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看到这期节目，浮现在你脑海里的人，就是你心目中重要的人。 朋友陪着我们长大，见证了每一个版本的我们，有时他们比家人更能触达我们的心灵。感谢我的朋友们，在相互陪伴中，我们搀扶着走到了现在。 1:44 朋友是我们的一块块拼图 2:45 小太阳 ：闪闪发光给予能量 7:13 让我 锚定 自己，能 肆无忌惮 地讲废话 11:51 朋友要的不多，只是「 常见面 」 15:13 kiki：敢 爱 敢恨，敢拼敢 要 17:49 和朋友的聚会 好happy！ 19:49 一个眼...

《还有明天》观后感 【主播】小达&滚滚 3:10 背景介绍：自编自导自演，全情演绎 5:36 人物关系分析 7:32 做自己的时候总是闪闪发光 12:59 丈夫线：控制与暴力不是爱 17:12 母女线：托举你不要活成我的样子 23:22 姐妹线：守望相助 25:28 私奔还是奔赴？ 33:15 男人到底在怕什么？ 欢迎加入粉丝群聊天！每条评论都会回复～

小暖，95后，北漂10年。爱艺术爱生活的他，如今回到了老家，开始新的生活。他擅长与文字漫谈，把自己的经历一点点凝于笔墨，下面是他的播客，欢迎关注。@小暖漫谈 或许你也离开了家乡，在城市灯火间行进着，有时不知自己停泊在哪里。愿你寻得心安处，生根发芽，在这个春天开一场绚烂的芬芳。 01:35 为什么辞职回家：卷到最后只剩惯性驱动 08:10 空间与人际关系，都需一一惜别 10:28 回家一个月的状态：没有限制的生活 22:14 同事vs...

关于童年的记忆不总是完美的，但它的真实让我们感到踏实。当这些童年记忆被唤醒的时候，就定格成一个个美好的瞬间：放学后的零食派对、夏夜里的乘凉风、做姐姐的跟屁虫……一起沉浸在暖暖的画面中吧！ 【吉拉】&【小达】联袂演播� 2:00 书房里的小天地 4:57 夏夜晚风：轻轻吹起我的长发 6:52 冰袖女王：爱美奇遇记 10:04 蒲扇乘凉：温暖而圆满 15:57 妈妈经常唠叨的那些事 19:00 放学后：田野里的辣条香 26:16 我的姐姐：我的童...

童话故事里都是骗人的！怎么公主全部都是在被爱被拯救的路上？怎么都是天崩开局？到底是谁创造的困境啊hhh再读熟悉的《灰姑娘》《莴苣》《青蛙王子》，我们发出阵阵尖锐暴鸣，小时候到底在爱看些什么！ 本期嘉宾【该该】 《灰姑娘》：亲爹装死，妈妈显灵指引，踏上被王子捆绑的不归路 《青蛙王子》：我的河童男友竟然是大帅哥！浅爱一下吧 《莴苣》：被女巫关在高塔，被王子跟踪入室强制爱，上演一出《爱乐之城》的原型故事 如果喜...

通讯录职场话题回归！本期邀请到 【小杰尼】 分享在升职之路遇见的“志同道合”的朋友。欢迎收听～ 喜欢本期节目请点赞、评论，欢迎加入我们粉丝群一起聊天！ 00:41 面试前爱上广告页上的同事，决心全力以赴 10:06 初入职场：迫切熟识木灵同事 20:16 再遇小蓝：领导用假照假名，我抽丝剥茧确定身份 37:00 小达的迷思：请问他们是通讯录吗？ 45:18 双性恋同事大胆问我是不是G，结果非常抓马！ 希望我们都不要再有这么多的猜忌和怀疑，...

女性视角的故事，沉浸式代入观影。超爱看物化男人的电影了，发现演职员表男的都没有姓名hhh 本期和【啾啾】畅聊《好东西》，欢迎评论！ 每条评论都会回复 。+粉丝群请查看主页内容详情～ 2:41 铁梅 ：我是新闻记者，也是妈妈。我很刚强，也会懦弱。 6:46 规则不对我们就不玩了，没有人有资格做你的裁判 13:16 茉莉&小叶 ：人间清醒，相互治愈 27:21 月经，夺回叙述权 29:33 关于Do的那些事：片看多了很有病 39:46 来自妈妈的遗...

在东亚家庭里，流传着一系列神秘的规则，它们像古老的咒语，深深地烙印在每个人的心中。这些规则并非明文规定，而是通过代代相传的口述和生活中的点滴细节，逐渐形成了一种不成文的约定。 本期嘉宾【Lily】【吉拉】 02:38 一、你必须听从长辈的所有指令 03:35 二、不要告诉父母：他们其实一直 被禁锢在过去的时间里 05:18 三、唯一的真理： 经济实力=话语权 15:04 四、 眼泪是你唯一的下饭菜 ，请尽情享用 23:01 五、不要在车里哭...

