SjälaRum

I dagens avsnitt får ni möta Linda Andersson som regelbundet håller frekvenshöjande meditationer på Soulroom. Vi får ett spännande samtal om hennes resa inom andlighet och om det där skiftet som "alla" pratar om. Vad innebär skiftet? Hur kan vi märka av det? Och vad kan vi göra för att underlätta för oss under den här tiden? Mycket spännande och vi hade så mycket att prata om att det lätt finns un...

I dagens avsnitt har jag bjudit in en gäst, Thorwald Lorentzon från Garden of feathers. Han delar sin resa där han tog avstamp i det asiatiska kampart, Qigong, Tai-Chi, Zenmeditation och Taoism. Sedan vidare till Wicca traditionen och runorna. Han berättar hur han arbetar medialt idag. Thorwald är som en enda stor uppslagsbok med en stor portion humor. Jag är mycket glad att Thorwald deltog i podd...

I dagens avsnitt följer en lång och terapeutisk Yoga Nidra med fokus på att läka ditt hjärta. Jag kommer att spela in andra Yoga Nidra som är kortare och som har fokus mer på avslappning, kroppen etc. Men den här låg mig varmt om hjärtat då jag vet att om vi lär oss att hålla om oss själva, hålla oss själva i handen genom livet blir allt så mycket lättare. Ren hjärtmedicin. När vi kan möta våra kä...

I dagens avsnitt pratar jag en stund om YOGA NIDRA. Vad det är och vad det är bra för. Det är helt enkelt underbart men det måste upplevas därför kommer jag i nästa avsnitt att spela in en Yoga Nidra så att ni kan få testa att vaggas in i den djupaste återhämtningen. Lovely

I dagens avsnitt reflekterar jag över det här med vad hjärnan kan säga och vad hjärtat kan säga. Ibland är vi i kontakt hela vägen och kan fatta kloka beslut och tala från hjärtat. Ibland drar huvudet och hjärtat åt olika håll. Det blir en inre konflikt. Ibland låter vi en del av oss styra mer. Bara något att reflektera kring i hur det kan hjälpa dig att fatta mer medvetna beslut. Speciellt kring...

I dagens avsnitt talar jag om Empaten. Vilka gåvor empaten har och vilka verktyg som kan underlätta empatens liv. Empaten är en person som tar in energi och information på ett djupt plan. Som kan känna av andra människors mående och uppleva det som sitt eget, det känns lika starkt. Eller känna vad som pågår i andra människors kroppar. Eller i jorden. Ni hör det är spännande men kan också vara drän...

I dagens avsnitt berättar jag en stund om Trä Elementet. Som är just vårens tid. En del av oss känner igen oss i trä elementets personlighet. Trä Elementet har en stark Yang energi och behöver lära sig att återhämta sig med Yin Energi för att ha balans. Det är så spännande det här med holistisk hälsa och hur vi med hjälp av gammal visdom kan lära oss att stärka vår egen hälsa. 

I dagens avsnitt pratar jag om att välja fredens väg. En väg där vi får jobba med att släppa våra egna inre krig och konflikter. För att sedan kunna sprida fred i världen. Just nu pågår en rörelse i världen där människor står upp för fred och demokrati. Jag tycker att det är vackert och hoppfullt. Jag ser ett skifte och det ligger mig varmt om hjärtat då jag ofta pratar om inre frid och fred. Tänk...

I dagens avsnitt talar jag en del om vad det var som gjorde att jag valde in mer och mer av yogan och meditationen i mitt liv. Det var en längtan inifrån att vara mer här. I min kropp. Med människorna jag mötte, såväl familj, vänner som alla andra. Samt vara i mitt liv. Inte ständigt vara upptagen, distraherad och tulla på mina behov. Hur skulle det vara om du var mer lojal med ditt eget tempo? Ja...

I dagens avsnitt pratar jag om holistisk hälsa. Ett sätt att stärka din hälsa, inte som ett måste eller några pekpinnar. Utan som en inbjudan att det går att stärka just din kropp, ditt sinne, ditt känsloliv och din energinivå. Men det börjar med att du saktar ner och ökar kontakten med dig själv. Sen finns olika vägar att gå. Lycka till. Allt gott. Kärlek Artikeln som jag nämnde in programmet var...

I dagens avsnitt delar jag lite tankar kring företagande. Hur jag skapade Soulroom. Hur jag tycker att du ska våga satsa om du har en dröm. Du gör det på ditt sätt och hittar din väg. Men det är verkligen så roligt att driva företag och varje dag får jag nypa mig själv i armen eftersom jag har skapat det absolut bästa jobbet för mig. Det viktigaste för mig har varit att följa mitt hjärta och visio...

I dagens avsnitt har jag äran att få intervjua medium Brittlie. För oss andligt intresserade i Dalarna och kanske speciellt Falun-Borlänge området är hon känd. Men eftersom hon aldrig känt ett behov att bli offentlig har hon heller aldrig tidigare intervjuats någonstans. Tack snälla Brittlie för att du sa JA. Hon berättar mer kring vem hon är, vad hon gör och vi samtalar om andlighet. Jag vet att...

