The Fitness car chat

Dans cet épisode, nous échangeons avec Amanda au sujet des compétitions de musculation en catégorie  bikini . Elle nous explique en quoi consiste cette discipline, le mode de vie qu’elle implique et les motivations qui poussent les athlètes à s’y investir. Nous abordons également les défis auxquels ils font face, le regard parfois pesant du public et tout le “prix à payer” derrière les paillettes...

Dans cet épisode on discute de l'importance de développer l'endurance et la force en parallèle pour optimiser la santé. Ben nous parlera de son (leur) défi complètement fou de parcourir 250 km en courant. Il expliquera aussi les ambitions de Kinavia, une société au service du développement de l'athlète. Enjoy!

Dans cet épisode on parle en détail des 9 paramètres du fitness. Qui sont en fait 9 adaptations qui résultent de l'entrainement. En se basant sur le podcast enregistré entre Andrew Hubeman et Andy Galpin. Sébastien est owner de Crossfit Heliaca, il est aussi compétiteur en crossfit, et il a sa propre programmation pour un petit groupe d'athlète qu'il suit de près. Passionné par la scie...

@koya_physiotrainer @tribe_concept @crossfit.tembo 1’: Présentation 2’: Crossfit legends 5’: La vision de Tribe - La santé par le mouvement 7’: Le mindset en cas de blessure ou douleur 11’: Les différentes facettes de la douleur 12’: La physiologie du vieillissement 20’: la mobilité c’est quoi? 25’: Comment l’améliorer 31’: Le rôle du système nerveux dans la mobilité 35’: Le rôle des muscles dans...

De gamer à coach, De guerrier virtuel a guerrier réel. Le parcours surprenant de Sandy huyghebaert 0’: Intro 2’: Parcours et formation 6’: Sports pratiqués 8’: Performances actuelles (force) 9’: Motivations 11’: lien entre leader in game et leader dans la vie 13’: le why pour coacher 15’: Adapter la nutrition selon le profil 21’: Objectifs et entrainements du moment 23’: OPT 25’: Star complex 27’:...

Benjamin est Coach crossfit, strongfit, coach personnel, (nutrition, mouvement, mindset) et bien plus. On échange nos points de vue sur les manières d’optimiser la santé et les manières d’aider les gens. Avec le strongfit comme fil conducteur. Une conversation que j’ai trouvé passionnante ! 1' : intro et parcours de Benjamin 6' : la découverte du strongfit 10’: l’impact du cycle menstruel 11’: le...

Dans cette épisode on parle avec Jessica de Mindfulness et de méditation en général, pour améliorer le quotidien. Du fitness de l’esprit ! Jessica est prof de Mindfulness et nous explique comment cette forme de méditation lui a permis de surmonter des épreuves. Puis d’améliorer sa vie de tous les jours. On échange sur les différents bienfaits de cette pratique et les différentes manières de l’abor...

Francois à plus de 10 ans d’expérience dans le monde du Fitness et à un parcours inspirant. Toujours curieux de se développer et d’apprendre de nouvelles choses, il n’est pas attaché à une seule méthode mais se base sur de nombreux principes qui ont fait leurs preuves. J’ai eu l’occasion de visiter le Homegym, un grand espace très bien organisé dédié à l’entraînement. On aborde les sujets de la mo...

Dans cet épisode on parle avec Séverine de l'importance de la re-connection à la nature. Et plus particulièrement de retrouver la capacité à produire nous même notre alimentation au moyen d'un potager. Séverine travaille chez Vestaculture, une organisation qui s'occupe de la conception et l'entretien de potager et vergers. Pour les entreprise, les particuliers ou les écoles. Elle et son Mari Sven,...

Toi aussi tu veux un squat proche de 300kg? Dans cet épisode on parle avec Thibault, qui est un jeune athlète de force en évolution constante.  I fait partie de la team Zenith Heavy Athletics. Il a une détermination et une vision de l'entrainement qui le font progresser à vue d'oeil. Et il fait profiter ses coachés de son expérience. On discute entrainement de force,  santé et performanc...

Dans cet épisode on discute avec Raphaël Battisti de crossfit, de strongfit, des nouvelles infrastructures de crossfit wavre. Et d'exposition au froid.

Dans cet épisode on discute avec Lydia Lopez Ballester: Powerlifting yoga respiration systeme nerveux mobilité mindset discipline life coaching

Victor est Ostéopathe et acupuncteur, Athlète, et co-owner de 2 box de crossfit. Dans ce épisode on discute prévention des blessures, mobilité, système nerveux. Comment utiliser l'exercice pour la santé mentale. Epigénétique - Respiration et RMT (Respiratory Muscle Training)- stratégies de récupération. Comment optimiser son agenda pour être sur de faire ce qui est important. Victor à pleins de pr...

Dans la sphère CrossFit Belgique, Gerome n'a plus besoin d'être présenté.  On aborde dans ce podcast son parcours, sa vision de l'entraînement et sa vision du coaching. Son expérience avec strongfit. Les raisons qui le motivent à se dépasser.. Tout ça après un apéro bien sympa (merci CFW!)