Violetta's Podcast

Schlaf ist eine der wichtigsten Ressourcen, die wir haben – und gleichzeitig etwas, das viele Menschen zunehmend verlieren. In dieser Folge geht es nicht nur darum, besser zu schlafen , sondern zu verstehen, warum unser System oft gar nicht in die Ruhe findet . Denn Schlafprobleme sind selten Zufall. Sie sind häufig ein Ausdruck davon, dass unser Nervensystem noch im Aktivitätsmodus ist – auf der...

Was passiert, wenn du dir selbst treu bleibst – und plötzlich alleine dastehst? In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das viele kennen, aber nur wenige wirklich benennen: Loyalität – und ihren Preis. Anhand einer realen (geschützten und verfremdeten) Fallgeschichte geht es um eine Frau, die nach einer Trennung nicht nur ihren Partner verliert, sondern schleichend auch ihren Platz im Freundes...

In dieser Folge spreche ich über ein Thema, das mir schon lange unter den Nägeln brennt: Die Welt der Coaches auf Social Media. Wir sehen Bilder von Leichtigkeit, Erfolg, Freiheit. Menschen am Pool, im Luxus, scheinbar unabhängig und erfüllt. Doch was passiert eigentlich hinter den Kulissen? Ich teile in dieser Folge persönliche Gedanken, Beobachtungen und Einblicke, die mir selbst geschildert wur...

Wut ist unbequem. Laut. Oft tabuisiert. Besonders für Frauen, die funktionieren, pflegen, durchhalten – und dabei selten Raum haben für ihre eigene innere Wahrheit. In dieser Folge spreche ich darüber: 🔥 warum Wut in Wahrheit eine gesunde Kraft ist 🔥 wie sich unterdrückte Wut im Körper zeigt – z. B. in Gelenken, Galle, Lymphe, Atmung 🔥 welche Rolle unser Nervensystem spielt, wenn wir Wut nicht...

Warum sind wir manchmal grob zu den Menschen, die uns am meisten bedeuten? In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir gerade den Menschen, denen wir vertrauen, manchmal unsere härteste Seite zeigen. Ich erzähle von eigenen Beobachtungen und Erfahrungen: Wie unser innerer Mangel und alter Schmerz uns hart machen kann – und wie oft das eine Schutzreaktion ist. Ich lade dich ein, mit mir darüber...

Situationen im Leben ändern sich. Trennung kann sich auf alle Arten zwischenmenschlicher Beziehung "beziehen". Wie können wir damit umgehen. Warum der Weg letztendlich doch durch den Schmerz führt und mit welchen Tools wir das bewältigen können - darum geht es in dieser Episode. Viel Freude beim Zuhören. Eure Vio #epigenetikchangement #konfliktundtraumatherapie Support the show

Was man sich alles vornimmt, bevor man Mama ist – und wie es dann doch im Alltag ganz anders läuft. Die Liebe zu diesen kleinen Menschen ist unbeschreiblich und dieser Tag erinnert mich daran, dass man es ihnen auch jeden Tag zeigen sollte. Viel Freude beim Reinhören! Eure Violetta Support the show

Durch Prägungen in der Kindheit besitzt jeder Mensch ein eigenes Toleranzfenster.  Was bedeutet das? Unser Nervensystem ist phasenweise unterschiedlich belastbar - an manchen Tagen fällt uns die Bewältigung unserer Aufgaben einfacher, an anderen Tagen fühlt sich Alles wie eine unheimliche Anstrengung an... Ein paar Gedanken dazu von mir - bei Fragen meldet Euch gern bei mir! Viel Freude beim Reinh...

Hallo zusammen, in der Kürze liegt die Würze - ja, das stimmt, aber bei einem so wichtigen Thema hab ich es nicht geschafft, es kürzer zu halten ;-) ...  Ich erzähle meine eigene Geschichte in Sachen Gesundheit und auch Krankheit und beschreibe entsprechende Gedanken dazu.  Der Output - was daraus heute entstanden ist folgt dann in kürzeren, "würzigen" Episoden. Viel Freude beim Zuhören!...

Hallo zusammen,  endlich habe ich mit dem langersehnten Projekt beginnen können! In der ersten Episode erzähle ich einfach mal über mich und wie es zu dem Podcast kam. Ich freue mich schon auf die nächsten Episoden mit tollen Leuten im Interview und auf einen spannenden Austausch! Viel Freude beim Reinhören! Eure Vio Support the show