מדריך כיס - פודקאסט מאת תום אבן

איך פילוסופיה עתיקה בת 2,000 שנה יכולה לעזור לנו להתמודד עם אתגרי החיים המודרניים? נפגשתי עם ברק קידר, יועץ פילוסופי ומגיש הפודקאסט "אומנות החיים", כדי ללמוד איך ליישם עקרונות סטואיים בחיי היומיום שלנו. ברק מסביר איך פילוסופיה זו מהווה "חדר כושר לאופי" ומלמד אותנו להבדיל בין מה שבשליטתנו למה שאינו בשליטתנו. דיברנו על דרכים מעשיות לפתח גמישות מחשבתית, להתמודד עם מצבי אי-ודאות, ולהפחית חרדה ולחץ בעז...

איך משכנעים ומוכרים בצורה אותנטית?  נפגשתי עם ד"ר יניב זייד (ד״ר שכנוע), מומחה עולמי לשכנוע ומכירות, כדי ללמוד איך לשווק את עצמנו בצורה אמיתית ואפקטיבית. יניב לימד אותי למה חשוב להקשיב יותר מלדבר, איך להתמודד עם דחייה, ולמה עדיף להיות "באטמן" ולא "סופרמן" כשמנסים לשכנע. להרשמה לניוזלטר ◄  ⁠⁠https://pocketguide.substack.com/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ על הא...

איך נהיה יותר גמישים מחשבתית כשהמציאות מאתגרת?  נפגשתי עם אור רז, כדי ללמוד מהי גמישות מחשבתית, איך לזהות את המקומות בהם אנחנו "מקובעים", ואיך אפשר לפתח את היכולת לראות סיטואציות מזוויות שונות. דיברנו על הקשר בין גמישות מחשבתית לקבלת החלטות, על החשיבות של לקיחת פידבק, ועל איך אפשר להפוך מצבים מאתגרים להזדמנויות לצמיחה. להרשמה לניוזלטר ◄  ⁠⁠https://pocketguide.substack.com/⁠ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬...

איך מפסיקים להרגיש שהזמן שלנו לא בשליטתנו? נפגשתי עם מיכאל קריבוס, מומחה לניהול זמן ומשימות ומחבר הספר "איך להפוך מצב לארנב". מיכאל מספר איך הגיע מ-5,000 מיילים לא מטופלים באינבוקס לשיטה שהביאה אותו לקבל שלושה בונוסים בשנה אחת, ומשתף איתנו תובנות וטיפים פרקטיים: 💡 איך להתייחס לזמן כמו לתקציב?  💡 למה דווקא המשימות הקטנות צריכות להיות בתחילת היום?  💡 איך ׳בועות זמן מוגנות׳ יכולות לשנות...

איך נדע שאנחנו פועלים במקום הנכון בחיים? ואיך נבדיל בין הצלחה חיצונית לסיפוק פנימי אמיתי? הפעם נפגשתי עם דנה רגב כדי לחקור את המושג "אזור הגאונות" - המקום בו היכולות שלנו פוגשות את התשוקה שלנו ואת התרומה שלנו לעולם. דנה לימדה אותי איך לזהות את הרגעים בהם אנחנו באמת במיטבנו, ואיך להבדיל בין הצלחה חיצונית (אזור המצוינות) לבין מקום של משמעות אמיתית (אזור הגאונות). להרשמה לניוזלטר של מדריך כיס: ⁠⁠http...

איך אפשר להפסיק להיות מוצפים ממשימות ולהתחיל לקחת אחריות על החיים שלנו? הפעם אני משוחח עם יאיר יונה על איך להתמודד עם העומס והמשימות שמצטברות בחיים שלנו. יאיר לימד איך לשלב בין גישה מערכתית לניהול משימות לבין חמלה עצמית, והסביר למה חשוב להבדיל בין "המנהל" ו"הפועל" שבתוכנו.  למדתי מאיר איך לתעד נכון משימות, איך לתייג אותן לפי סוג והקשר, ואיך לבנות מערכת שתעבוד איתנו ולא נגדנו. בין אם אתם מרגישים מו...

איך להפוך את החרדה ממשהו שמשתק אותנו למשהו שמלמד אותנו?  אולי במקום להילחם בה, להדחיק אותה, או לברוח ממנה - אנחנו צריכים להקשיב למה היא מנסה להגיד לנו? הפעם נפגשתי עומר שריר כדי ללמוד איך להתמודד עם חרדה, התופעה המודרנית הקשה. עומר שיתף שיטות מעשיות והראה איך אפשר תוך כמה חודשים לפרק את החרדה בצורה עמוקה ואמיתית. בין אם אתם מתמודדים עם חרדה בעצמכם או מכירים מישהו שכן, אני מקווה שהפרק הזה יתן לכם ה...

איך לספר את הסיפור שלנו בצורה שבאמת נוגעת באנשים? אולי במקום להתמקד במה שאנחנו רוצים להגיד, כדאי להבין מה באמת מניע את הקהל שלנו? הפעם נפגשתי עם אליאב אללוף כדי ללמוד על סטוריטלינג אפקטיבי. אליאב חשף את הפער בין הסיבות שאנחנו מצהירים עליהן לבין המניעים האמיתיים שלנו, והראה איך אפשר להשתמש בתובנה הזו כדי ליצור סיפורים שבאמת משפיעים. בין אם אתם מנהלים, יזמים, או אנשי שיווק - או סתם רוצים להבין איך ל...

איך מתכננים את השנה החדשה? איך לוקחים אחריות על הזמן שלנו? ואיך אפשר להגיע למקומות טובים יותר עם עצמנו והקריירה שלנו? הפעם אני משוחח עם לירון לביא טורקניץ׳ על איך לתכנן את השנה בצורה חכמה ואפקטיבית. לירון משתפת תובנות וטיפים פרקטיים מניסיונה בהעברת סדנאות תכנון שנה: איך לעשות רפלקציה נכונה על השנה שחלפה? למה כדאי לתכנן רק 30% מהזמן הפנוי שלנו? איך "מילת השנה" יכולה לעזור לנו לקבל החלטות טובות יותר...