Snakk Om

Vi har alle issues. Små problemer, store problemer, hverdagsirritasjoner, livskriser og alt det som ligger midt imellom. I denne episoden snakker vi om hvorfor et problemfritt liv kanskje ikke finnes, og hvorfor det heller kan være mer nyttig å spørre hvilke problemer vi faktisk velger, hvordan vi møter dem, og hva de gjør med oss. Vi er innom båtliv, n...

I denne episoden snakker vi om mentalt uvær – de periodene der det stormer inni oss, i livet, i relasjonene eller i parforholdet. Utgangspunktet er en natt i båten med swell, dønninger og uro. Men opplevelsen blir raskt et bilde på noe større: Hva skjer med oss når vi blir redde, presset eller mister kontrollen? Hva avslører uvær om det som...

Hva betyr det egentlig å leve et liv i fulle farger? I denne episoden snakker vi om kontrastene i livet. Om lys og mørke, nærhet og avstand, overskudd og underskudd, og hvorfor vi ofte forstår det vi verdsetter gjennom motsetningene. Vi utforsker hvordan takknemlighet ikke alltid kommer av seg selv, men krever bevissthet, tilstedeværelse og overskudd. Bianca deler og...

Episode 500! I denne jubileumsepisoden snakker vi om noe mange av oss strever med gjennom livet: å tilgi seg selv. Vi utforsker hvorfor vi ofte holder oss selv ansvarlige for valg vi tok med langt mindre erfaring enn vi har i dag, hvordan dårlig samvittighet kan bli en tung byrde å bære, og hvorfor selvtilgivelse kan være en viktig nøkkel til både vekst o...

Hva er de viktigste valgene du har tatt i livet ditt? I denne episoden reflekterer vi over hvordan livene våre formes av langt mer enn de store avgjørelsene. Vi snakker om betydningen av menneskene vi omgir oss med, verdiene vi styrer etter, og hvordan valget om å være tro mot seg selv kan påvirke både små og store beslutninger. Dette ble en personlig sam...

Relasjonell regnskapsføring handler om noe mange av oss gjør uten å tenke over det. Vi samler på gamle skuffelser, teller hvem som har tatt kontakt sist, husker tidligere feiltrinn eller bruker gamle hendelser som bevis når nye konflikter oppstår. I denne episoden utforsker vi hvorfor dette skjer, hva som kan ligge bak behovet for å holde fast ved slike...

I denne episoden snakker vi om å ta valg. Hvorfor noen valg blir vanskelige, hvordan vi kan skille mellom små hverdagsvalg og store livsvalg, og hvorfor verdier og prinsipper kan gjøre beslutninger tydeligere. Vi deler blant annet bildet av beslutningstreet, snakker om beslutningspartnere, modningstid og hvorfor riktige valg også kan gjøre vondt. For noen ganger han...

I denne episoden tar vi opp et tema Bianca lenge har ønsket å snakke om: hva det vil si å være redd fordi du er kvinne. Med utgangspunkt i fersk norsk forskning og statistikk fra NKVTS, FHI og SSB belyser vi omfanget av seksuell vold, vold i nære relasjoner og seksuell trakassering i Norge i dag. Tallene er alvorlige, og de treffer nært. Men episoden handler ve...

I denne episoden snakker vi om søndagsåpent, hviledager og hva slags samfunn vi egentlig er i ferd med å skape. Trenger vi at alt alltid skal være tilgjengelig? Eller mister vi noe viktig når ingen dager lenger får være annerledes? Vi reflekterer rundt tempo, forbruk, planlegging, familietid, kontraster og hvorfor hvile kanskje er viktigere enn noen gang....

I denne episoden snakker vi om hva det egentlig betyr å være et team i parforholdet – og hvorfor det ikke holder å bare være enige om at det er viktig. Vi deler konkrete erfaringer fra eget forhold, og hvordan struktur, nysgjerrighet og respekt for ulikheter har vært avgjørende for å bygge en sterk relasjon over tid. Du får også innsikt...

Har du opplevd at noen få dager kan føles som en hel ferie – mens andre uker bare forsvinner? I denne episoden utforsker vi hvorfor opplevelsen av tid varierer så mye, og hva som faktisk gjør at noen perioder føles mer innholdsrike enn andre. Vi deler egne erfaringer fra reiser og hverdagsliv, og snakker om hvordan tilstedeværelse, nye opplevelser og mi...

Denne uken snakker vi om hverdagsfrustrasjoner – de små irritasjonsmomentene som dukker opp i løpet av en helt vanlig dag, og som kan påvirke både humør og energi mer enn vi kanskje er klar over. Med utgangspunkt i noe så konkret som klistrelapper som ikke lar seg fjerne, utforsker vi hvordan små ting kan vokse seg store, og hva det gjør med...

I denne episoden snakker vi om hvordan vi bruker beklagelser og unnskyldninger i hverdagen. Hvorfor sier vi ofte “beklager” for ting vi ikke egentlig angrer på? Og hva gjør det med oss – og relasjonene våre? Vi utforsker forskjellen mellom oppriktige beklagelser og de som kommer av vane eller høflighet. Når er det riktig å si unnskyld, og n&a...

