SÉDUISANTE APRÈS BÉBÉ

T’en as marre de parler à un mur quand tu parles à ton partenaire ? T’as l’impression que vous ne vous comprenez plus, que chacun parle dans sa langue, et que même quand vous vous aimez, ça bloque ? Alors t’es tombée sur l’épisode qu’il te faut. Je t’aide à décrypter ton partenaire, à comprendre vos langages de l’amour, à mieux gérer le stress dans ton couple, les non-dits, la fatigue, et tout ce...

J'ai le plaisir et l'honneur d'avoir aujourd'hui Carole Hervé qui répond à toutes les questions que les mamans ou le futurs mamans allaitantes se posent que ce soit pour initier l'allaitement, la fatigue, le sevrage le sommeil de bébé, elle répond à tout. Donc ne passe pas à cote de ce super épisode. pour la retrouver : le site de mon cabinet avec ma team Lacte : questiondallettement.com compte si...

Tu connais cette fatigue qui ne part jamais vraiment : celle du corps, de la tête, du cœur. Pas juste “j’ai pas bien dormi”, mais cette fatigue qui reste, qui s’accumule, qui te vide tout le temps ? Viens on parle de cette culpabilité, celle de ne pas en faire assez, de ne pas être assez patiente, assez organisée, assez présente. Et au final, on s’épuise parce qu’on veut tout gérer, tout porter, t...

Tu as déjà reçu cette remarque : « Tu le prends trop dans les bras » ? Ou « Dans mon temps, on faisait pas comme ça » ? même des inconnus dans la rue. Je me rappelle d'une dame qui était sorti nulle part qui m'avait dit que ma fille n'était pas assez couverte qu'il fallait que je lui mette un manteau plus chaud alors que ma fille elle était en train de dégouliner du visage parce qu'elle avait chau...

Aujourd’hui, je te parle de quelque chose que PEU de mamans connaissent mais qui va TOUT changer pour toi pendant ta grossesse et ton postpartum : les professionnels de santé. Tu sais, moi aussi j’ai pensé que grossesse, accouchement, postpartum… c’était juste sage-femme et pédiatre, J’avais TOUT faux. Pendant ma grossesse et mon postpartum, j’ai découvert des professionnels que je n’aurais jamais...

Tu sais, beaucoup de mamans me disent : « Je ne pensais pas que j’allais me sentir aussi seule dans mon couple. Je ne pensais pas que j’allais me sentir aussi seule dans ma maternité. » Elles s’attendaient à avoir un mari présent, un conjoint présent… et au final, elles se retrouvent à porter toute la charge toute seule. Parce que souvent, la femme met en pause sa vie pour s’occuper de son enfant....

Combien de fois ton enfant a pleuré ou s'est énervé quand tu lui as éteint la télé et tu as donc cédé en lui mettant cinq minutes de plus, mais rebelote la crise est toujours là. Dans ce podcast, là je te fais déculpabiliser de mettre de temps en temps les écrans à ton enfant, parce que la vérité, c'est qu'une maman qui s'occupe de son enfant, H 24 ne peut pas être toujours présente, toujours en p...

Ce Podcast, c'est pour toutes les mamans qui se sentent seules durant la maternité. J'ai été à ta place, je suis tombé enceinte à 20 ans et j'ai été Maman du coup à 21, mes copines n'étaient pas du tout dans la maternité, donc ça a été très compliqué pour moi de me retrouver seule avec mon enfant. Bien que mon mari était très présent, il travaillait la journée, donc je me retrouvais à devoir gérer...

On vit dans une société où tout va vite. Vraiment trop vite. Les notifications, les réseaux, les tâches qui s’accumulent, les journées qui filent… et toi, en plus de tout ça, tu es maman. Et quand on est maman, on est encore plus sollicitée que les autres. Plus stimulée, plus tiraillée, plus dans le faire en permanence. Et souvent, tu ne t’en rends même pas vraiment compte parce que tu ne t’arrête...

quelque chose qui peut vraiment changer ton quotidien de maman : l’autonomie de ton enfant. oui, rendre son enfant autonome, ça peut énormément t’aider dans ta maternité. Ça allège certaines choses, ça fluidifie le quotidien, et surtout ça prépare ton enfant pour plus tard ! Mais attention, il y a une différence entre apprendre à un enfant à participer et lui faire porter des responsabilités trop...

J’ai envie de te parler d’un sujet qui peut sembler simple, mais qui change énormément de choses dans une maternité : poser des limites à son entourage. Quand tu deviens maman, tu te rends vite compte que tout le monde a un avis, que tout le monde veut te dire quoi faire, comment faire, quand le faire, ,et parfois, sans même s’en rendre compte, ton entourage peut te prendre beaucoup plus d’espace...

Aller aujourd'hui on va parler de féminité, d’énergie féminine mais pas ce cliché qu'on entend partout, non quelque chose de plus profond de cette sensation que beaucoup de mamans connaissent sans toujours l’avouer : celle de s’être un peu oubliée en chemin. Pendant longtemps, j’ai eu l’impression de n’être que dans le faire c'est à dire: faire le ménage, m’occuper de mon enfant, gérer le quotidie...