爱徒步的你一定喜欢听！沉浸式感受徒步的细节体验，观山海，见自己。 本期嘉宾【洛】 爱自由，爱旅行的她本期会带给我们什么精彩的故事呢？一起来听听吧！欢迎加入我们的粉丝群，多多跟我们互动哦～ 05:21 徒步的意义：远离烦恼，拥抱大自然 10:26 台州徒步：悠悠山海情，享浓浓绿意 16:47 玉龙雪山：小小头晕，但脚踏实地 28:15 香格里拉20km：没有向导我该怎么活啊 37:30 10分钟沉浸式感受高原反应 49:19 我们如此热爱徒步 请在...

韩国大学的自助餐真的很抠搜？韩国男人真的会健身到后半夜吗？如何在睡眠和学习间做取舍？本期邀请到了【宝妈】和我们一起回忆韩国留学的苦日子！ 【主播】小达&吉拉 0:46 留学动机：爱男人不如爱 東方神起 5:56 韩国美食真的很不堪吗？ 9:00 中国人专骗中国人，死中介！ 16:23 文化冲击链：喝咖啡——不睡觉——狂学习——勤健身 19:26 撞见爱豆在网吧打游戏，对私生使出 中国功夫 29:37 我该如何平衡学习和追星啊！ 33:36 抢课&amp...

BodyBalance身心平衡 是莱美旗下的一个身心训练项目，将传统瑜伽、太极和普拉提融合在一起，配合悠扬的音乐，使身体进行拉伸和放松。 喜欢我们的节目请订阅、点爱心�、加入粉丝群～欢迎评论 （每一条评论都会回复） 【本期嘉宾】轩仔 00:31 Q：完美的一天包含哪些元素？ 03:13 沉浸式体验健身教练的一天 10:23 强行拉到“平衡”这个主题 14:40 Q：吃与动、有氧与无氧、坚持与放弃之间如何平衡？ 20:39 工作与生活，时光时光慢些吧 25...

我们的马甲线女王该该遭遇车祸，膝盖和夏天暴晒后的地面进行紧密接触……本期来聊一聊她受伤后一个半月内的经历，欢迎收听！ 当我们失去时，才懂得拥有是多么侥幸的一件事，感恩所有️ 喜欢本节目请订阅，每条评论都会回复，加入粉丝群一起聊天（见主页详情） 1️⃣走路很慢、走台阶很不方便 2️⃣到底是直还是弯啊？！ 3️⃣膝盖受伤后一周去上海出cos穿10cm高跟鞋 4️⃣不能锻炼了，我的世界崩了 5️⃣就算迟到了，也不能跑起来。你知道不能奔...

全新的访谈形式！对话自由职业者——秋岛Studio 主理人 Liya & 老Zhang 【主播】吉拉&小达 00:49 破冰：对你来说完美的一天包含什么？ 03:15 与秋岛 的初遇见：街角的温暖小店 07:11 从设计师一直成长为自己的甲方 15:37 经营白日梦奶茶，开业当天资金只剩下300块 19:38 10年x24小时 ，不断磨合的相处之道 22:27 遇到的最大的困难：走过的路成就了自己 25:15 有成为小时候眼中那个羡慕的人吗？ 《四月物语》《第三十六个故事...

那些年，我们遇到过的好老师。 主播【小达】嘉宾【甲鱼】 02:44 把 数学 教得易懂，不亚于华佗再世 05:28 好看的老师 才是学习的第一动力 08:18 不教化学的 班主任 不是好段子手 12:30 英语老师 ，我辜负了你的温柔 15:41 茶道 社团老师，我校园生活的光 20:21 大学老师 ，我们淡淡的就很好 24:28 教导主任 抓小情侣，男女间保持50cm！ 28:35 严厉vs温柔，你更爱哪一个？ 34:43 老师 骂人 总是能骂到心里去 41:20 一句鼓励打开了甲...

我们每天都生存在大大小小的空间里。 卧室、办公室、放课后的音乐室……喜欢《环形散步》的节目，带我们到各个空间里驻足观看，仿佛定下脚步回望生活中自己未曾发现的故事。今天我们采用自述的模式，讲一讲自己童年的家，聊一聊理想中的居住空间是什么样子。 本期参与录制【小达】【吉拉】【宝妈】 印象中的房间 00:34 四叶草房型里，一道道关上的门 07:33 被反锁在家里，看见爸爸伏案的背影 14:21 爸爸不想卖掉啊，因为都是我们的回...

小杰尼强势回归！带来一个与直男室友的青涩故事，想听与东北男的爱恨情仇请评论区呼吁！ 欢迎大家小助理的微信：tutusi_ (有一个下划线) 01:28 情感现状：开展重建工作 03:08 小达和室友公开穿情侣T恤 10:12 小杰尼向室友真情告白 22:54 通讯录到底好哪一口？ 38:11 对感情还有期待吗？ 如果大家喜欢这个系列请多支持！欢迎加入粉丝群讨论～下期见啦！

J人在曼谷逛吃，p人在普吉躺尸——一句话概括 8天7晚好姐妹自由行，小小泰国，拿下！欢迎评论提问～ 【主播】小达&滚滚  01:13  总体感受：曼谷——堵+逛 / 普吉岛：松弛感 06:43  行前准备&好物分享：红眼航班2000内搞定 旅馆、酒店、泳池度假村的特色体验 穿搭准备、次抛用品、颈枕、草帽、护照夹 18:21  曼谷：商圈逛逛逛，香氛、美妆、衣服…… 23:06 时间线整理：夜市美食️饭店晚宴 甜辣咸臭！太正宗的...

