Un passo al giorno

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15 In questa puntata riflettiamo sulla parola “scelta” e su quanto le decisioni quotidiane influenzino direzione, benessere e identità. Un invito a distinguere tra ciò che sembra migliore, ciò che è più adatto e c...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Quante volte ti sei detta “non sono ancora pronta” e hai rimandato un progetto importante? In questa puntata parliamo di paura, giudizio, perfezionismo e del motivo per cui aspettare di sentirti pronta può tenerti ferma molto più a lungo del necessario. E ti racconto anche come iniziare a muoverti con piccoli passi, senza buttarti nel...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti capita di sottostimare il tempo necessario per completare le attività e di ritrovarti sempre in ritardo con la tua to do list? In questa puntata parliamo di planning fallacy, il bias che ci porta a credere che tutto sia più veloce e semplice di quanto sia davvero. Scoprirai perché succede, come evitare i “progetti compressi” e un pi...

📣 ISCRIZIONI APERTE! WORKSHOP ONLINE GRATUITO 🗓️ Martedì 28 aprile 🕒 Ore 18 📍 Online [Iscrizioni gratuite] https://www.simpletinyshifts.com/workshop Come trasformare un sogno/progetto importante in un piano concreto con il “metodo dei piccoli passi” (e iniziare davvero a lavorarci, anche se oggi hai poco tempo e una vita piena) Vedremo insieme: ✅Perché il vero motivo per cui resti bloccato/a n...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Hai un progetto importante ma le persone coinvolte con te procrastinano, si disorganizzano e rallentano tutto? In questa puntata parliamo di cosa fare quando un progetto condiviso si blocca, di come mettere struttura senza sentirti autoritario e del perché pianificazione e comunicazione possono proteggere sia il progetto sia i rapporti...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo della parola “abbastanza” e di come possa trasformarsi in una trappola interiore: non sentirsi mai abbastanza bravi, pronti o organizzati, fino a confondere il perfezionismo con la stanchezza. Una riflessione su autosvalutazione, saturazione e sul momento in cui ciò che hai può essere già abbastanza per inizi...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di cambiamento personale, crescita interiore e sviluppo graduale. Spesso vogliamo risultati immediati, cerchiamo scorciatoie e ci aspettiamo di sentirci subito pronti, sicuri o trasformati, ma il vero cambiamento si costruisce passo dopo passo. Riflettiamo su cosa significa diventare davvero la persona che vo...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo del confine sottile tra ambizione e arroganza, tra umiltà e insicurezza. Una riflessione su visione personale, paura del giudizio e coraggio di pensare in grande senza restringersi per essere accettati. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettiv...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Passare da dipendente a freelance significa avere più libertà, ma anche più responsabilità. In questa puntata parliamo di agenda vuota, confusione, troppe cose da fare, difficoltà nel capire le priorità e paura di sprecare il tempo. Un episodio dedicato a chi lavora in autonomia e vuole imparare a trasformare la libertà in una progetta...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ci sono conversazioni che ti lasciano più lucida, centrata e piena di energia, e altre che ti svuotano senza un motivo evidente. In questa puntata parliamo di come riconoscere l’effetto che persone, incontri e contesti hanno sul tuo stato interno, per proteggere meglio la tua energia e fare scelte più consapevoli. 📚 Scopri il mio libr...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Che cosa significa reframing e perché può aiutarti nei momenti di fatica, blocco o dubbio? In questa puntata della parola della settimana parliamo di come cambiare cornice alle situazioni senza raccontarsi favole, per leggere in modo più utile ciò che stai vivendo e smettere di usare contro di te parole e interpretazioni automatiche....

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché a volte non facciamo un passo utile anche se sappiamo che ci farebbe bene? In questa puntata parliamo di loss aversion, il meccanismo psicologico che ci porta a dare più peso a ciò che potremmo perdere che a ciò che potremmo guadagnare. Capire questo effetto può aiutarti a sbloccare obiettivi, decisioni e cambiamenti che continu...

