はたらく人へのメッセージ

＃【産業医からのメッセージ】2023年12月『無意識の思い込みがあることを認めよう』 06.12.2023 15:25 ↓

今月は アンコンシャスバイアス についてお話ししています。 キーワードは 『無意識の思い込みがあることを認めよう』 です

#【産業医からのメッセージ】2023年11月『きのこを食べよう』 19.11.2023 17:00 ↓

今月は 免疫力を上げる～ビタミンDの摂取～ についてお話ししています。 キーワードは 『きのこを食べよう』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年10月『ジャッジをやめよう』 08.10.2023 18:20 ↓

今月は 先月に引き続き 全国労働衛生週間にむけて　その2　多様性を受け入れる についてお話ししています。 キーワードは 『ジャッジをやめよう』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年9月『目指そうよ二刀流　こころとからだの健康職場』 03.09.2023 16:10 ↓

今月は ①防災の日 ②全国労働衛生週間にむけて　その１　長く働けるからだづくり お話ししています。 キーワードは 『目指そうよ二刀流　こころとからだの健康職場』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年8月『朝のからだを感じよう』 08.08.2023 19:40 ↓

今月は 夏の体調管理について お話ししています。 キーワードは 『朝のからだを感じよう』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年7月『通勤のルールを見直してみよう』 09.07.2023 15:05 ↓

今月は 通勤災害について お話ししています。 キーワードは 『通勤のルールを見直してみよう』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年6月『高める意識と安全行動　築こうみんなのゼロ災職場』 05.06.2023 16:00 ↓

今月は 7月の全国安全週間について 意識の使い方と腹を括るときのコツ についてお話ししています。 キーワードは 『高める意識と安全行動　築こうみんなのゼロ災職場』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年5月『相談できる場所を見つけておこう』 07.05.2023 15:00 ↓

今月は 「5月病っていまもあるの？」 「環境変化があった後のこころとからだのメンテナンス」 についてお話ししています。 キーワードは 『相談できる場所を見つけておこう』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年4月『過ぎたるは猶及ばざるが如し』 02.04.2023 16:00 ↓

今月は 「メンタル不調においてスムーズに休職に入るために」 についてお話ししています。 キーワードは 『過ぎたるは猶及ばざるが如し』 です。

#【産業医からのメッセージ】2023年3月『自分の「過」を意識する』 07.03.2023 16:30 ↓

今月は、 ①マスクを外すこと～習慣を変えるために ②月60時間を超える時間外労働の割増賃金率が引き上がる についてお話ししています。 キーワードは、 『自分の「過」を意識する』　です。

#【産業医からのメッセージ】2023年2月『風邪をひいたら早目の・・・』 05.02.2023 15:30 ↓

今月は、 ①免疫のしくみ ②免疫力をアップするコツ についてお話ししています。 ＜追記＞ビタミンDについて 単位は、以前はIUという国際単位で示されていましたが、 最近は「μg（マイクログラム）」で表示されています。 1μg＝40IU　です。 日本人の食事摂取基準（2020年版）では、 1日の摂取の目安量（18歳以上の男女）は8.5μgとなっていますが、 栄養療法において、感染予防のための必要最低量は、 5,000IU＝1250μg　とされていま...

＃【産業医からのメッセージ】2023年1月『涙を流してぐっすり寝よう』 04.01.2023 16:55 ↓

今月は ①転倒注意！足元に気を付けて ②涙について についてお話ししています。 キーワードは、 『涙を流してぐっすり寝よう』　です。

#【産業医からのメッセージ】2022年12月『健診結果を活用しよう！』 04.12.2022 17:30 ↓

今月は 健康診断結果が届いたら ～チェックするポイントとすぐに対処した方がよい5つの項目～ についてお話ししています。 キーワードは、 『健診結果を活用しよう！』　です。

#【産業医からのメッセージ】2022年11月『身の周りにある「あたりまえ」を見直してみよう』 07.11.2022 16:40 ↓

今月は ①防火・防災管理講習を受けてきました ②過重労働解消キャンペーン についてお話ししています。 キーワードは、 『身の周りに「あたりまえ」を見直してみよう』　です。

#【産業医からのメッセージ】2022年10月『あなたの健康があってこそ』 05.10.2022 16:40 ↓

今月は ①10月1日～7日は「全国労働衛生週間」 ②「健康」は一人ひとり違うもの、からだのBESTは常に変わる についてお話ししています。 キーワードは、 『あなたの健康があってこそ』　です。

#【産業医からのメッセージ】2022年9月『唾液を出そう！』 01.09.2022 17:00 ↓

今月は ①防災の日に身の回りを見直す ②「抵抗力」をつける ③口の中の健康がからだに影響する についてお話ししています。 キーワードは、 『唾液を出そう！』　です。