00:30 直男和通讯录之间有纯友谊吗？ 13:30 刻板印象辩论赛！现场一一打破 26:35 性取向可以流动吗？ 36:56 重生之下辈子我要做同性恋！ 32:32 高能总结，慎听 本期直男嘉宾：子涵 本期直女嘉宾：Daisy� 本期犀利发言：Lily 本期cue流程&升华：吉拉 本期通讯录：小达 欢迎订阅！欢迎评论！每一条都会回复的哦～ 待播：恋爱话题、泰国天皇秀、教师节

厌女现象已成为日常，之前没有被提及，只是因为我们没有看见，但不代表不存在。 本期内容与观点来自《应得的权利》，作者是凯特·曼恩，出版过作品《不只是厌女》。欢迎大家一起讨论，分享观点，不当之处请指出，每条评论都会回复～ 1:17 不性别歧视，但很可能有厌女行为 5:33 男人就该被全世界疼爱？ 7:33 男性天生就该得到性爱？ 9:52 面对强制爱，该怎么说不？ 16:27 “不。”是一个完整的句子，拒绝不需要理由 18:30 女性喊疼，不...

奥运会是相对公平的竞赛，女性在公平的竞争中都不弱。在传播范围如此之广的国际型的比赛上，我们看见了更多的女性力量！ 01:50 赛场上的女性力量 ·奖牌的数量多于男性 ·郑钦文：首个网球女单的奥运会冠军 ·中国女排：精神力量高于一切 ·女子拳击：创造历史，力量的象征 ·倪夏莲：阳光快乐地运动 ·冷门项目：自行车、冲浪、滑板 10:16 当女性掌握话语权 ·郭晶晶：公平要靠自己去争取 ·采访中不一样的女性，女王发言 ·张雨霏：经期游...

今天要聊聊法国巴黎奥运会开幕式中出现的女性力量，搭配阅读龙应台的《美丽的权利》。 对奥运会开幕式中出现的女性力量元素，我和虾虾一起梳理，一起获取力量。⬇️ 1. 宣传片开头，出现了各种肤色的女性。 2.ladygaga开场舞 3. 火炬传递镜头，粉色簇拥着火炬前行。 4. 舞者在脚手架上扮演女性工人，女性也是城市社会的建造者 5. 打造奥运会奖牌的镜头， 2024 年巴黎奥运会会徽是由金牌、奥运圣火和法国国家象征玛丽安娜共同组成。 6...

本期主题： 陌生人给过你帮助吗？这些小小的闪光仿佛夜空中的星星，令我们的心情不断闪烁。欢迎收听这些瞬间，一起来感受、分享。

朋友就像一件件外衣，在合适的季节穿合适的衣服。过气的、破烂的衣服可以不用再穿，趁早断舍离；如果是经典款，还是想每年都洗洗晒晒，永远地陪在自己身边。今天我们来聊两段已经被我们舍弃的友情，细数那些不舒服的瞬间……一起来听！如有同感，请评论点赞～ 【主播】小达�【嘉宾】该该� 01:27 客气地、无爱好 地相处， 无共鸣、不走心 地交流 09:00 三观不合终将分开 12:08 雷区蹦迪⬇️ 给小狗喂巧克力蛋糕/ 表达羡慕我的对象&...

假期来袭，香港旅游攻略请收好！自然风光与城市人文的完美结合，所有感想都可以发布在评论区哦～ 【主播】小达【嘉宾】吉拉 0:56 港澳通行证，办理亮绿灯 3:28 2000搞定机票住宿，青旅八人间也不错 7:15 麦理浩径：用徒步的方式开启旅程 行山又看海，自由又自在 17:18 人文：大叔教我用粤语砍价，伙伴和我携手并进 21:12 温馨提醒：除了欢笑什么也别留下 25:32 香港观影VIP体验，香港美食一网打尽 32:06 分开旅行是为了更好地汇合...

一部无对白的动画电影，能让我们更加沉浸在画面与情感中。受玛莎观影团邀请，首映日观看了《机器人之梦》，迫不及待想和大家分享感想。 内含剧透，想去看的朋友们先赞后听️ 0:22 剧情简介： 单身狗 与 机器人 的分别 1:48 动画电影的表达与独自生活的细节 6:15 大转折 ：小狗已经努力过！机器人实惨！ 10:07 梦境 ：思念与痛苦是我们潜意识的表达 16:24 重逢 ：感动自己的努力是无用的 21:30 选择 ：我们不是还有现在吗？ 24:37 书...