生命列車上約會 (廣東話｜粵語｜中文Podcast)

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 不知道大家有没有聽過「聰明是一種天賦，善良是一種選擇 」這一句話? 2010年，亞馬遜亦即是Amazon 的創辦人Jeff Bezos 在普林斯頓大學 ( Princeton University) 的學士畢業典禮上的演講，他以 “We are what we choose”（中文可以譯作: 我們就是我們的選擇）」為題，面對這班畢業生，將會是社會精英、未來的創造者，這位世界頂尖創業家Jeff並不是教導他們如何投資...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 現在正是夏天的季節，很多人喜歡在家中露台或後園種一些鮮花和蔬果植物等，不但讓家中添加色彩，更開心可以有一些由自己家中種的鮮花，把它們插在花瓶，放在客廳，倍感親切美麗，我最近看到幾位教會的姊妹們都把自己栽種的鮮花的相片放在FB 和IG，十分美麗奪目。若是種一些蔬菜生菓，由播種到澆水，看見它們慢慢長大，最後開花結果，心中有著莫明的興奮，若有好的...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以再次在生命列車上跟大家分享。 首先向大家道歉，很長的時間没有在生命列車作廣播，己經差不多兩個多月，亦没有向大家交代為甚麽停了這麽長時間，甚至有朋友問我是否不再廣播，實在對不起。因為前一子無論在近處或遠處都有一些親人生病，生活都變得忙亂起來，因為兼顧不來，當時更要停止每星期某一些的運動，就是連步行上班、下班的30分鐘的時間都没有了，心情亦變得七上八落，原來人生不單...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 上一集跟大家分享真誠道歉的要訣，歡迎大家再聽一吓回顧一些重點。今集會繼續這個主題，道歉就是要為我們的行為負責，並對被冒犯者做出補償。而道歉的最終目的是希望能得到對方的寛恕，人類具備驚人的寬恕能力。英國的英格蘭城市(Coventry)，有一座在二次世界大戰時期，遭納粹轟炸成為廢墟的天主教堂，戰後幾年，一群德國人來到這地方，決定要幫忙建造一座新教堂...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以生命列車上跟大家分享。 首先我要跟大家道歉，我上一個月(即二月份)的Podcast 生命列車上約會只播放了一集，原先的時間表是每隔一個星期就會播放一集，這代表每一個月都會有兩集，但二月份我未能如期地完成，十分抱歉，請大家原諒。我會小心改善自己時間上的管理，盡力改善，以致達到如期完成製作和播放，亦十分多謝大家的包容、關心、收聽和支持。 談到道歉這兩個字，大家應該並不陌生，但...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以生命列車上跟大家分享。 過往大家都可能聽我分享自己很喜歡運動，每星期都盡量去行山，返工都會特別安排提早30分鐘下車，再步行到辦公室。而下班亦是如此，會行30行鐘才坐車回家。而每星期亦會去打羽毛球。最近幾個月，因為朋友邀請之下，我開始到健身室做運動，幫助改善我的寒背，站姿。另一個原因是有一些朋友經醫生證實患有骨骼疏鬆症，需要吃藥，而做一些舉重的運動是會有幫助結實根骨...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以生命列車上跟大家分享。 上一集是有關新年如何立志，理應今集分享今年可以多做一些甚麽事項，因為大家都興高采烈覺得如果能多做些事情，就代表自己擁有多一些，這種感覺真好。但卻剛剛相反，當我們想要加多之前，必須要看看怎樣減。我們要先檢視一吓自己現在生活當中，有些甚麽事情要停止繼續再做下去，要有一個了斷。這樣才會給我們有發展空間和新的景象。 一位年輕人Joseph很想成為一位出...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以生命列車上跟大家分享。 首先祝大家農曆新年快樂，中國人都有一些農曆新年的傳統，好像吃年糕、蘿蔔糕、行年宵，買年花、和到親友家中拜年...等等。想到每到年初，很多人都喜歡回顧、檢討和立志，想到一年之始，萬象更新，希望把不好的習慣除去，取而代之，希望能有一些新的目標和建立良好的習慣。隨之而來，我們很多人都會想到新年立志，讓我跟大家分享美國有一項調查報告2023 年最多人立...