Psykoterapipodden

I det här avsnittet möter vi Martin, 36 år. Han är framgångsrik, omtyckt och längtar efter en nära relation. Ändå händer samma sak gång på gång: när någon börjar komma honom nära drar han sig undan. Varför lämnar vissa människor relationer precis när de börjar fungera? Är problemet verkligen att man inte träffat rätt person eller finns det något djupare som aktiveras när närhet blir verklig? Jag u...

Veckans avsnitt tar avstamp i lyssnarfrågan: Kan människor gå vidare så snabbt efter en stark och lång relation? Och hur kan någon kännas som en helt annan person så kort efter ett uppbrott? Jag försöker förstå hur två personer kan lämna samma relation och verka befinna sig i helt olika verkligheter känslomässigt. Varför verkar den ena gå vidare medan den andres värld rasat samman? Och varför...

I det här avsnittet möter jag systrarna Eva och Susan Kasim i ett starkt och berörande samtal om att växa upp i en familj präglad av normaliserat våld, tystnad och rädsla. Hur påverkas ett barn av att lära sig att det som händer hemma aldrig får lämna hemmet? Och vad händer när tystnaden till slut bryts? Eva och Susan berättar öppet om sina erfarenheter av trauma, överlevnadsstrategier, systerskap...

I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga om svartvitt tänkande, snabba känsloskiften och impulsiva beslut i relationer. Varför hamnar vi i “allt eller inget”? Varför kan någon kännas helt rätt ena stunden och helt fel nästa? Jag pratar om hur våra tidiga relationserfarenheter formar sättet vi hanterar känslor, konflikter och sårbarhet på. Ofta handlar svartvitt tänkande inte om dramatik e...

När två människor kastas in i intensiv intimitet innan en verklig anknytning hunnit byggas upp. Varför aktiveras våra relationsmönster så snabbt? Vad händer när vi går in i en relation innan trygghet ens fått chans att växa fram? Med exempel från par som Anna och John samt Sebastian och Amanda tittar vi närmare på på kontrollbeteenden, behovet av bekräftelse, rädslan för avvisande och hur gamla er...

I det här avsnittet gästas jag av Melissa Arrista Gimling, kriminolog och socionom med vidareutbildning i psykoterapi. Hon jobbar som gruppledare på Stödcentrum Stockholm och har över tio års erfarenhet av att möta barn och unga som har utsatts för brott. Vi pratar om vilka signaler man som vuxen faktiskt kan vara uppmärksam på, både de tydliga och de mer subtila. Hur märker man att något inte stå...

I det här poddavsnittet gästas jag av Aydin Haressi från Robinson. Aydin delar öppet och sårbart med sig av sin uppväxt i Kalmar, en tid präglad av utanförskap, mobbning och en ständig känsla av att inte passa in. Han berättar om hur smärtan från att bli utsatt till slut fick honom att själv börja utsätta andra, och om den skuld och självkritik som följde i spåren av det. Samtalet rör sig mellan d...

I det här avsnittet svarar jag på en lyssnarfråga från någon som beskriver en känsla av att vara helt avstängd, som att livet går på autopilot och känslorna är långt borta. Vad betyder det egentligen att vara “avstängd”? Varför kroppen och hjärnan ibland stänger ner känslor (som ett skydd) Vanliga bakomliggande orsaker? Hur det kan kännas i vardagen: tomhet, likgiltighet eller att inte känna igen...

I detta avsnitt av Psykoterapipodden öppnar Johanna Storm för första gången upp om sina erfarenheter av att ha varit i en relation med en kontrollerande partner, samt om sin medverkan i Love is Blind . Det blir ett viktigt och ärligt samtal där Johanna och jag fördjupar oss i hur det kan komma sig att man fastnar i en destruktiv relation, vad det gör med en och hur man kan ta sig ur den. Vi pratar...

I det här avsnittet riktar jag blicken mot relationen mellan Daniel och Johanna i Love Is Blind Sverige, säsong 3. Vad är det egentligen som händer mellan dem? Hur kan vi förstå Daniels beteenden och hur påverkar de Johanna? Vi följer deras resa från början: från den första kontakten, vidare in i relationens utveckling och de mönster som börjar ta form längs vägen. Jag stannar särskilt upp vid Dan...

I det här avsnittet möter jag “Jasmin” , en anonym person med förvrängd röst, som delar sin berättelse om att vara anhörig till någon som gått in i kriminalitet. Ett avsnitt om att sörja en familjemedlem som fortfarande lever. Hennes bror sitter idag av ett långt fängelsestraff. Men för Jasmin började förlusten långt tidigare. Hon beskriver hur hon redan i barndomen kunde se mönstren: en pojke som...

Del 2 i min serie om Love Is Blind Sverige, säsong 3. Jag tittar närmare på de par som är kvar, jag pratar om komplementära mönster, alltså hur deras olika anknytningsstilar påverkar varandra. Angelica säger att hon är kär i Aron, samtidigt som hon gör slut. Jag förklarar vad det kan handla om. Vad handlar ett ja (eller nej) vid altaret egentligen om? Du behöver inte ha sett programmet för att kun...

I det här avsnittet tittar jag närmare på Love is Blind, Sverige säsong 3 och utforskar vad som egentligen händer när vi blir kära utan att se varandra. När det visuella försvinner får våra inre behov, längtan och tidigare erfarenheter större utrymme. Vi fyller i det vi inte vet med fantasi, ofta färgad av våra djupaste önskningar. Det kan skapa stark attraktion, men också en idealiserad bild av d...

