Um Atleta

Você sabe qual é o papel da nutrição nas provas de longa distância? Neste episódio recebemos a nutricionista Juliana Carvalho, especialista em atletas de endurance, para falar sobre os principais pontos que todo corredor precisa considerar: tempo em atividade, altimetria, temperatura, recuperação e muito mais. Se você corre trilha, asfalto, ou está se preparando para uma meia ou maratona — essa co...

Neste episódio vamos falar de um assunto sério, que está em alta, infelizmente, por conta de recentes tragédias: os riscos reais dos esportes ao ar livre, especialmente trilhas e montanhismo. Pra isso, a gente trouxe dois convidados que têm bagagem e experiência de sobra:🔥 2º Sargento Cesar Lyra, bombeiro militar há 19 anos, especialista em salvamento em altura e resgate técnico vertical, membro...

Neste episódio, recebemos Yuri Cedrim, fotógrafo da Foco Radical e sensação das redes sociais com seus vídeos irreverentes e registros únicos das corridas de rua. Conhecido como “O Cachorrão da Foto Esportiva”, Yuri compartilha sua trajetória, os bastidores das provas e como conquistou os corredores (e a internet) com seu olhar divertido e sensível. Se você corre, já deve ter sido clicado por ele....

Nos últimos meses, casos de morte súbita em provas de corrida assustaram a comunidade de atletas amadores. Por que isso está acontecendo? Existe uma forma de prevenir? Convidamos a Dra. Ana Sierra, médica do esporte e responsável técnica por grandes eventos esportivos no Brasil, para responder tudo sobre o tema. Se você corre, organiza provas ou simplesmente ama o esporte, este episódio é obrigató...

Neste episódio, recebemos o nutricionista clínico e esportivo Dereck Oak para um bate-papo imperdível sobre os suplementos essenciais para corredores! 🏃‍♂️💪 📌 Temas abordados: ✔️ Quais suplementos são indicados para corredores iniciantes e de alta performance ✔️ Como a cafeína pode melhorar o desempenho ✔️ Dicas para recuperação muscular e prevenção de lesões ✔️ Riscos do uso de suplementos sem...

Neste episódio, recebemos a Dra. Ana Sierra, médica do esporte e profissional de educação física, para discutir a importância do check-up completo e das avaliações físicas para atletas. Dra. Ana compartilha sua vasta experiência em eventos esportivos e no atendimento a corredores, além de abordar como a medicina esportiva pode melhorar o desempenho e garantir a segurança dos atletas. Conversamos s...

Neste episódio, conversamos com Flavia Palheiros (Vinha), uma influenciadora digital apaixonada por corrida, que transformou sua vida e sua saúde após um alerta médico. Ela compartilha sua jornada de superação, desde o início na corrida até o sonho de correr a Maratona de Nova York. Vinha nos inspira com sua história de dedicação, resiliência e amor pelo esporte. Não perca esse bate-papo incrível...

Neste episódio, recebemos Fabiana Batista, uma atleta de corrida com mais de 10 anos de experiência. Fabiana compartilha sua trajetória até completar 5 das 6 Majors Marathons e nos conta como foi participar da maratona olímpica nas Olimpíadas de Paris. Um bate-papo inspirador sobre desafios, superações e a busca por novos objetivos no mundo das corridas. Acompanhe essa conversa incrível e mergulhe...

Neste episódio do podcast, recebemos a incrível Carol Máximo, uma atleta multi-campeã com 32 pódios em diversas modalidades, incluindo corridas de curta e longa distância, CrossFit, Stand Up Paddle, canoagem e a Bravus Race. Carol compartilha sua trajetória no esporte, os desafios de conciliar diferentes modalidades e como ela mantém o equilíbrio físico e mental para continuar conquistando títulos...

Neste episódio do PodCast Um Atleta, recebemos Rodrigo de Aquino, um especialistas em bem-estar e felicidade no Brasil, para discutir a importância de conhecer seus limites e como evitar esforços excessivos que possam comprometer sua saúde física e mental. Com mais de 30 anos de experiência em desenvolvimento humano e mais de 20 anos em comunicação, Rodrigo traz insights valiosos sobre como manter...

Em nosso podcast, vamos bater um papo com Joaze Santos, que participou este ano do Kenya Experience Brazil. Vamos conhecer sua experiência incrível e como ela impactou sua jornada no mundo da corrida. Não perca! https://www.instagram.com/teamjoazesantos/ https://www.instagram.com/joazsantos/ https://www.instagram.com/alagoasrunning/ 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp par...

Recebemos Hagá Costa, um especialista em educação física, para discutir um tema super relevante: Como o treino pode ajudar nos sintomas de ansiedade. 🔹 Quem é Hagá Costa? https://www.instagram.com/haga.costa/ Professor de Educação Física Bacharel pela Universidade Federal de Alagoas Instrutor de Cross Training há 7 anos Treinador de Ginástica pela CWB de nível 2 Treinador de CrossFit de nível 2 N...

