Rauw by Sica Podcast

“Interculturele zorg gaat verder dan taal. Het gaat over écht begrijpen, echt verbinden met de persoon - in zijn cultuur, context en kwetsbaarheid.” In deze aflevering ga ik in gesprek met Mose Piazza, intercultureel bemiddelaar in het Ziekenhuis Oost-Limburg in Genk. We hebben het over de uitdagingen én kansen binnen interculturele zorg. Hoe culturele verschillen zorg kunnen beïnvloeden, welke dr...

"Ik kan niet stoppen scrollen....voor ik het weet ben ik al een half uur op Tik tok filmpjes aan het bekijken" In deze aflevering duiken we in het thema verslaving. Wat is het precies? Welke functie vervult het? En hoe speelt emotieregulatie hierin een rol? We bespreken hoe je verslaving beter kunt begrijpen en ermee om kunt gaan – of het nu om jezelf of een dierbare gaat. 🎧  Luister nu en ontdek...

In deze aflevering duiken we in de complexe thema's van rouw en verlies, samen met klinisch psycholoog en interactionele therapeute Ann Onkelinx. We bespreken hoe rouw zich kan uiten, delen waardevolle tips en krachtige metaforen die kunnen ondersteunen tijdens moeilijke momenten. Daarnaast beantwoorden we luisteraarsvragen en bieden we inzichten die helpen om met verlies om te gaan. Een aflev...

In deze aflevering duiken we in de verborgen wereld van perfectionisme en faalangst. Vaak worden deze kenmerken gezien als eigenschappen of zelfs kwaliteiten, maar in de kern zijn het externe copingsmechanismen voor een diepere onderliggende emotie: angst. We bespreken twee herkenbare voorbeelden: De perfectionistische moeder:  Zij streeft naar het ideale gezinsleven, houdt alles onder controle en...

Waarom stellen we uit, zelfs als we weten dat het ons tegenhoudt? In deze aflevering duik ik diep in de  functie  van uitstelgedrag en ontdek je waarom het vaak meer is dan alleen luiheid of slechte planning. Aan de hand van persoonlijke verhalen en herkenbare situaties bespreek ik drie krachtige kernthema's: Angst:  Hoe angst voor afwijzing ons kan verlammen. Frustratietolerantie:  Waarom ongemak...

In deze podcast verkennen we diepgaand het belang van emotionele veiligheid in relaties. We bespreken de essentiële voorwaarden voor het creëren en behouden van een emotioneel veilige band met anderen. Ik gebruik eigen voorbeelden alsook voorbeelden in mijn werk als psychotherapeut om ons meer bewust te maken van het thema. Of je nu je huidige relatie wilt versterken of tips zoekt voor toekomstige...

In deze aflevering bespreken we ons copingsysyteem. We bespreken hoe we gevoelens en noden hebben en hoe we onbewust met onze emoties omgaan. Ik deel mijn eigen ervaring met angst en het onderscheid tussen interne en externe manieren van regulatie. We onderzoeken hoe we vaak op automatische piloot reageren om met onze emoties om te gaan, en hoe we bewuster kunnen worden zodat we terug in balans ge...

In deze podcast duiken we verder in het thema boosheid. We verkennen aan de hand van mijn eigen leven de verschillende vormen van boosheid, van imploderen tot exploderen, en bespreken vooral hoe je je grens op een gezonde en duidelijke manier kan uiten.

Boosheid is een van de basisemoties die we allemaal ervaren. Toch merk ik dat veel mensen moeite hebben met deze emotie en deze vaak zien als iets negatiefs of ongewensts. Maar is dat wel terecht? In deze aflevering duik ik dieper in de emotie boosheid. Ik bespreek waarom boosheid niet alleen een natuurlijke, maar ook een nuttige emotie is. Veel mensen worstelen met boosheid omdat ze bang zijn voo...

Psychologen zijn niet meer weg te denken in deze tijd. Maar de laatste jaren zijn er heel wat nieuwe expertises bijgekomen. Of titels. Maar hoe zit dat nu in België? Er zijn psychologen, psychiaters, therapeuten, coaches. Wat doen ze eigenlijk allemaal en wat is het verschil? Daar ga ik niet over hebben in deze podcast, zodat als je ooit op zoek gaat naar hulp, dan weet je tenminste waarnaar je mo...

Een eerste aflevering over mezelf en RAUW! Welkom bij de allereerste aflevering van RAUW! Ik ben Alessandro, en ik ben ontzettend blij dat je luistert. In deze aflevering wil ik jullie meenemen in mijn verhaal. Want, zoals altijd, is het belangrijk om te weten waar je informatie vandaan komt. Wie zit er achter de microfoon, wat is mijn achtergrond, en waarom heb ik deze podcast gestart?