Un Dodo à la Fois – le podcast de meganne.m qui accompagne le sommeil des enfants

Comment gérer le sommeil d'un bébé qui a des interventions médicale constamment ? Comment passer le relais quand on allaite ? Quelle solution pour faire dormir son enfant quand on est épuisée ? Dans ce nouvel épisode de Un Dodo à la Fois, je suis trèèèès contente d'accueillir Mathilde , ma copine d'amour et créatrice de Temaia Beauté, maman d'un petit enfant de 19 mois que l'on...

Ce mois-ci, j'accueille Camille Marie avec un objectif en tête : comprendre comment créer l'espace de sommeil PARFAIT. Camille est déco-thérapeute, spécialisée en neuro-architecture : elle analyse les espaces et la façon dont ils impactent notre cerveau, afin de les optimiser pour faire passer les bons messages. Dans Un Dodo à la Fois, j'ai cherché à comprendre : comment créer une cham...

Comment aider un enfant dont le corps ou le mental refuse de lâcher prise le soir ? Que faire quand les endormissements durent plus d’1h chaque nuit ? Comment accompagner des enfants neuroatypiques dans leur sommeil sans s’épuiser ? Dans ce nouvel épisode de Un Dodo à la Fois, j’ai la joie d’interviewer Virginie, sophrologue et maman de deux enfants neuroatypiques, Logan et Evann (10 et 8 ans aujo...

Comment aider mon enfant à s'apaiser le soir pour qu'il s'endorme sereinement ? On se retrouve parfois dépassés face à notre enfant qui, au moment du coucher, semble vouloir tout faire sauf dormir... Yeux grands ouverts, gymnastique acrobatique, cris, pleurs, la soirée s'allonge et notre patience arrive à ses limites. Si vous souhaitez mieux comprendre ce qui gêne l'endormissem...

Que faire pour accompagner le sommeil de son aîné lorsqu'un deuxième enfant arrive ? C'est normal d'angoisser au moindre écart dans les habitudes de sommeil ? Comment gérer un restaurant avec un bébé tout petit ? Dans ce nouvel épisode de Un Dodo à la Fois, j'ai la joie IMMENSE d'interviewer Camille, cheffe de la pâtisserie Amour à Nice et maman de 2 enfants, Arthur et Margaux...

Qu'est-ce qu'on fait, quand on a un bébé qu'on ne peut jamais poser pour dormir ? Comment gérer des pleurs de décharge interminables ? Est-ce que mon enfant va mieux dormir s'il mange mieux ? C'est le premier épisode que j'ai enregistré en 2026 et je vous le dis : il y a eu des larmes. L'histoire de Mélissa et son fils Isaïah, 20 mois, est pleine d'émotions : elle me décrit les premiers mois diffi...

Pour le premier épisode de l'année, j'ai la joie d'accueillir Claire Pecoraro, ostéopathe pédiatrique. Avec elle, j'aborde tout ce qui peut gêner un bébé (et donc son sommeil) d'un point de vue ostéo, et tout ce qu'il est possible de faire pour apporter du soulagement et du confort à son petit corps. On fait d'abord le tour des tensions qui peuvent créer des douleurs et...

Qu'est-ce qu'on fait, quand rien ne fonctionne face au sommeil chaotique de son enfant ? Quelle piste creuser quand la physiologie et l'émotionnel ne suffisent pas ? Quelle place peut avoir la spiritualité dans l'accompagnement au sommeil ? Cette semaine, sur Un dodo à la fois, j'accueille Amélie. Depuis quelques mois, je connais l'histoire du sommeil de sa fille Jade, 4 an...

Quel peut être le lien entre les troubles du sommeil et l'alimentation de bébé ? Comment passer le relai au coparent pour la gestion du sommeil quand on est maman allaitante ? Comment comprendre le langage de son enfant ? Aujourd'hui, sur Un dodo à la fois, j'ai la joie d'accueillir Pélagie, qui était ma sage-femme lors de ma grossesse et qui a failli m'accompagner pour une nai...

Est-ce que je suis la seule à galérer avec le sommeil de mon enfant ? Qu'est-ce qu'on fait quand, à 20 mois, il y a encore de multiples réveils la nuit ? Qu'est-ce qui aide à traverser les phases de doutes ? Cette semaine, dans Un Dodo À La Fois, j'accueille Clara, qui traverse encore beaucoup de difficultés avec le sommeil de son fils Élio, 20 mois. Beaucoup de réveils la nuit pou...

Spoiler : Après 50 minutes d'enregistrement, on assemble certaines pièces du puzzle avec Élise. On découvre l'une des raisons du sommeil chaotique de son fils : les apnées du sommeil. Un diagnostic qui aurait pu être posé bien plus tôt, et éviter 10 ans de privation de sommeil... Que faire face à un bébé qui hurle toutes les nuits ? Comment survivre à un sommeil chaotique pendant des année...

Lorsque Camille me dit que "Tout est lié à la langue", je suis loin de me douter de la multitude de liens entre la mobilité de la langue et le sommeil de l'enfant (et des adultes !). À travers sa double spécialité, elle nous explique le lien entre la sphère ORL et le sommeil, et la façon dont la mobilité de la langue impacte la respiration de notre enfant, mais aussi son alimentation...

Comment passer du cododo à la chambre séparée ? Comment gérer la tétine la nuit ? Pourquoi se faire accompagner ? Cette semaine, dans Un Dodo À La Fois, je discute avec Amandine, maman de Raphaël 5 ans, et Romy, 10 mois. On parle de son épuisement maternel qui l'a conduit à passer du cododo à la chambre séparée, des difficultés de sommeil de Raphaël (endormissements longs, réveils nombreux) et...

Le partage de chambre entre frère et soeur, est-ce une bonne idée ? Comment trouver l'équilibre entre l'écoute des besoins et la fermeté ? Quelle importance peut-on donner au rituel avant le coucher ? Cette semaine, dans Un Dodo À La Fois, j'accueille une maman d'enfants plus grands pour qu'elle nous partage ses souvenirs... Lidwine est la maman d'Eliott et Iris, qui ont au...

Et si mon enfant ne dort (quasiment) pas à la crèche ? Parmi les inquiétudes de la rentrée, il y a celles liées au sommeil... Notamment pour les tout-petits ! Dans cet épisode, j'interview Alizé Desir, directrice de 3 micro-crèches dans le Var : Les Petits Bonheurs (à Montauroux) et Kidtopia (à Fréjus et Saint Raphaël). J'évoque avec elle les inquiétudes des parents, le bruit, la pénombre,...

Dans ce tout premier épisode, je parle avec Claire du sommeil de sa fille Maë, 7 mois. Un moment plein de douceur, d'honnêteté, et d'optimisme ! On discute du tire-allaitement de nuit, solution qu'ils ont trouvé en tant que couple pour que Claire puisse retrouver de l'énergie. Elle m'explique les difficultés qu'ils vivent depuis la cassure de sommeil du 3ème mois de Maë (la...