I denne episoden snakker vi om kunnskapsbelastning – hvordan mengden informasjon vi har tilgang til i dag kan bli mer en byrde enn en ressurs. Vi utforsker hvordan økt kunnskap kan føre til stress, usikkerhet og handlingslammelse, og hvorfor det ikke nødvendigvis er mer kunnskap vi trenger for å få det bedre. Vi er også innom temaer som feilinformasjon,...

Hva krangler egentlig par om – og hva ligger bak? I denne episoden snakker vi om de klassiske konflikttemaene i parforhold: tid, økonomi, husarbeid, sex og prioriteringer. Samtidig peker vi på noe langt viktigere – nemlig at det vi krangler om ofte bare er symptomer på underliggende behov. Vi deler konkrete eksempler, refleksjoner og erfaringer fra arbeid med tusenvi...

I denne episoden snakker vi om barn med mye energi, konsentrasjonsvansker og hvordan samfunnet vårt håndterer det. Er problemet egentlig barna – eller systemet de befinner seg i? Vi reflekterer rundt stillesitting i skolen, medisinering av barn, kravene i utdanningssystemet og hva som skjer når mennesker som lærer best gjennom bevegelse ikke passer inn i rammene. Samt...

I denne episoden av Snakk Om snakker vi om skuffelser. Hva er egentlig en skuffelse? Og hvor lenge bør vi bli værende i den følelsen? Utgangspunktet for samtalen er en konkret situasjon: Et kansellert fly og et hotell som ikke helt levde opp til forventningene. Men samtalen utvikler seg raskt til å handle om noe langt større. Vi snakker blant annet om: – fors...

Hva betyr det egentlig å være snill som voksen? I denne episoden utforsker vi hvordan begrepene “snill” og “slem” ofte lever videre fra barndommen og påvirker hvordan vi setter grenser – både hjemme, på jobb og i relasjoner. Vi snakker om forskjellen på å være sint og å være tydelig. Om hvorfor barn utfordrer...

I denne episoden snakker vi om de viktigste samtalene i livet – de vi ikke har. Vi er overbevist om at de fleste av oss går rundt med en samtale i magen. Noe vi burde sagt. Noe vi kjenner at vi må ta tak i. Men som vi av ulike grunner utsetter. Vi snakker om hvorfor timing aldri blir perfekt. Om hvordan utrygghet hindrer oss. Om økonomi, samboerkontrakt, fremtidsfullmakt o...

Hva er egentlig feiring – og har vi havnet i en feirefelle? I denne episoden snakker vi om hvordan feiring ofte er tett koblet til kake, alkohol og søtsaker – og hva det gjør med oss dersom vi samtidig ønsker å leve sunnere eller mer bevisst. Vi utforsker også den andre siden av feirefella: at vi kanskje feirer altfor sjelden. At vi ikke registrerer de...

Vi endrer oss i løpet av dagen. Det er i hvert fall vår erfaring. Hun som står opp klokka fem, tar gode valg og bestemmer at vi skal legge oss tidlig – er ikke nødvendigvis den samme personen som sitter i sofaen klokka sju på kvelden. I denne episoden snakker vi om manglende motstandskraft etter kl. 19. Hvorfor det skjer. Hva viljestyrke egentlig er. Og hvorfo...

Hva legger vi egentlig i begrepet kjærestetid? I denne episoden utforsker vi hvordan samme ord kan romme helt ulike forventninger – og hvordan det kan påvirke parforholdet mer enn vi tror. Vi deler egne erfaringer med å være uenige om hva som teller som kjærestetid, og hvordan perspektivet vårt har endret seg over tid. Samtalen handler om investering i par...

I denne episoden av Snakk Om utforsker vi begrepet ro . Hva er ro – egentlig? Er det stillhet, fravær av krav, eller handler det om trygghet og kontakt med egne behov? Vi snakker om stress, dårlig samvittighet, pauser, pust og hvorfor ro er en forutsetning for både glede og bærekraftige liv. Samtalen berører også hvor individuelt ro oppleves, og hvorfor d...

Noen ganger hjelper vi – uten at det faktisk hjelper. I denne episoden snakker vi om hjelp som ikke er hjelp . Vi utforsker hvordan god vilje kan bli til bjørnetjenester, hvorfor uklare forventninger skaper frustrasjon, og hvordan både den som ber om hjelp og den som hjelper kan bidra til at hjelpen faktisk blir nyttig. Gjennom konkrete eksempler fra hverdagsliv, relasjoner og j...

Vi snakker ofte om viktigheten av å ta vare på oss selv, men sjeldnere om hvordan – og hvorfor . I denne episoden utforsker vi egenomsorg på et dypere nivå: ansvar, trygghet, grenser og livsfaser. Hva betyr det egentlig å ta godt vare på seg selv? Hvor grundige og konsekvente er vi – sammenlignet med hvordan vi tar vare på andre? Og hva skjer n...