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 今年第一次跟大家在空氣中見面，新年快樂! 相信在過去的聖誕節和新年期間，大家都會約家人和朋友見面，相聚一翻，十分開心，無庸置疑，這些都是一些重要的時刻。就好像要慶祝生日、結緍或週年紀念、學生畢業又或者是生baby 等、但我們不用等這些時刻才可以有開心和喜樂的感受，在我們每天的生活中，其實有很多美麗的小時刻，若我們能夠捕捉著，可以使我們在忙碌的...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 聖誕節即將來臨，祝大家聖誕節快樂，願主耶穌的平安與你們同在!在這一集最後一段送上平安夜這首詩歌作為聖誕禮物給大家，希望你們喜歡。 2022 年年尾即將來到的時間，大家都忙著很多不同的事情，日常生活中，大家都覺得若果一個人能同一時間做不同的事情 multi-tasking ，就是高效能，在要求分秒必爭的社會中是最有利，讓人覺得自己比別人必定快一步完成手上的工...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 每年踏入12月，大家會想到聖誕節很快就來臨，家中會開始佈置，會安排家人和親朋見面、相聚、慶祝一翻。雖然每年都會過聖誕節，但怎樣才可以渡過一個有意義的聖誕節呢? 首先，我們要回到聖誕節的真正原因，原來並非與大家常常提到口邊的聖誕老人派禮物有關，聖經上記載著耶穌的降生，先是有天使跟馬利亞說，她將會懷孕生子，而她所生的就是救世主耶穌。有一個晚上...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 幾個月之前我開始每個星期都去打羽毛球做為運動，有益身心。亦因為如此，我對有關運動方面的消息多加關心。隨之而來，讓我得悉在運動上發生的一些有特別的個案，很想跟大家分享。 在2019年奧林匹克運會上，乒乓球混雙比賽中，有一塲是中國對來自斯里蘭卡的比賽，眾所周知乒乓球是中國其中一項經常在奧林匹克運會上獲得奬牌的運動項目，當日中國隊的選手是出名的周...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興又可以在生命列車上跟大家分享。 現在溫哥華正直秋天，四處佈滿不同顏色的楓葉樹，有紅色、黃色、綠色、啡色 ，花姿招展 ，十分美麗 ，令人眼花撩亂，看到這樣迷人的景色 ，令人心中帶來一種喜樂和開心，見到很多人一家大細一起去拍照留念，我亦影了些照片上傳了在我的Instagram，歡迎大家收看。 回想起有一年的秋天，有一天，我外出時家人來電，告知我當時我3-4 年歲的兒子，不知怎樣自己開了房...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 在預備這一集的時候，讓我回想起自己讀小學，因為是插班生，經常被一些女同學欺負，而其他女同學因為怕事，亦附和她們，當時我是班中年紀最少的，當時年幼，不懂得怎樣處理心中不開心和被孤立的情緒，卻不敢告訴老師和父母，只有默默地承受著，但是心中卻燃燒著一份憤怒，以至於不願意跟女同學玩耍，所以當時大部份都是跟男同學一起玩耍。直至到中學才開始與其他女同學...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 最近我想聽一些其他中文Podcast 的廣播，瀏覽到一 個粵語的Podcast網站，一開始收聽時，聽到兩位主持人第二句就說出一些粗口，為之愕然，想一想可能是我自己聽錯，於是繼續聽下去，出乎意料，誰知道該兩位主持人跟著用了很長的一句一句的粗言穢語，實在不堪入耳，而所講的內容可圏可點，似是而非，最後我只好把它關掉。但留在我心裡有一個很大的疑問，想一想做廣播事業...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 當一提到名牌，大家自然想到自己心之所屬的名牌，有些是服裝、珠寶、汽車、電子產品...等等。跟據美國時尚雜誌Vogue的報導，2021年全球前10大奢侈品，品牌價值排名榜，排名前10名的頂級奢品牌，名次分別是： Porsche保時捷 Gucci古馳 Louis Vuitton路易威登 Chanel香奈兒 Cartier卡地亞 Hermes愛馬仕 Ferrari法拉利 Rolex勞力士 Dior迪奧 Guerlain嬌蘭 聽了之後，我們可...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 當我製作這一集生命列車上約會，我和家人一起由溫哥華去滿地可和多倫多的旅行，因為行程的緊迫，十分抱歉，上星期未能如期完成製作生命列車上約會新一集的廣播。 