西娅-718

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这是一个在我自己学习英语之余，将其中觉得有意思，并且有帮助的内容分享出来的节目，希望能帮助到没法听英文内容的朋友。更多原版内容请访问：https://www.ted.com

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10 sep 2024

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Avsnitt

E5.如何让压力成为你的朋友 26.04.2024 16:46

今天的内容主要探讨了人们对压力认知的变化如何对健康产生影响。为什么把压力看作有益的反应会使我们身体上更健康？如何通过提高催产素，增强社会联系来抵抗压力的负面效应？   本期主播：菲菲   后期：菲菲   收听平台：小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐等。    前往小宇宙评论区与主播互动

E4.什么构成了美好的生活：来自幸福长期研究的教训 25.04.2024 16:11

今天，我们将探讨什么构成了真正的幸福和成功？一项长达75年的哈佛研究发现，不是财富或成就，而是与家人、朋友和社区的强健关系才是秘诀。为何这一发现至关重要，该如何培养这些关系呢？   本期主播：菲菲   后期：菲菲   收听平台：小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐等。    前往小宇宙评论区与主播互动

E3.你的肢体语言可能塑造了你是谁 24.04.2024 23:08

我们是否意识到自己的肢体语言如何影响我们对自己的感觉和他人对我们的看法？肢体语言不仅向他人展示我们的状态，同时也影响着我们自己的思考和感觉。比如，采取开放姿势可以让我们感觉更有权力，而闭合姿势则相反。这些非言语的动作如何决定我们的自信与应对压力的能力？一项研究显示，仅仅通过改变姿态，人们可以在短时间内改变自己的心理状态，从而影响他们的行为和生物化学物质的水平，如睾丸激素和皮质醇。这是否意味着我们...

E2.10种方法让对话更出色 23.04.2024 11:03

今天我们将讨论如何改善对话的质量。现代社会中对话频繁却缺乏深度，这源于科技的普及和对话技巧的忽视。部分问题在于，人们常常在对话中分心，过分关注自己而非倾听对方。有效的对话需从认真倾听和不做他事开始，接受每个人都有值得学习的地方。怎样提出开放式问题来引导对话？对话中应如何让思维自由流动，即使有新想法也不打断对方？如何承认自己不知道的事情，而不是试图通过自己的经历找到共鸣？重要的是怎样保持对话的简洁性...

E1.压力是如何消耗你的大脑的 —— 以及如何应对 | Nicole Byers 22.04.2024 8:57

压力对大脑有何影响？为何在紧张情况下记忆会受干扰？记忆是如何储存的？不同记忆系统存在何种局限？例子中患者H.M.对我们理解记忆有何启示？记忆类型有哪些？为何新信息覆盖导致记忆受阻？短期记忆容量如何？现代生活中的干扰和记忆错误有何联系？大脑在处理多重任务时的反应如何？压力如何影响我们的记忆提取及问题解决能力？大脑的存储空间如何容易受分心影响？干扰和多任务处理对效率和心理状态有何影响？大脑在过度用力回想某...