The flow2zen Podcast

Was bedeutet es heute, wirklich ein Mann zu sein — jenseits von Stärke-Performance und Einzelkämpfer-Mentalität? In dieser Episode spreche ich mit Sebastian Mönch (Ehemann & Vater, seit 15 Jahren Heilpraktiker für Psychotherapie) und Gareth Patterson Were (Vater, Multi-Business-Owner, 85 Mitarbeiter, Alchimist) über Männlichkeit, Selbstwert und echte Veränderung. Wir sprechen über väterliche W...

Warum nehmen chronische Krankheiten, Erschöpfung, Hormonprobleme und Unverträglichkeiten immer weiter zu – selbst bei „bewusst lebenden“ Menschen? In dieser Folge spreche ich mit dem ganzheitlichen Detox- und Hormon-Experten Leander Brasch schonungslos ehrlich über die verborgenen Zusammenhänge moderner Zivilisationskrankheiten. Vom Darm über Insulinresistenz bis hin zu chronischem Stress wird deu...

Lange habe ich überlegt, ob ich diese Episode wirklich aufnehmen und auch veröffentlichen soll... Schließlich gibt es Erfahrungen, die so intim sind, dass sie nur für uns bestimmt sind. Am Ende hab ich es doch getan - in der Hoffnung, dass auch Andere davon profitieren mögen. In dieser Folge nehme ich dich mit in mein inneres Erleben während meiner Zeit im Ashram im indischen Himalaya. Ich spreche...

In dieser Episode spreche ich mit Nawid Eskandarpour, der nach 2 Jahren Rückzug aus der Podcast- & Coaching-Szene hier sein erstes Interview nach der Zeit der Inneren Einkehr gibt. Diese Folge ist kein typisches Interview, sondern ein ungeschminkter, ehrlicher Seelen-Talk über das, was bleibt, wenn alle Rollen wegfallen. Was passiert, wenn wir aufhören zu suchen? Was, wenn Erfolg, Leistung und...

In dieser Folge tauche ich mit Charifatou Radji tief in ihre bewegende Lebensgeschichte ein – von den Wurzeln in Togo über prägende Kindheitserfahrungen in Deutschland bis hin zu ihrer Arbeit als Gefühls- und Seelenmentorin. Wir sprechen über Ahnenweisheit und afrikanische Spiritualität jenseits von Klischees, über den Unterschied zwischen Angst und Furcht und darüber, wie wir die Energie alter Er...

In dieser Episode spreche ich mit dem "Propheten der Olive", Basile Teberekides, persönlich. Basile kam in den 70ern aus Griechenland nach Deutschland und ist Mitbegründer und Urgestein der Bio-Szene. Mit seinem Unternehmen Vita Verde bringt er erschwingliche Bio-Produkte in höchster Qualität in heimische Küchen. Basile lebt antike Philosophie - sein reichhaltiger Erfahrungsschatz lässt...

Lust auf mehr Energie, gute Laune und Klarheit am Morgen? Diese 5-Minuten-Session bringt dich in Bewegung, in Verbindung – und in deine volle Power. Einfach atmen, grooven, loslegen. --- ✨ Mehr davon? Trag dich in meinen Newsletter ein oder sei live bei der nächsten Online-Breathwork-Session am 14.06. dabei – alles unter 👉 www.flow2zen.com

Was bedeutet echte Führung heute – in Familie, Unternehmen und in dir selbst? In dieser tiefgehenden und ehrlichen Episode spreche ich mit Ex-Unternehmensberater und Führungs-Experte Dr. Michael Langer über das, was Führung wirklich ausmacht – jenseits von Tools und Titeln. Zwischen persönlichen Geschichten, Erkenntnissen über Wirksamkeit und kleinen Momenten voller Weisheit erfährst du, warum Hal...

✨ Spüre innere Ruhe mit nur 5 Atemzügen pro Minute. ✨ In dieser geführten Atem-Session üben wir das kohärente Atmen – eine sanfte, rhythmische Technik, die dein Nervensystem beruhigt, Stress reduziert und deine Gehirnwellen harmonisiert . Durch einen gleichmäßigen 4-4-Rhythmus verbinden sich Herz und Gehirn in eine natürliche Balance. Das erwartet dich: ✅ Einfache Anleitung – perfekt für Einste...

In dieser Episode teile ich meine für mich sehr einschneidenden Erfahrungen aus einem sechstägigen Dunkelretreat über den Jahreswechsel. Ich habe sechs Tage und fünf Nächte in völliger Dunkelheit verbracht – ein Raum ohne Licht, ohne Ablenkung, nur ich und meine Gedanken. Viel Zeit für Kontemplation, Meditation, bewusstseinserweiternde Prozesse. Ich spreche über die Motivation, warum ich mich für...

In dieser Episode lade ich euch zu einer spannenden Diskussion mit zwei besonderen Gästen ein: Maxi Raabe, einem der größten Influencer (<300k Follower) & Experten für künstliche Intelligenz (KI) in Europa, und Sascha Boampong, einem erfolgreichen Mehrfach-Unternehmer, Vater und Weiter-Denker. Gemeinsam tauchen wir in die Welt der KI ein und beleuchten ihre rasanten Entwicklungen sowie dere...

In der heutigen Episode ist Free-Diving Master Instructor und Transformations-Coach Konstantin Gabriel zu Gast. Wir sprechen über Konstantin's große Leidenschaft: das Freitauchen! Und meine ersten eigenen Erfahrungen damit unter seiner Anleitung. :) Du erfährst, wie es Konstantin es schaffte, sich von seinem alten Job als gestresster und unglücklicher Polizist zu lösen, als werdender Vater den Spr...