而這次滿地可之旅，我十分開心。其中一件令我十分喜出望外的事情想跟大家分享。在滿地可時，有朋友提及去看看唐人街，即是Chinatown，家人表示没有甚麽好看，因為大家對滿地可的唐人街的第一個印象想是跟溫...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 上一集我跟大家分享有關於一位由阿富汗來加拿大的女孩子Rabia 的情況，當中談到她需要有足夠的金錢，申請逃難到巴基斯坦的家人來到加拿大，所以有一個步行籌款活動，上一集廣播之後，亦收到很多人慷慨解囊，多謝大家的支持。上週六，這個步行籌款活動當日，天朗氣清，Rabia 對所有幫助她的人都送上感謝，大家可以在我的資訊欄進入有關連線，看見這個視像錄影。最後很開...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 有 些朋友都知道我最近有協助推動一個於8月20日星期六步行籌款活動，是為一位從阿富汗長大的女孩子Rabia，籌款幫助她能得到足夠政府規定的款項，才可以接受她遞交贊助難民申請表格，她申請他自己的媽媽、哥哥、和嫂嫂以難民身份來道到加拿大。其實我原先並不認識這位從阿富汗長大的女孩子，後來經過教會一位姊妹分享這位女孩子的背景，才略進一步清楚多一點。 Rabia 在...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興今天又跟大家在生命列車上分享。 夏天讓人有一種夏日炎炎正好眠的感覺，同時間看見在太陽之下，蒲公英輕飄飄地散落在草地上，讓人感到心情開朗，並且會展露笑容。蒲公英是一種黃色的野花，其實花，讓人感到心平氣和、開心和擁有幸福，所以很多人都喜歡在自己屋和露台種一些花和植物，怡情養性，更可以減低生活當中的各樣不同壓力。而花有不同的顏色，七彩繽紛，不知道你喜歡甚麽顏色呢? 有很多顏...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興今天又跟大家在生命列車上分享。 透過上一集我向大家介紹我們的大腦有快與慢兩種思考的模式：分別是無意識的系統一，是以直覺和本能反應的運行，速度快，而能量消耗小。例如我們駕車在高速公路上行駛之際，突然見到前面路面有一塊木板，本能反應立即會把車繞過木板，免致發生意外。和有意識的系統二，需要別人啟動時才積極運作，會集中精神、仔細運用理性和邏輯分析，速度較慢。其實這兩個系統有...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 我上週去了露營﹐當中有很多機會行山和享受大自然。談到露營，有人一聽到就會表示，露營十分辛苦，不會這樣做，當我再問清楚一些，原來有些朋友是從來没有去過露營，但憑直覺是攞苦來辛，因為要離開自己的安舒區，對不太熟識的環境帶有一些擔心，這是可以理解和明白的。談到直覺，我們會否對自己的直覺充滿信心，  很少懷疑它是會出錯呢？其實我們直覺，有時確實會...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 之前因為自己身體不適，多謝大家的關心和問候，感謝神，我已經完全康復。人生真是隨意隨地都會面對不同的難處，等著我們去處理，没有人能因為自己的身份、性別和種族而被豁免，正因為人人都會有機會面對不同的問題，但卻不是每一個人都願意去面對，有時我們會把問題當作看不見，逃避面對，或把問題收藏起來，或嘗試把自己的問題放在別人身上讓別人去處理，其實關鍵不是...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 若你有收聽我上一集的播出，可能會問我是否已經感染病毒完全康復?在錄音製作播出這一集時，是我留了在這個房間內的第八天，期間我完全没有離開過，但十分感恩，因為我這個房間有很大的窗，看見外面美麗的花草樹木，蔚藍色的天空，早上鳥兒每早晨歌唱，大家都好像不斷叫我加油，所身體已經好了很多，相信很快就可以回復正常生活，多謝大家的關心。 讓我們把話題回到領導...

Hello, 大家好! 我是Rana ，很高興在生命列車上跟大家分享。 由上一集到今個星期這一集Episode，只是短短一個星期，但在我來說，生活上就帶來了一些重大的改變，因為數天前，我感到身體不適，周身骨痛，不能上班，於是我做病毒快速測試，驗出是陽性，亦即是受到感染，必須隔離。本來每日要出門口上班，現在留在家中自己的房間內，有時會工作，疲倦時休息。我的身體狀況都可以，最初周身骨痛，睡了整天，那時真的想到那些長年患嚴重...