芮妮小姐深呼吸

上周的校園衝突事件，被打的老師，打人的學生，以及目睹一切的同學們，一定都心有餘悸，希望他們都能穩穩地度過這段不容易的日子~

初五迎財神，讓芮妮小姐為你導讀網路紅人菲比斯去年八月出版的新書--菲式思考， 讓我們透過閱讀及思考，精益求精，當自己的財神!

不曉得大家對越南的印象是什麼? 越南麵包? 牛肉河粉? 今天邀請我們的越南通朋友Liam來跟我們分享他跟越南的淵源! 越南多好玩? 該怎麼玩? 趕快讓Liam來告訴我們吧!

今年寒假兩個小孩去爺爺奶奶家過客語營，我們提早體驗了空巢期，讓我們告訴你偽空巢期的我們在做什麼?

不專心就是ADHD嗎? 愛講話就是ADHD嗎? 如果你偷偷懷疑自己的小孩可能是ADHD(注意力不足過動症)，可以試試以下的量表，並進一步跟醫生及學校老師討論，找到適合孩子的教學及教養方式， 正確的目標加上有效的方法，孩子會進步得更快唷~ http://akai.org.tw/snap/

【新聞深呼吸】是新開的單元，顧名思義就是看到會深呼吸的新聞，在新聞面前我們並不全面，也難免偏頗，請小心服用! 這是2024年的第一集，祝大家2024年都能過好今天，過好每一天~ LMM https://www.youtube.com/watch?v=4UABbPSzgJU 如果喜歡我們的頻道，可以小額捐款，也請跟朋友推薦，感謝你/妳的喜愛! https://pay.soundon.fm/podcasts/7522b10d-22d1-4921-ade2-504f814e7e21

2023倒數計時，年度目標完成了幾項呢? 帶著溫暖與光，我們一起回顧2023，走過的，路過的，都有它的意義在~

心理學家 Arthur Aron 及其團隊提出 36 個問題，稱為「人際親密感產生試驗」，宣稱可以快速讓兩個陌生人間的親密度大大增加。36 個問題共拆成三組，每一組12題，都比上一組問得更加深入。基本的原理是「雙方之間毫無掩飾的脆弱展現能讓親密度升溫。」 芮妮小姐和Partner每階段各挑選2題，互相靈魂拷問對方，看看我們的感情因此加溫了嗎?

童話故事最後一篇白雪公主和白馬王子從此過著幸福快樂的生活， 真的幸福快樂了嗎? 芮妮小姐和Partner用修練十年的婚姻，跟大家分享保持婚姻常鮮小竅門—親密與自主

大家好久不見，歡迎回來這個頻道， 每周三早上，讓我陪你一起深呼吸! 想知道Partner有沒有考上心理師嗎? 想知道神秘的家族排列嗎? 那你一定要聽這一集，芮妮小姐的家排經驗~

這個暑假就在今天畫下句點了，如果說有什麼待辦事項沒做的話，大概就是我沒有去拜訪高中老師吧! 如果把生命比喻成一條河，每個我們遇到的人就像投入河裡的石頭，有的石頭會讓河濫起小漣漪，有的石頭會讓河泛起大漣漪，但某些特別的時候，我們會遇到讓整條河因此改道的大石頭，我的高中導師對我而言就是這樣存在的人，我的生命因他而改變，變得光亮，變得豐富，變的有愛! 下午的一齣戲 作詞 陳明瑜 作曲 陳明章 https://www.youtube...

妳/你們是跟小孩分房睡還是一起睡? 我們努力很久終於在今年的暑假有了突破性的進展，請容我們分享我們的小小一步?!

暑假陪小孩看阿拉丁，阿拉丁用最後一個願望讓精靈自由，他們的友誼令我動容，我錄這集時適逢農曆的七月初一，跟大家分享聊齋誌異裡有關友誼的鬼故事—王六郎，回顧我的30歲至40歲，花了大多心力在小孩上，鮮少能在友誼投注更多的時間，因此阿拉丁和王六郎觸動我的，與其說是對友誼的懷念，不如說是對青春、對自由的眷戀，看著手機偶爾跳出回顧照片的功能，妳/你也像我一樣會愣住，想著那恍如隔世的日子嗎? (笑) 五佰 突然的自我 htt...

