Unsandwiched – mentale fitness voor mensen tussen twee vuren

Deze keer draai ik de rollen om. Ik ben te gast bij Dennis De Gruijter in De Stoïcijnse Podcast. We vertrekken bij stress, burn-out en de verhalen die ons 's nachts wakker houden. Onderweg komen we uit bij grotere vragen. Waarom blijven mensen vasthouden aan patronen die hen niet langer dienen? Leven we in de realiteit... of vooral in verhalen over de realiteit? En wat blijft er van ons mens-zijn...

Wat als geluk niet iets is dat je vindt? Wat als het iets is dat je beoefent? In deze brugaflevering ga ik in gesprek met professor Lieven Annemans over welzijn, geluk en de opmerkelijke vaststelling dat de meeste mensen perfect weten wat goed voor hen is... en het toch niet doen. We hebben het over autonomie, betrokkenheid en competentie. Maar ook over iets fundamentelers. Waarom voelen sommige m...

Wat als jouw grootste uitdaging niet de wereld rondom jou is... maar het verhaal waarmee je die wereld bekijkt? Ik ging in gesprek met Dennis de Gruijter, stoïcijns coach, filosoof en meester in het stellen van ongemakkelijk eenvoudige vragen. Vragen zoals: Wie ben ik? Wat ben ik? Waar ben ik? Een stevig gesprek over leiderschap, overtuigingen, wereldbeelden en de manier waarop die onzichtbaar bep...

Dankjewel Glenn D’Hondt! Docent, tekenaar, denker en vooral: een fantastische mens. Wat laat hij horen? – Weten maakt je soms dommer – nou breekt m’n klomp. – Hoe schakel je je rechterhersenhelft in? Niet door je hoofd schuin te houden. Of juist wel? – De neiging om snel te reageren? Wel? Hoe zit dat? – Zelfleiderschap start bij durven stoppen. En dan nog een hele reeks wijsheden waar jij – en Vic...

Kenny en psycholoog/coach Fien Huys graven onder de ijsberg van je brein: denkpatronen, overtuigingen en gedragsverandering komen boven water. Met eerlijke inzichten over stress, piekeren en waarom grenzen stellen soms een heldendaad is—zeker als je klem zit in de sandwichpositie.

In deze aflevering neem ik je mee in een korte maar krachtige oefening die je kijk op praten met iemand voorgoed kan veranderen! Ik stel je tien uitspraken voor — sommige klinken als feiten, andere blijken subtiel verpakte oordelen. Jij mag raden welke wat zijn. Klinkt eenvoudig? Wacht maar tot je jezelf erop betrapt hoe vaak je invulling geeft aan gedrag, zonder het echt te benoemen ;-) 🤔 Waarom...

Hoe zorg je ervoor dat medewerkers zich gehoord voelen, zonder de strategische koers van het bedrijf uit het oog te verliezen? Wat maakt het verschil tussen een People Manager die HR-taken uitvoert en één die impact maakt? En hoe vertaalt zich dat in de dagelijkse realiteit van een organisatie? In deze nieuwe aflevering van Unsandwiched ga ik in gesprek met Catherine Vosté , People Manager bij GS1...

Sanofi wil versnellen. Van veertien productlanceringen in zes jaar naar veertig in de komende zes jaar. Mét de ambitie om het eerste volledig door AI ondersteunde farmabedrijf te worden.  Dat vraagt samenwerking en "belonging". En dus kwam er een heldere regel: Drie dagen per week face-to-face. Eén dag verplicht op maandag of vrijdag. Non-negotiable  Op papier is het eenvoudig. Maar uite...

In deze bijzondere kerstaflevering deelt Kenny zeven krachtige gedragingen die hun roots vinden in de stoïcijnse filosofie. Denk niet dat het moeilijk of zweverig is: het zijn praktische, no-nonsense acties die je als leider vandaag al kunt toepassen. Of je nu vooruit plant om stressvolle situaties op te vangen, je rolmodel inzet voor kalme beslissingen of bewust het ongemak opzoekt om te groeien...

In deze speciale aflevering hoor je de volledige Q&A-sessie uit het recente Unsandwiched-webinar. Kenny geeft diepgaande en praktische antwoorden op vragen over thema’s zoals chronische levensloopstress, het doorbreken van zelfsabotage, en hoe je theorie effectief omzet in de praktijk. Dit is een must-listen voor leidinggevenden die niet alleen willen leren, maar ook concrete actie willen ondernem...