Neste episódio do podcast Um Atleta, conversamos com  @joaoberlaender  sobre sua nova paixão pela corrida e seu desafio de participar de um triathlon de mais de10 horas de prova em menos de 1 ano. 📢 Novidade no @umatleta! 📢 Agora temos um canal no WhatsApp para você receber todas as nossas atualizações, dicas de saúde, esportes e qualidade de vida diretamente no seu celular! 📲 👉 https://whatsa...

Neste emocionante episódio, conversamos com Andreia, uma verdadeira inspiração! Ela superou o câncer e conquistou uma vaga no Mundial Ironman no Havaí. Descubra sua jornada de resiliência, força e determinação. 🏊‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️

Que história inspiradora! 🌟 Nesse episódio do nosso podcast, temos a honra de receber Severina, a incrível Sill Ninja Águia. Uma guerreira paraibana, mãe dedicada, que, mesmo diante de desafios como o câncer de mama, encontrou no esporte uma nova paixão e força para superar. 🏃‍♀💪 Vamos conhecer mais sobre essa jornada de superação, resiliência e a incrível conexão entre a Raíz Forte e a Fé inab...

🎙️ Não perca este episódio do nosso podcast! Tivemos uma conversa incrível com Eduardo Rocha, um corredor amador apaixonado pela matemática, música e viagens. Ele é professor de matemática em um dos maiores colégios de Curitiba e utiliza sua expertise numérica para trazer análises e informações valiosas para a corrida, além de criar conexões com seus seguidores. Junte-se a nós nessa conversa inspi...

Um bate papo exclusivo com Joaze Santos, um atleta incrível que está se preparando para enfrentar o desafiador percurso da Uphil Serra do Rio do Rastro em setembro deste ano! Junte-se a nós enquanto exploramos a jornada inspiradora de Joaze, desde os primeiros passos no mundo das corridas até os desafios enfrentados durante seu treinamento para essa competição épica. Descubra as estratégias, os se...

Nesse episódio do nosso podcast, tivemos a honra de receber Anne Porfírio, uma mulher incrível que é mãe, farmacêutica, estudante de medicina, esposa e atleta. Ela nos contou como o esporte entrou em sua vida e a levou a conquistas impressionantes. Anne é uma verdadeira amante do esporte, começando na corrida e chegando até um Ironman. Para ela, o esporte é diversão, é o momento de encontrar os am...

Nesse episódio, tivemos a honra de receber Alexandre Miguel, um verdadeiro campeão no mundo dos esportes! 🏆🥇 Alexandre é graduado em Nutrição e Marketing, pós-graduado em Gestão Empresarial, Fitoterápicos e possui MBA em Nutrição Clínica e Esportiva. Além disso, ele é um atleta de Corrida de Aventura com um currículo impressionante: multi-campeão em diversas modalidades, tri-campeão Alagoano de...

Está pronto(a) para levar seus treinos para o próximo nível? 💪💥 Não perca o episódio em que conversamos com Ivaldo Junior, especialista em Treinamento de Força. Ele compartilhou dicas valiosas para potencializar seus resultados e alcançar seus objetivos. Descubra como aprimorar seu desempenho, aumentar a força muscular e obter os melhores resultados em seus treinos. 🏋️‍♀️🔥 Com a experiência e c...

Você está pronto para uma dose de inspiração e motivação? Convidamos você a assistir ao nosso novo podcast, onde conversamos com a triatleta Rayssa Brêda. Descubra como ela superou desafios, conquistou vitórias e encontrou na prática do triathlon uma fonte de amor e realização. Prepare-se para se emocionar com histórias inspiradoras e mergulhar no mundo apaixonante do esporte. Não perca! Assista a...

Batemos um papo com o criador do Ôxe Triatlo Luiz Horário e ele nos contou como surgiu o Ôxe, como foi sua história para iniciar no triathlon, além de contar todos os detalhes e dicas de como serão as etapas deste ano.

Batemos um papo com a fisioterapeuta Patrícia Chaves sobre mobilidade para corredores. O que é? Para que serve? Qual frequência deve ser feita? Tudo isso e muito mais você vai encontrar nesse episódio do nosso podcast.

Batemos um papo com o professor Ivaldo Junior sobre natação para grupos especiais que rendeu muitas dicas e informações imperdíveis.

Batemos um papo com Joelma Pereira, serratalhadense,  Pernambucana, 34 anos, casada, mãe da Rafaela, adora pater papo, adotou o apelido de faladeira e tem como atividade física principal a corrida. Joelma é uma bariátrica corredora que nos conta neste Podcast todas as suas vitórias e desafios neste percurso.   Relato da nossa convidada: a corrida não só me ajudou na manutenção do peso, m...