Podcast Des 4 Piliers

Dans cet épisode je vous partage le lien entre le sommeil et la résilience. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations conte...

Dans cet épisode je vous partage tout sur les triglycérides. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations contenues dans ce po...

Dans cet épisode je vous partage plusieurs faits attestants de l'importance du sommeil sur votre santé. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilis...

Dans cet épisode je vous partage les valeurs nutritionnelles de différents rognons (les reins) afin de les choisir selon ses besoins. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1wdfav0sDQlZR6_m2GEaIHaw9cAIPdZKcvH5izhSvZz0/edit?usp=sharing Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soi...

Dans cet épisode je vous partage comment récupérer du surmenage et du surentraînement. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informa...

Dans cet épisode je vous partage une méthode pour s'endormir plus facilement si vous avez des difficultés à le faire. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est fo...

Dans cet épisode je vous partage les valeurs nutritionnelles de différentes cervelles afin de les choisir selon ses besoins. https://docs.google.com/spreadsheets/d/160wDjE5PcI8E9i_tUUocGCUV2GcZNS_JhERwJmh1VRg/edit?usp=sharing Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de san...

Dans cet épisode je vous partage comment récupérer des douleurs aiguës (les courbatures). Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des info...

Dans cet épisode je vous partage le lien entre le sommeil et la pilosité humaine. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations...

Dans cet épisode je vous partage tout ce qu'on sait à propos du cholestérol, de sa biologie à son rôle en passant par les différents types de cholestérol. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et auc...

Dans cet épisode je vous partage une leçon que j'ai récemment reçu en regardant un film et qui me semble intéressante. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est f...

Dans cet épisode je vous partage comment savoir si vous mangez suffisamment de graisses en régime cétogène. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'ut...

Dans cet épisode je vous partage les liens entre le sommeil (surtout son manque), le vieillissement de votre peau et la gestion du poids. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation méde...

Dans cet épisode je vous partage comment choisir vos oeufs afin de le faire en toute connaissance de cause, pour votre santé, celle des poules et celle de la planète. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médi...

Dans cet épisode je vous partage mon programme de musculation sur une année civile pour vous faire une idée de ce que vous pouvez faire. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médec...

Dans cet épisode je vous partage les valeurs nutritionnelles de différentes pièces de boeuf afin de les choisir selon ses besoins. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1yJqPRXw654_3kd6iUC9xeC2_FN2YKNOHvf0oIoA91uY/edit?usp=sharing Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins...

Dans cet épisode je vous partage comment mieux récupérer directement après une séance de sport. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation de...

Dans cet épisode du podcast des 4 piliers nous discutons de santé mentale, comment on peut la caractériser, de la structure du soi et de pleins d'autres choses ! Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux,...

Dans cet épisode je vous partage le lien entre le sommeil et l'apparence de votre peau. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des inform...

Dans cet épisode je vous partage les valeurs nutritionnelles de différentes pièces de poulet afin de les choisir selon ses besoins. https://docs.google.com/spreadsheets/d/1Qx9jgdRG2P4WkirqTZPSC0mCG4snB56DfwJE-LBIeEo/edit?usp=sharing Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins...

Dans cet épisode je vous partage comment réussir à se motiver pour faire du sport, que ce soit de l'endurance ou de la résistance. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/pat...

Dans cet épisode je vous partage mon expérience sur le régime carnivore et sur la variété des repas. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisati...

Dans cet épisode je vous partage ma manière d'aborder les efforts physiques tout au long de l'année. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisati...

Dans cet épisode je vous partage une autre chose dont j'ai pris un peu plus conscience ces derniers temps. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'uti...

Dans cet épisode je vous partage ce qu'il faut savoir sur la viande transformée. Ce podcast est destiné à des fins d'information générale uniquement et ne constitue pas une pratique de la médecine, des soins infirmiers ou d'autres services de soins de santé professionnels, y compris la fourniture de conseils médicaux, et aucune relation médecin/patient n'est formée. L'utilisation des informations...