On va parler d’un truc qui peut vraiment te bouffer en maternité sans que tu t’en rendes compte : le besoin de tout contrôler. Si t’es souvent fatiguée, stressée, à bout c’est peut-être pas juste la charge mentale. C’est peut-être ce besoin de tout gérer, tout anticiper, tout maîtriser Dans cet épisode, je te parle de mon propre rapport au contrôle et comment ça m'a bouffé ma maternité. De comment...

Dans cet épisode, j’ai envie de te parler de quelque chose que j’ai moi-même mis du temps à comprendre : le lâcher prise. Pendant longtemps, je pensais que bien faire, c’était faire parfaitement. Que ma maison devait être nickel, que tout devait être sous contrôle, que je devais tout gérer. Mais j'avais totalement tord !! La réalité de la maternité c’est que rien ne se passe comme prévu. Et plus j...

Être une maman organisée, franchement, ce n’est pas toujours simple. Il y a des jours où tu as l’impression de courir partout, de penser à mille choses en même temps, et de finir la journée avec la sensation de ne pas avoir vraiment respiré. Moi, j’ai longtemps cherché comment faire pour être plus organisée dans ma maternité, sans me mettre encore plus de pression. Parce qu’on n’a pas besoin d’une...

L’estime de soi, c’est super important, j'aimerai te dire que c'est la base pour prendre confiance en toi ! Parce que quand tu ne crois pas trop en toi, tout devient plus lourd : tu doutes, tu te compares, tu te sens moins capable, moins à la hauteur. Dans cet épisode, j’ai envie de te donner mes conseils et exercices pour retrouver cette estime de soi qui peut se perdre quand tu es maman parce qu...

La photo thérapie c'est pas un simple shooting photo comme je t'explique dans ce podcast c'est un outil puissant qui m'a moi aidé dans pour prendre confiance en moi mais qui aide aussi beaucoup les mamans que j'accompagne. Après accouchement ton corps change et c'est parfois difficile de se retrouver jolie. Et bonne nouvelle je suis là pour ça, pour te faire retrouver ta féminité et ton potentiel...

Quand on devient maman, on peut vite se laisser prendre par le regard des autres, par la fatigue, par le manque de temps, par cette petite voix qui nous fait croire qu’on doit passer après tout le reste. Mais prendre soin de son image, de son allure, de sa féminité, ce n’est pas être superficielle. C’est aussi une façon de se retrouver, de reprendre confiance, et de se rappeler qui on est, au-delà...

Le matin, chez beaucoup de parents, c’est rarement un moment tranquille. On se lève déjà avec la tête pleine, on essaie de penser à tout, on veut que ça roule, que personne ne parte en retard, que tout soit prêt et au final, on se retrouve souvent à courir partout dès le réveil. Moi aussi, j’ai connu ces matins où j’avais l’impression d’être déjà fatiguée avant même d’avoir commencé ma journée. À...

Le tunnel du soir si tu es parent, tu vois exactement de quoi je parle. C’est ce moment où tout s’accélère d’un coup : les enfants sont fatigués, toi aussi, il faut gérer le repas, les tensions, les pleurs, les “j’ai pas faim”, les “j’ai pas envie”, les couchers qui n’en finissent plus et toi, au milieu de tout ça, tu essaies juste de garder ton calme, moi j'appelle ça l'épreuve de Koh Lanta ! Pen...

Quand je suis devenue maman, j’ai longtemps cru qu’il fallait être partout, tout le temps. Vouloir ne rien rater. Être dispo à chaque instant. Répondre à tout. Tout voir. Tout gérer. Et en réalité, ça m’a surtout menée à l’épuisement et à la culpabilité. Parce qu’on nous fait parfois croire qu’une bonne mère, c’est une mère omniprésente. Mais la vérité, c’est qu’on ne peut pas être pleinement prés...

Dans cet épisode, j’ai envie de te parler d’un truc qu’on ne nous apprend pas assez : le fait que nous ne sommes pas linéaires. Il y a des jours où tu te sens forte, motivée, disciplinée et d’autres où tu veux juste te replier un peu, ralentir, pleurer pour un rien ou ne parler à personne. Et longtemps, j’ai cru que c’était un problème. Avec le temps, j’ai compris que mon cycle joue énormément sur...

Si toi aussi t’as l’impression de culpabiliser dès que tu t’accordes un moment à toi, que tu te dis “je peux pas me reposer, j’ai trop de choses à faire”, cet épisode est pour toi. Dans cet épisode, je te parle de l’importance de prendre une vraie journée off, pas juste 20 minutes entre deux tâches, une vraie journée où tu souffles, tu recharges, tu existes en dehors de ton rôle de maman. Parce qu...

Si toi aussi, à la fin de la journée, t’as l’impression d’avoir une montagne de jouets, de linge et de petites choses à ranger, cet épisode est pour toi. Je te parle d’une règle toute simple qui m’aide vraiment dans ma maternité : la règle des 2 minutes. En gros, si quelque chose prend moins de 2 minutes, je le fais tout de suite. Comme ça, j’évite de laisser s’accumuler plein de petites tâches qu...

Nouvel épisode du challenge , et je te partage ça de façon très simple, parce que je crois qu’on vit beaucoup de choses sans forcément se les dire. Et quand on devient maman, cette charge peut vite prendre tellement de place qu’on finit par ne même plus savoir ce qui nous pèse vraiment. Cet épisode, c’est un peu une façon de mettre de la lumière là-dessus. Pour que tu te sentes peut-être un peu mo...