Heute gibt es als Premiere die erste Meditation live auf dem Podcast. Suche dir einen ruhigen Ort, setze dich, atme entspannt ein und aus und tauche ab in dich selbst. --- Anleitung: Dorje Wulf Musik: Healing Meditation 432 Hz von U-Music Lizenzcode: U9QSRC2BTX --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newslet...

In dieser Episode begrüße ich Eva Moch - eine wahre Kriegerin des Herzens. Angestoßen durch ihren Burnout und schwere körperliche Symptome machte sich Eva auf den langen Weg der Selbstfindung und Heilung, der ihr tiefe Einsichten über sich selbst bescherte. Auf einer Reise nach Kolumbien begann ihr Weg der schamanischen Initiation, den sie bis heute konsequent verfolgt. Wir sprechen über Yoga, Sch...

Die nächste flow2zen Breathwork-Übung live auf dem Podcast: reguliere dein Nervensystem in nur 5 Minuten und komme sofort in die Entspannung! Lass uns gern dein Feedback in den Kommentaren da! :) --- Anleitung: Dorje Wulf produced by: J0da Music IG: @j0damusic --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen Newslett...

In der heutigen Episode begrüße ich meinen guten Freund Stefan C. Müller, einen inspirierenden Unternehmer, Breathwork-Guide und Experte für authentisches Marketing. Wir sprechen über Stefans persönliche Reise vom erfolgreichen Beziehungs-Coach zur Sinnkrise mit Flucht ins spirituelle Bali, und seine Rückkehr in die wirkliche Welt mit einer neuen Authentizität. Dabei gehen wir u.a. auf mächtige To...

Die erste flow2zen Breathwork-Übung live auf dem Podcast. Resette deinen Fokus und steigere dein Energie-Level in nur 5 Minuten mit dieser Atmung. Lass uns gern dein Feedback in den Kommentaren da! :) --- Anleitung: Dorje Wulf produced by: J0da Music IG: @j0damusic --- Verpasse keine live Breathwork-Session mehr und profitiere von exklusiven Rabatt-Aktionen, indem du dich hier für den flow2zen New...

Joe Dahler ist nicht nur begeisterter Breathworker, sondern auch Techno-DJ und Produzent ausgefeilter Sound-Journeys. In dieser Episode sprechen wir darüber wie unsere Leidenschaft für Breathwork und Musik uns zusammen brachte, sodass wir nun mit einer neuen Kollaboration an den Start gehen. Es erwarten euch musikalisch inszenierte, geführte Breathwork-Reisen, Atem-Übungen für den Alltag und tiefe...

In this episode, my guest is Peter Eugène Bennett, an inspiring men's work coach and leader within the Sacred Sons organization whom I met during the Sacred Sons Immersion in Berlin. We delve into the transformative power of men's work, exploring how grounding techniques and community support can help men move from their heads into their hearts and guts. Peter shares his personal journey,...

In this episode, we dive into the mystical world of lucid dreaming with modern day wizard James Bonner. James is my favorite magician and go-to-guy, whenever I have questions or curiosities regarding magic, astral realms, and lucid dreams. About this episode: Discover the power of dreams for healing, spiritual growth, and self-discovery. Explore ancient traditions, modern techniques, and personal...

A career-changing injury destroyed David Beaudry's hopes in a future as a pro-football player - his greatest passion at that time. Battling depression he turned to Qi Gong for healing and self-transformation. In this episode with my coach and friend David, we will dive into the profound world of Qi Gong and uncover the secrets to a more fulfilling life. Whether you're battling daily stress...

Der Gast der heutigen Episode ist Pascal Schroth - aktuell mehrfacher Kickbox- und Muay Thai-World Champion. In dieser Episode erzählt Pascal seine erstaunliche Geschichte: aus bescheidenen Verhältnissen kommend fightet er sich in Thailand vom Newcomer bis zur Königsklasse hoch. 2018 bricht er sich durch eine illegale Aktion seines Gegners im Kampf das Genick und springt dem Tod nur knapp von der...

Hier kommt wieder eine Solo-Episode von mir, in der ich meine bisher tiefste und unglaublichste Meditationserfahrung teile. Ich spreche über die Notwendigkeit für uns Menschen, uns wieder mit der Natur, insbesondere mit den 5 Elementen, zu verbinden und wie mich dies in einen besonders tiefen Zustand der Verbindung versetzt hat. Ich berichte, wie verschiedene mystische Erfahrungen mich hin zu dies...

Diese Episode hat es in sich. Aufgenommen im Dschungel Koh Phangans, auch als Tantra-Island bekannt, führt uns diese Folge mit Robin Stolberg und Alex Faubel durch die Welt von Spiritual Disneyland, die Heilung von Traumata, den Weg des spirituellen Erwachens und die Frage, ob wahrhaftige Heilungs-Arbeit bzw. Bewusstseins-Arbeit wirtschaftlich skaliert werden kann und darf. Denn: egal ob Yoga, Qi...

Bei dieser Episode straight aus dem Dschungel von Koh Phangan in Thailand nehmen Melli und ich euch mit auf die für uns alle anstehende Reise zurück zur Natur. Was sollte auch jeder Mann über Frauengesundheit wissen? Was bedeutet gesunde Männlichkeit? Wie geht man als Paar damit um, wenn sich nur eine Seite entfalten möchte? Was macht institutionalisierte Scham mit unserem Bezug zur Sexualität? Wa...