中華民國正念動中禪學會

正念動中禪：青春覺察

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動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3QjeL07NqVjb9vIte Apple Podcast Link: https://podcasts.apple.com/us/podcast/青春覺察/id1843259116 心得分享： ntustaware.com 歡迎追蹤我們的IG跟Threads喔! IG: https://www.instagram.com/mahasatitw/ Threads:...

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8 jul 2026

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雜念來時，不回應就好 22.03.2026 1:26

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抉擇不該成為負擔，而是與自己對話的契機 18.03.2026 1:40

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讓正念清空腦中的噪音 15.03.2026 1:32

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不是做不好，只是太在意 11.03.2026 1:41

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3Q...

身心的答案，在覺裡找得到 07.03.2026 1:18

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。   Spotify Link:   https://open.spotify.co...

從浮躁到穩定，腳下的修練 04.03.2026 1:22

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3Q...

自然的快樂，是回到平衡的自己 25.02.2026 1:07

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw ）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3...

慢下來，腳步才會穩 25.02.2026 1:21

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw ）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3...

小目標，大回歸 03.02.2026 1:40

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3Q...

覺知不是頓悟，而是一次又一次的累積 03.02.2026 1:50

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3Q...

生活即是修練的所在 15.01.2026 1:32

聰明不等於覺，理解不等於實證 10.01.2026 1:43

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離苦得樂，是對人生的清醒回應 10.01.2026 1:49

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少一點猜測，多一點清明 23.12.2025 1:35

畫好自己的邊界，走自己的路 23.12.2025 1:44

智慧行善，不留後患 20.12.2025 1:48

「放下」的悸動 20.12.2025 1:31

動中禪陪我完成一場勇敢的報告 10.12.2025 3:23

從懷疑到堅持：我與覺察力的相遇 10.12.2025 4:37

我的自覺進化之旅 04.12.2025 4:18

不再追逐滿分，而是欣賞自己的變化 04.12.2025 2:41

動態中的覺察：從手部動作到內心平靜 27.11.2025 2:59

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw ）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3...

不再被情緒帶走，覺察帶來的自由 27.11.2025 2:42

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw ）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3...

覺知練習化解煩惱 19.11.2025 2:38

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自我覺察讓我找到前行的力量 19.11.2025 3:24

動中禪是一種簡單易學的方法，在日常行、住、坐、臥的每個動作中培養覺知，持續練習能幫助你看清妄念、突破習性反應。想體驗這份清明，歡迎收聽由中華民國正念動中禪學會推出的《正念動中禪》節目，並造訪學會官方網站（ https://www.mahasati.org.tw ）了解活動與資訊。你也可以在 Spotify 和 Apple Podcast 上搜尋《正念動中禪》收聽節目，與我們一起在日常生活中練習正念。 Spotify Link: https://open.spotify.com/show/6jwst3...