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15 Testare ci spaventa perché ci espone al rischio di fallire. Ma ogni prova, anche quando non dà il risultato sperato, ci restituisce dati utili. In questa puntata scopri perché fare piccoli test può farti rispar...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti è mai capitato di fermarti davanti a un obiettivo perché avevi in mente un brutto esempio, un fallimento visto da vicino o una storia che ti ha colpito molto? In questa puntata parliamo di euristica della disponibilità, il meccanismo mentale che ci porta a sovrastimare alcuni rischi solo perché sono più visibili o più impressi nella...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo della forza dei legami deboli: perché le conoscenze casuali e i rapporti meno stretti possono portarti nuove opportunità, idee e contatti utili per il lavoro, i progetti e il raggiungimento dei tuoi obiettivi. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’o...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti pigra, dispersiva o inconcludente? In questa puntata parliamo di un errore molto comune: scambiare la saturazione per pigrizia. Se fai tantissimo ma la sera hai la sensazione di non aver portato avanti ciò che conta davvero, forse il problema non è la mancanza di disciplina, ma il sovraccarico mentale, le troppe priorità e il...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Perché sottovalutiamo tempi, ostacoli e complessità dei nostri progetti? In questa puntata ti parlo della differenza tra visione interna e visione esterna, per immaginare il futuro in modo più realistico, lucido e praticabile. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno, creato con l’obiettivo d...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it In questa puntata parliamo di intuito: quella sensazione sottile che a volte ci mette in allerta, anche quando la logica sembra dirci di andare in un’altra direzione. Ma possiamo davvero fidarci del nostro intuito? E come capire se stiamo percependo qualcosa di reale oppure se siamo influenzati da paure, bias e interpretazioni distorte...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Dalla puntata n. 203 di Valorizza il tuo tempo "Perché continui a giocare in piccolo?" Quante volte hai aspettato il permesso degli altri prima di fare una scelta importante? In questa puntata parliamo di approvazione, paura del giudizio, aspettative familiari e di tutte quelle gabbie invisibili che ci portano a giocare in piccolo. Un...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Ti senti sempre pieno di cose da fare ma senza la sensazione di avanzare davvero? In questa puntata ti propongo un esercizio semplice per capire come stai gestendo le priorità e perché molte persone restano intrappolate nelle urgenze, senza trovare spazio per ciò che conta davvero. 🎧 Nella puntata facciamo insieme un esercizio guidato...

Perché a volte restiamo bloccati anche quando sappiamo cosa vorremmo fare? In questa puntata parliamo di slancio: quel piccolo movimento iniziale che rompe l’inerzia e mette in moto il cambiamento. Scopri perché iniziare con un gesto minimo può attivare energia, motivazione e continuità grazie anche all’effetto Zeigarnik. Una riflessione pratica per trasformare un’idea rimandata nel primo passo co...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Il 20 marzo, Giornata Internazionale della Felicità, sfatiamo alcuni falsi miti sulla felicità: non è qualcosa da raggiungere un giorno, ma da coltivare ogni giorno. In questa puntata parliamo di obiettivi, adattamento edonico, ikigai, gratitudine e del legame tra felicità e produttività. Con piccoli esercizi, consapevolezza e pratica...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Email, messaggi, notifiche e richieste poco chiare possono frammentare il lavoro e aumentare stress e stanchezza mentale. In questa puntata parliamo di microstress e di 3 strategie pratiche per proteggere attenzione, energia e concentrazione al lavoro. 📚 Scopri il mio libro “La forza nascosta dei piccoli cambiamenti” edito da Sonzogno...

Grazie a RelaxSan per il supporto di questa puntata! Scopri il momento di RelaxSan https://www.relaxsanshop.it/ Per chi ascolta Un passo al giorno, ecco un codice sconto dedicato: UNPASSO15 ⁠ Molte persone pensano che per cambiare vita serva un salto nel vuoto. In realtà esiste una terza strada: testare in piccolo il futuro che immagini. In questa puntata parliamo di prototipazione: un approccio i...

Iscriviti al periodo di prova ad un euro al mese su shopify.it Molte persone pensano che procedere a piccoli passi significhi accontentarsi. In realtà è spesso il contrario. In questa puntata parliamo della falsa opposizione tra ambizione e piccoli passi. C’è chi ha grandi sogni ma non ha un sistema per arrivarci, e chi procede con costanza ma resta bloccato nella gestione dell’ordinario. Il vero...