#【産業医からのメッセージ】2022年8月『自分を信じて、賢く上手く立ち回る』 01.08.2022 20:00 ↓

今月は ①熱中症予防 ②自分のを守るからだのしくみ「免疫」を知る ③マスクを外すにも「リハビリ」が必要 キーワードは、 『自分を信じて、賢く上手く立ち回る』　です。

#【産業医からのメッセージ】2022年7月『お腹を動かすスイッチはよく嚙んで食べること』 02.07.2022 17:30 ↓

今月は、 ①食中毒に注意！ 毎年6～7月は、食中毒に注意しましょう～と言われます。この時期は、食中毒の原因となる細菌が増えやすくなる環境であるため、「つけない、増やさない、やっつける」のがポイントです。手指や調理器具の消毒・殺菌や、調理法や保存方法、そして体調管理など、見直してみましょう。 ②お腹を元気にする 暑くなると冷たいものが欲しくなるものです。しかし、体内が一番活性化するのが37℃前後であることから...

#【産業医からのメッセージ】2022年6月 『安全は 急がず焦らず怠らず』 01.06.2022 16:55 ↓

今月は、 ①熱中症予防のポイント 急に気温が上がって、からだが暑さについていかないと、注意が必要なのが熱中症です。毎年、メディアで注意喚起され、天気予報でも熱中症指数が出るようになり、熱中症に関する知識はあると思いますが、どのように対処したり予防したりするのか、具体的にイメージして実践されていることは少ないように思われます。水分補給はもちろんですが、大事なのは「汗をかけるからだづくり」です。からだの...

＃【産業医からのメッセージ】2022年5月『あわてないあわてない　ひとやすみ一呼吸』 01.05.2022 17:25 ↓

今月は、 ①事業所の飲酒運転根絶への取り組みの強化 事業所での飲酒運転根絶に向けて、道路交通法施行規則の一部が改正され、2022年4月から順次施行され、10月には安全運転管理者によるアルコール検知器を用いた酒気帯びの有無の確認等が義務化されます。社用車を有する事業所では対応が必要です。 ＜安全運転管理者の業務の拡充についてリーフレットを掲載（警察庁）＞ https://www.npa.go.jp/bureau/traffic/insyu/img/ankanleaf...

＃【産業医からのメッセージ】2022年4月『あいさつはこころを開く第一歩』 31.03.2022 18:30 ↓

毎月、月初にお届けする「産業医からのメッセージ」   会社の健康管理やメンタルヘルス対策の取り組みをサポートする産業医としても勤務している精神科医・心療内科医の益子が、 パフォーマンスを上げて働くことをエンジョイできるよう、いま気を付けたいことについてお話しします。 今月は、 ①季節の変わり目におけるからだのケアのコツ 　これから気温が上がってくることに対応できるように、からだの中でモードチェンジが...

#【産業医からのメッセージ】2022年3月『災害に巻き込まれないために、みんなを活動に巻き込もう』　 01.03.2022 15:00 ↓

毎月、月初にお届けする「産業医からのメッセージ」   会社の健康管理やメンタルヘルス対策の取り組みをサポートする産業医としても勤務している精神科医・心療内科医の益子が、 パフォーマンスを上げて働くことをエンジョイできるよう、いま気を付けたいことについてお話しします。   今月は、  ①からだが冷えている 　 　2月は寒かった！自分が思っているよりもからだが冷えていると思います。季節の変わり目に入...

#【産業医からのメッセージ】2022年2月『生活習慣を見直して、からだの年間計画を立てよう』 01.02.2022 15:15 ↓

毎月、月初にお届けする「産業医からのメッセージ」 会社の健康管理やメンタルヘルス対策の取り組みをサポートする産業医としても勤務している精神科医・心療内科医の益子が、 パフォーマンスを上げて働くことをエンジョイできるよう、いま気を付けたいことについてお話しします。 今月は、 ①乾燥対策 　事務所衛生基準規則において、湿度に関しては「40％以上70％以下になるように努めなければならない」とされていますが、冬にな...

＃【産業医からのメッセージ】2022年1月『すき間をつくって、街の音を聴こう』 01.01.2022 15:00 ↓

普段から毎月、月初にお届けする「産業医からのメッセージ」 会社の健康管理やメンタルヘルス対策の取り組みをサポートする産業医としても勤務している精神科医・心療内科医の益子が、パフォーマンスを上げて働くことをエンジョイできるよう、いま気を付けたいことについてお話しします。 今月は、 ①危険な流れに巻き込まれないために 　緊急事態宣言の解除によって、世の中が動き始めて人の流れが変わってきています。動き始める...

＃【産業医からのメッセージ】2021年12月番外編　「大阪ビル放火事件に思うこと」 30.12.2021 22:39 ↓

今回は番外編として、会社の健康管理やメンタルヘルス対策の取り組みをサポートする産業医としても勤務している精神科医・心療内科医の益子が、 「大阪ビル放火事件に思うこと」について、お話しします。