I detta avsnitt gästas jag av socionomen och terapeuten Jennie Ellner, som vid tjugotvå års ålder förlorade sitt ena öga i en terrorattack i London. Jennie berättar om minuterna innan attacken, ögonblicket då allt förändrades och om beskedet att hon inte längre skulle kunna se på ena ögat. Vi pratar om chocken och tiden som följde, om rädsla, sorg och den långsamma processen att hitta tillbaka ige...

Konflikter är en naturlig del av alla relationer, men sättet vi bråkar på kan antingen skada eller stärka relationen. I det här avsnittet pratar jag om varför konflikter uppstår och vad som egentligen händer känslomässigt när vi hamnar i ett bråk. Med utgångspunkt i forskning och psykoterapi utforskar jag hur affekter, gamla relationsmönster och kommunikation påverkar konflikter och hur vi kan lär...

Det här avsnittet tar sin utgångspunkt i en lyssnarfråga som på ytan handlar om något litet, hygien, lukt, att tvätta händerna. Men under ytan handlar det om något mycket större: ensamhet i relationen, överanpassning och skammen som tystar. Vi pratar om hur det kan kännas när en relation “fungerar” utåt, men där man inombords upplever att man inte riktigt får finnas. När små saker inte tas på allv...

I det här avsnittet utgår jag från en lyssnarfråga om ett smärtsamt och återkommande mönster: stark attraktion i början, som ett rus som sedan svalnar när relationen blir trygg, tillgänglig och stabil. Varför känns osäkerhet ibland mer trygg än stabilitet? Vad händer i oss när den andre plötsligt finns kvar? Jag närmar mig frågan utifrån anknytning, upprepning och hur våra tidiga erfarenheter kan...

I det här avsnittet möter jag Diana i ett personligt samtal om att växa upp med stamning i tystnad. Ingen förklarade. Ingen satte ord på det. Stamningen blev något som inte fick nämnas, ett förbjudet område. Till slut blev själva ordet fult att ta i mun. Diana berättar om hur hon som barn började tro att allt som gick fel berodde på hennes tal. Hur rädslan formade hennes identitet. Hur undvikandet...

Varför begår barn allvarliga våldsbrott? Hur kan vi förebygga våldet snarare än cementera det? I det här avsnittet stannar jag vid berättelsen om Leo 13 år. Ett barn som tidigt hamnar i våld, kriminalitet och destruktiva sammanhang och som ofta beskrivs genom sina handlingar snarare än genom sina relationer. Avsnittet tar sin utgångspunkt i ett relationellt och psykologiskt perspektiv: hur våld sä...

Psykolog och psykoterapeuten Liria Ortiz gästar podden för ett samtal om relationer, kärlek och de föreställningar som ofta styr hur vi tolkar våra känslor. Vi pratar om varför relationer kan skava även när inget är “fel”, om ambivalens, anpassning och vad som händer när ideal om kärlek möter verkligheten. Ett reflekterande samtal där flera vanliga myter om kärlek får ifrågasättas. Du kan se avsni...

Lyssnarfråga : Jag har svårt att känna efter vad jag själv vill. Ofta märker jag först i efterhand att jag gått emot mig själv. Sagt ja fast jag egentligen velat säga nej eller anpassat mig utan att riktigt veta varför. Hur vet jag vad som är mina behov och hur kan jag börja lyssna på dem när jag tappat bort mig själv? I det här avsnittet tittar jag närmare på känslan av att långsamt gå emot sig s...

I det här avsnittet möter jag Leila Ortiz , psykolog och psykoterapeut verksam i USA, certifierad inom psykedeliskt assisterad terapi och utbildad inom EMDR. Vi samtalar om vad psykedeliskt assisterad psykoterapi är, och vad det inte är. Om hur behandlingar kan se ut i kliniska sammanhang i USA, men också om risker, etiska dilemman och den sårbarhet som uppstår när kontroll och försvar tillfälligt...

Det här avsnittet markerar Psykoterapipoddens början på en ny fas. Sepideh berättar om Jonas, en man som länge har fungerat väl utåt, men burit ett stort inre tryck. Genom berättelsen utforskas psykodynamiska teman som anpassning, skam, affektreglering och vad som kan hända när känslor inte får plats över tid. Avsnittet rör sig mellan berättelse och reflektion, och belyser hur förändring ofta börj...

I detta avsnitt som även blir säsongens sista tillsammans berättar Sanne om varför hon lämnar podden. Vi benar ut hur olika avslut kan se ut, hur de påverkar oss och vilken roll avslut har i den psykoterapeutiska behandlingen. Sepideh tar ton i slutet på avsnittet och berättar om allt spännande som väntar podden och henne som ensam värd. Att stå i ett avslut är ibland det svåraste vi gör. När någo...

I detta avsnitt samtalar vi om glädje och firande, vad det väcker i oss, varför det ibland kan kännas både varmt och svårt, och hur vi kan närma oss våra egna reaktioner med mer nyfikenhet och omsorg. Vi utforskar hur förväntningar, relationer och gamla erfarenheter kan färga våra upplevelser, och vad som händer när glädje inte känns så enkel som vi tror att den borde göra. www.psykoterapipodden.s...