Vill du börja meditera? Eller har du provat men upptäckt att det finns vissa hinder. I dagens avsnitt går jag igenom kortfattat de fem hindren som vi alla möter när vi startar vår meditations resa. Låt dig inte hindras utan fortsätt med din meditations praktik, en stund i taget, ett andetag i taget. Våga stanna kvar oavsett vad som dyker upp och utforska ditt sinne med en nyfiken attityd. Allt är...

I dagens avsnitt pratar jag om ett mycket kärt ämne. Att följa hjärtats väg. Jag läser ur en artikel jag skrev för Tidningen Nära 2023. Samt lägger länkar hit till den fulla artikeln samt till den podd och meditationer som jag hänvisar till i avsnittet. Det är ju ändå snart Alla Hjärtans Dag nu på lördag. Men kanske kan vi göra varje dag till ett hjärtans dag. Kram och kärlek till er Alla Artikeln...

I dagens kortare avsnitt reflekterar jag en stund över kring hur vi möter oss själva, andra och världen. Var den du vill möta? Oftast vill vi mötas av vänlighet, kärlek, medkänsla, förståelse, glädje, att någon tror på oss och så vidare. Om du kan vara mer av den du vill möta lovar jag att du förändrar din och andras värld. Det är vackert. Kärlek till er alla därute. Min inspiration till avsnittet...

I dagens avsnitt utforskas sinnet och tankar om tankar. Tankar kan verkligen terrorisera oss så länge vi tror på de. Men när vi börjar kunna separera oss från våra tankar och istället betrakta de blir vi befriade. Tankar kan vara till en hjälp, att lösa problem, filosofera, reflektera fast det är lätt att vi fastnar och lever ett helt liv i vårat huvud. Meditation och all typ av närvaro träning är...

I dagens avsnitt delar jag kunskap om Vattenelementet. Du kan studera de fem elementen enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) en hel livstid. Med det sagt vill jag ändå dela det jag lärt mig hittills. Hoppas du också tycker att det är spännande.   Jana Särmans hemsidan: https://www.odlalivet.se/ Magdalenas Yinyoga sida: https://www.yin-yoga.se/

I dagens avsnitt guidar jag dig igenom dina sinnes, de yttre och de inre. Det är återhämtande att gå igenom ett sinne i taget och det kan vara en rätt häftig upplevelse att börja utforska de inre sinnena. Om dina tankar glider iväg och du tappar fokus, inga problem återvänd bara till meditationen och du kan självklart lyssna på meditationen igen och igen.    

Välkommen, SjälaRum är tillbaka efter lite julledighet och jag kraxar lite efter en förkylning. I dagens avsnitt saktar jag medvetet ned tempot en del även när jag pratar, för att bjuda in er/dig till ett lugnare tempo. För hur lätt är det att sakta ned? För många är det ganska svårt då samhället och vardagens tempo ofta går fort.  Men att just sakta ned är ett sätt att vända stressens spriral och...

I dagen avsnitt bjuder jag in dig till att läka ditt hjärta och expandera kärleken i ditt hjärta. I form av en hjärtmeditation som jag översatt fritt från Heather Sundberg (se länk nedan). Inom den buddhistiska traditionen talas det om Metta Bhavana  och Brahma Viharas (de himmelska boningarna). En praktik som handlar om att odla en snäll vänlig plats inombords i form av kärleksfull vänlighet, med...

I dagens avsnitt berättar jag kort om fördelarna med meditation. Jag återkommer med mer fakta och forskning kring det men idag ville jag dela en stunds närvaro och bjuda in dig i meditationens värld. Vi närmar oss jul och tempot dras lätt upp och därmed även stressen. Luta dig tillbaka och välkomna en stund av närvaro. Vill du läsa mer om forskning om meditation rekommenderar jag boken: Stillheten...

I dagens avsnitt delar jag lite kunskap kring Yin- och Yang. Samt tankar kring hur vi kan tänka kring balans och Yin och Yang i vårat vardagsliv. Kanske känner ni igen Yinyoga, men på vilket sätt är Yinyoga just Yin energi? Vad skulle då kunna vara mer en Yang yoga? Välkomna in att lyssna. The hidden meanings of yin- and yang.  En bra kort förklaring från TED talk på engelska. https://www.youtube....

Vad vore vi utan våra drömmar? Drömmar ger oss en riktning, hopp, inspiration och får oss många gånger att våga ta steget. I dagens avsnitt pratar jag en stund om drömmar och förhoppningsvis ger jag dig lite energi till att våga. Att våga följa din inre kompass. Det väcker ofta upp en hel del tvivel men ger oändligt med frihet.

I dagens avsnitt har jag bjudit in Susanne från Garden of feathers som är Reiki master och som också var den jag gick min Reiki Master kurs för. Ursäkta teknikstrul i början ni kan spola in till 03:33 min om ni vill slippa mitt kallprat. I Soulroom kör vi utan redigering, såväl samtal som tekniskt strul är autentiskt och det som händer i rummet just då. Välkommen in   Mer om Susanne finner du på G...

I dagens avsnitt berättar jag lite kort om Reiki healing. En japansk healingform med gamla rötter. En underbart skön behandling som minskar stress, skapar flöde i dig och din kropp samt fyller på dig med livsenergi. Jag berättar kort om vad det är, hur det går till och hur jag hittade till Reikin. Dessutom är Reiki godkänt som friskvård. Jag avslutar med att skicka Reiki energi till dig var du än...