dicha" — y descubro que decía casi lo contrario: la dicha auténtica casi nunca aparece disfrazada de comodidad, aparece disfrazada de miedo, justo cuando más ganas tienes d...

Hay una frase que probablemente abrió tu última conversación jugosa: "¿ya supiste lo que hizo?" En este episodio hablo de por qué juzgar es literalmente uno de los motivos por los que existe el lenguaje humano (culpa de Robin Dunbar), de cómo los estoicos ya habían resuelto esto hace 2,000 años, y de mi propio esfuerzo por recibir a la gente sin sacar veredicto. Spoiler: no se trata de d...

Investigué de dónde salió el diagrama del ikigai que todos conocemos, y no es japonés — es un invento de blog de 2014. Hablo del ikigai real (mucho más simple) y de mi propio miedo a apostarle todo a mi pasión sin red de seguridad.

Leí a Chopra sobre abundancia esperando manifestación y encontré algo más profundo: por qué el dinero no es motivo de culpa en la filosofía hindú, y la ciencia real detrás de la mentalidad de escasez. Hablo de por qué en mi casa gastar todo era "normal" — hasta que trabajar en mí cambió también mi relación con el dinero.

Vi los videos virales del Mundial y sentí la emoción de fan que no sabía que seguía teniendo. Hablo de por qué idealicé a los hombres coreanos, del movimiento 4B, y de por qué la fantasía se puede disfrutar sin confundirla con un plan de vida.

Hay una soledad que preocupa a la OMS y otra que yo elijo y disfruto. Hablo de por qué cancelar planes me hace tan feliz, del "tercer lugar" que todos buscamos, y de por qué ambas soledades pueden ser ciertas sin contradecirse.

Compararnos no es nuevo —tiene nombre y casi 70 años de estudio— pero las redes lo llevaron a otro nivel. Hablo de la teoría de Festinger, del "jurado imaginario" que casi me hace dejar este podcast, y de por qué compararte no te hace menos.

El amor propio está en todas partes: en redes sociales, en las campañas de marketing y en millones de hashtags. Pero, ¿realmente lo estamos practicando o solo lo estamos consumiendo? En este episodio desglosamos qué es el amor propio, cómo ha evolucionado a lo largo del tiempo y por qué se ha convertido en una tendencia tan fuerte. También exploramos el lado oscuro de esta moda, el ‘amor propio tó...

Hacer amigos de adultos es un reto, pero mantenerlos es casi un arte. En este episodio de Y ESTÁ BIEN hablamos sobre por qué cada vez es más difícil conservar amistades después de los 25, qué impacto tiene esto en nuestra salud mental y, lo más importante, cómo evitar que esas conexiones se apaguen con el tiempo. Te comparto datos curiosos, estudios científicos y consejos prácticos para que no dej...

En este episodio de Y ESTÁ BIEN nos sumergimos en un tema que está en todas partes: la obsesión con el bienestar. Desde los jugos detox hasta el biohacking, exploramos cómo cuidar de nuestra salud se ha convertido en una industria multimillonaria, y cómo, a veces, nos lleva a extremos. ¿Estamos realmente cuidándonos o ya exageramos? Hablamos de historias curiosas, como la dieta del sol y la criote...

🎙️ ¿Por qué estamos tan cansados todo el tiempo? En este episodio de Y ESTÁ BIEN , nos sumergimos en el fenómeno del burnout, ese agotamiento físico, mental y emocional que parece ser el sello de nuestra generación. ¿Por qué los millennials y la Gen Z lo sufren tanto? Hablamos sobre las causas, compartimos historias reales (¡spoiler! hay lágrimas en un baño de oficina), y te damos tips prácticos p...

El amor en tiempos de redes sociales ¿El amor sigue siendo el mismo en esta era de likes, emojis y ghosting? En este episodio de Y ESTÁ BIEN , exploramos cómo las redes sociales han cambiado la forma en que nos conectamos, nos enamoramos (y a veces nos desenamoramos). Desde el clásico "stalkear al crush" hasta los retos como el ghosting y la presión de ser "oficial" en Instagram, hablamos de todo...

¿Por qué a los hombres les cuesta tanto hablar de sus emociones? 🤔 En este episodio exploramos los mitos, tabúes y expectativas sociales que rodean la expresión de sentimientos masculinos. 💬💔 Hablamos de lo que significa "ser fuerte", de cómo las emociones reprimidas afectan la salud mental y de por qué es hora de cambiar la narrativa. 🌱 También compartimos historias, reflexiones y algunas ris...

El miedo, nuestro compañero incómodo (y necesario) ¿Quién no ha sentido miedo alguna vez? Desde el susto de una película de terror hasta el pánico de enfrentarte a algo desconocido, el miedo está ahí, siempre presente. Pero… ¿es realmente tan malo como pensamos? En este episodio desmenuzamos al miedo: qué es, de dónde viene y cómo puede ser más nuestro aliado que nuestro enemigo. Además, hablamos...

Intuición La intuición es un concepto de la Teoría del conocimiento aplicado también en la epistemología que describe el que es directo e inmediato, sin intervención de la deducción o la razón, siendo considerado como evidente.​ Se cree que la percepción sensible ofrece un conocimiento intuitivo de la realidad, pero en este podcast no te cuento cosas científicas y mejor te cuento como yo escuche m...

En este episodio aproveche que estamos empezando el año y estamos buscando la mejor versión y pues con ese mod me tomé la libertad para platicarte cómo es que yo encontré la luz en la oscuridad. ¡Gracias por estar aquí!

Hola!!! En el episodio Mini del día de hoy les hablo de una lado obscuro de las amistades del que siento yo casi no se habla! Que bonito verte aqui! Nos vemos en Insta @leeiidiidii

En este episodio nuestra invitada abre su corazón y nos cuenta su experiencia sobre emigrar y algunos consejos, experiencias, anecdotas sobre esta gran decisión! Sigueme en intagram @leeiidiidii

En este episodio les hablo de lo que esta frase tan iconica "No eres tú" me ha hecho sentir y como me siento ahora con esta frase.

Segunda temporada y tenemos cosas que contarte!

Hola querid@s!!! En este episodio nos acompañó una invitada de Lujo! "La Tía energética" nos platicó su experiencia siendo emprendedora las lecciones aprendidas, lo retos y no tan retos de tener un negocio!  Siguenos @yestabien Sigue a nuestra invitada de Lujo @latiaenergetica