猫一样的沈飛
《世界会抛弃你吗》
作者：【美】塔玛·琼斯基 如果，你总是担心门没锁好、一直被往事折磨、在陌生人面前无法放松，担心自己万一怎样了该怎么办，甚至为根本不可能发生或与己无关的事而忧心冲冲.....那么，这本书就是为你而写。
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Avsnitt
后记：请永远戒除焦虑
04.02.2024
4:03
4-14 如何打破因循苟且与完美主义
04.02.2024
24:24
4-14 屡次失败的原因
03.02.2024
16:39
4-13 用不同的思维去想嫉妒与羞愧
03.02.2024
31:21
4-13 用不同的思维去想愤怒
03.02.2024
13:29
第四篇 怎样和自己谈谈心，找到未来的路
03.02.2024
4:13
3-12 培养同理心、感恩心以及慈悲心
03.02.2024
17:12
3-12 误判情感后引发的自责内疚
03.02.2024
18:53
3-11 防失望：许下更好的期望（下）
03.02.2024
15:32
3-11 防失望：许下更好的期望（上）
02.02.2024
23:49
3-10 集结你的优势（下）
02.02.2024
16:51
3-10 集结你的优势（上）
18.01.2023
17:48
3-9 可强化管理情绪的工具（下）
04.11.2022
19:21
3-9 为何我们害怕感觉（上）
14.10.2022
14:58
第三篇 这些方法可以让你更安心
14.10.2022
4:44
2-8 当你需要更多协助时（下）
17.09.2022
28:09
2-8 当你需要更多协助时（上）
08.09.2022
11:51
2-7如何把能量集中到一点（下）
15.05.2020
19:51
2-7如何把能量集中到一点（上）
13.05.2020
23:23
2-6戒除焦虑实例（下）
13.05.2020
11:30
2-6如何找到最佳做法（中）
12.05.2020
23:49
2-6找准事情的最佳点（上）-让你的人生拥有更大空间
26.03.2020
11:45
2-5具体做事的力量（下）
27.01.2020
30:23
2-5具体做事的力量（上）
01.01.2020
12:37
2-4学会暂停，给自己一个新标签（下）
31.12.2019
20:36
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