In deze bijzondere aflevering van de Unsandwiched Podcast deelt Kenny inzichten vanuit het recente Unsandwiched-webinar. Hij gaat dieper in op verborgen obstakels zoals chronische levensloopstress en zelfsabotage en onthult hoe deze factoren, vaak onbewust, je groei als teamverantwoordelijke in de weg kunnen staan. Perfect voor leidinggevenden die niet alleen willen weten, maar vooral willen toepa...

In deze kleurrijke aflevering gaat Geert Vermaerke dieper in op de essentie van Insights Discovery en laat hij zien dat dit persoonlijkheidsmodel veel meer is dan enkel “een blauwe” of “een rode”. Hij deelt hoe je het innerlijke kompas van elkaar leert kennen en dit kunt inzetten voor positieve gedragsevolutie en communicatieve groei. Zo bespreken we bijvoorbeeld hoe Insights kan bijdragen aan str...

In deze aflevering van de Unsandwiched podcast bespreekt Eliza Gabriël met Kenny Vandennoortgaete het cruciale belang van voeding voor mentaal welzijn van leidinggevenden. Ze delen praktische tips over het voorbereiden van voedzame maaltijden en het creëren van balans in je voedingspatroon. Leer hoe gezonde keuzes niet alleen je fysieke gezondheid, maar ook je mentale focus en energie verbeteren,...

In deze aflevering beantwoordt Kenny de vragen van luisteraars over de uitdagingen van leidinggevenden in een sandwichpositie. Hij bespreekt hoe precair mentaal welzijn van de "gesandwichte" leidinggevende is en welke impact beperkende gedachtes hebben. Deze aflevering dient als opwarming voor de Q&A-webinar op 24 oktober, waar Kenny vooral verder ingaat op waarom de theorie van leid...

In deze speciale aflevering van de Unsandwiched podcast deelt Kenny zijn inzichten over het belang van de "vertrouwensbatterij" in een team. Vertrouwen vormt het fundament van elke succesvolle samenwerking, maar hoe doe je dat in de praktijk? Kenny bespreekt 9 krachtige gedragingen die je inzet om het vertrouwen in jouw organisatie actief op te bouwen en te versterken. Of je nu te maken hebt met s...

In deze boeiende aflevering van de Unsandwiched podcast verwelkomen we Jean-Paul Corin, een ervaren leider met meer dan 30 jaar ervaring in de gezondheidssector. We duiken diep in de uitdagingen van leiderschap, het belang van zelfbewustzijn en het durven breken van gewoontes. Jean-Paul deelt waardevolle inzichten over het navigeren tussen de verwachtingen van het management en de behoeften van he...

In deze aflevering van de "Unsandwiched" podcast gaan we in gesprek met een ervaren productiemanager die verantwoordelijk is voor een team van 35 arbeiders en 3 bedienden in de aluminiumsector. We duiken in de uitdagingen van het managen van productieteams, met een speciale focus op het balanceren van de eisen van de directie en de behoeften van het team. Onze gast deelt waardevolle inzi...

In deze aflevering van Unsandwiched verwelkomt Kenny Karolien, een ervaren leidinggevende die haar inzichten deelt over het omgaan met vertrouwelijke informatie binnen de hiërarchie van een organisatie. Karolien vertelt hoe zij haar team vertrouwelijke zaken weet te managen en deelt waardevolle tips over stressbeheersing en Selfcoaching®. Luister naar praktische adviezen en persoonlijke verhalen d...

Welkom bij Unsandwiched, de podcast die middenmanagers helpt om te navigeren door de complexe uitdagingen van de sandwichpositie. In deze aflevering deelt Kenny Vandennoortgaete zijn inspirerende reis van de commerciële sector naar coaching in de sociale sector. Ontdek hoe psychologische remmingen en vastgeroeste denkpatronen overwonnen kunnen worden, en leer praktische tips om stress te beheersen...

Welkom bij de eerste aflevering van Unsandwiched! Vandaag spreken we met Carina, een ervaren coach die middenmanagers helpt om te navigeren door de uitdagingen van hun positie. We bespreken hoe je teamcohesie kunt versterken, omgaan met weerstand, en de kracht van effectieve communicatie binnen je team. Luister mee en ontdek waardevolle inzichten die je direct kunt toepassen in je eigen leiderscha...