我們錄這集時剛好是父親節，邀請了一位重量級來賓~ 不是我爸，是我生活中重要的Partner! 這個暑假對他而言意義非凡，讓我們聽聽他的這段奇幻旅程~

韓國人下雨的時候喜歡吃煎餅，據說是因為煎煎餅的聲音和下雨的聲音很像，每當下雨，我會煮地瓜粥，明亮的地瓜粥和幾道小菜，在微涼的雨天溫暖我的心， 下雨天吃地瓜粥，像是我一種儀式，一種反轉、校正的儀式，我也用這種方式尋找家的感覺，或是尋找一部分的自己! 大我十歲的二姊說她很懷念母親做的芋頭排骨，我母親生我的時候已經是高齡產婦了，她照顧我的時候身心的狀態也大不如前，我從沒看過她煮做法這麼繁複的芋頭排骨，我在...

2020年出版的《男孩危機》 指出失序、暴力、自毀，是現代男孩的黑暗面貌，二十一世紀的男孩正在經歷心理、生理、教育和經濟的四大危機! 這與我在職場上觀察到的非常類似，不愛上學、沉迷電玩、逃避責任、以及沒有目標，漸漸成為男國中生的標配，讓我們正視男孩危機，勇敢地為男孩做出改變!

《親愛的，那不是愛情》是張韶涵在2007年的歌曲，方文山作的詞詮釋的高中生的青澀、悸動的愛情，我想每個人、每個階段的愛情都長得不一樣，我們是怎麼表達愛呢? 美國著名婚姻治療師蓋瑞‧巧門（Gary Chapman）歸納出了5種表達愛的常見形式，又稱為愛的五種語言，我們都想要在關係中感覺自己是有力量的，但如何表現力量，如何使用力量，又會產生何種結果，我想需要我們的智慧，讓我們知道自己是誰，跟自己在一起，祝福大家~

大家用「行走的賀爾蒙」來形容頑童的瘦子，我覺得這個形容非常貼切，Satir則用「冰山」協助我們具象化理解自己和別人的內在歷程的運作，那麼男男女女，每個人都是一座行走的冰山! 我們只能看到冰山的10%，還有90%體積在海水之下，我們表現出來的行為也只占了個人的一小部分，這集跟大家分享冰山的層次，特別著重在溝通姿態的層次，讓我們用力量的眼光來看不一致的溝通姿態，漸漸邁向整合，期許自己成為一致的人!

我在寫這集大綱的時候，我老公瞄了一眼就說，妳認識的客家人很少耶，有什麼資格? 什麼!! 十年還沒資格，身為一位十年客家媳婦，我應該是蠻有資格講這一集的，雖然說已經2023年了，沒有要戰省籍，但我以一個閩南人的角度，觀察我公婆一家(奶奶、婆婆和大嫂)都是客家人的確是有點有趣的，就讓芮妮小姐跟你們說說我的社會觀察吧!

血液和性格有關係嗎? 嚴謹的A型人和隨興的B型人會擦出什麼火花呢? 讓芮妮告訴妳/你，我是如何修煉的!

Satir有段話我很喜歡-「祝福那些你不再需要的，因為它曾經為你做了那麼多，然後，放它自由」，我花了很多時間處理我跟母親的議題，哈利波特第三集裡有一幕是哈利他們在練習黑魔法防禦術時，幻形怪會投射出你害怕的東西，老師教學生要用咒語把她們害怕的東西變成好笑的東西，那個咒語就是ridiculous!! 我在想，如果我可以把小時候的經歷轉化成荒謬的故事，那麼應該比較容易跨越悲傷，跨越未滿足的期待，跟我媽和解吧!

即將40歲的我擁有很多角色，我覺得耗費我最多心力的就是媽媽的角色，隆隆重重的第一集，我來分享我的一雙天蠍兒女吧!