På spaning efter själen

Vi säger ibland - "Det är lätt att vara efterklok" om den där insikten som når oss då när det ofta är för sent. Men att var efterklok är det att ångra sig, tänka att man borde ha förstått bättre och valt rätt istället? Eller kan det också finnas en självmedkänsla kring att vi gjorde så gott vi kunde utifrån hur det var då?

Hur blir det när man lägger sin egen mening med livet hos någon annan? Är det vackert eller är det hindrande? Och mår vi bättre och blir vi mer kreativa och generösa om vi tas i anspråk? Vi samtalar kring ett citat av David Thurfjell, författare och professor i religionsvetenskap. Musik: Niclas Dahl.

Att hålla i, att hålla om, att röra vid, att stå handfallen, att falla handlöst eller att ha fingertoppskänsla - är våra händer den viktigaste kontaktpunkten med verkligheten? Vi samtalar kring ett citat av författaren och poeten Harry Martinson. Musik: Niclas Dahl.

Kan mörtar i en insjö känna igen en människa med en gul badring år efter år? Hur kommunicerar vi egentligen med våra hundar och hästar? Och hur ser det ut oss människor emellan? Vi samtalar kring ett citat av Jonna Bornemark, författare och professor i filosofi. Musik: Niclas Dahl.

Om man oroar sig för att ett barn inte har det bra - vad gör man då? Ska man ringa på och fråga hur det är eller ska man vänta och hoppas på det bästa? Eller ska man orosanmäla? Avsnittet är ett samtal med Mats Larsson, socionom och psykoterapeut som arbetar med fokus på relationer. Musik: Niclas Dahl.

Är ålder bara en siffra? Eller kan hälsa bli ett heltidsprojekt i en strävan efter att öka sin livslängd långt utöver det vanliga? Och när dör vi egentligen - är det när ingen längre minns vårt namn? Vi samtalar kring ett citat av Vendela Lilliestråle, personlig tränare och nutritionist. Musik: Niclas Dahl.

Att vara till hälften närvarande - är det ett symptom på vår allmänt splittrade tillvaro och vår växande oförmåga att fokusera? Eller kan en halvnärvaro skapa ett mellanrum där riktigt viktiga samtal kan uppstå? Vi samtalar kring ett citat av Johan Anderberg, journalist och författare. Musik: Niclas Dahl.

Vad händer när man misslyckas? Skyller man på andra, på omständigheterna - eller riktar man allt mot sig själv och tänker att man var dum eller löjlig som ens försökte? Och kan det uppstå en förlorarnas gemenskap som gör att  man orkar försöka igen? Med ännu ett Vasalopp, till exempel. Vi samtalar kring ett citat från filmen Brytbussen av Johan Palmgren och Björn Carlberg. Musik: Niclas Dahl

Framtiden tillhör alla, är det så? Eller finns det en ålderism där begrepp som vila och återhämtning betyder något annat än vad det först verkar som? Och om man längtar efter frihet - kan man göra revolt då eller är alltsammans bara en dystopi? Vi samtalar kring ett citat från filmen Den blå färden av regissören Gabriel Mascaro. Musik: Niclas Dahl.

Ibland kan man komma till en punkt där man behöver parterapi. Men hur går det till och vad händer i terapirummet? Och ska man se det som början på någonting eller som ett avslut? Avsnittet är ett samtal med Mats Larsson, socionom och psykoterapeut vid S:t Lukas mottagning i Uppsala.

Hon sjunger berörande med en svartvit framställning av regnvåta gator i bakgrunden - kanske är det i Paris. Eller hur blir det när alltsammans är AI-genererat och inget egentligen finns på riktigt? Kan man bli djupt berörd av en avatar - eller känner man sig mest dum och lite lurad? Vi samtalar kring ett citat av Sherry Turkle, amerikansk psykolog och sociolog. Musik: Niclas Dahl.

Vad gör man när man redan i början av året tappat taget om sina nyårslöften och de nya uppsatta målen? Är det bästa att helt enkelt lägga ner alltsammans och ge upp - eller går det att ta nya tag? Vi samtalar kring talesättet: "Upp i sadeln igen!" Musik: Niclas Dahl.

Vad är det som distraherar oss? Är det när vi fastnar med blicken i ett filmklipp som vi egentligen inte valt att titta på? Är det när vi tappar fokus på det som är viktigt för oss? Eller kan det också vara ett sätt att återhämta sig? Vi samtalar kring ett citat av Franz Kafka. Musik: Niclas Dahl

Sällskap i AI-form eller AI-kompisar - hur blir det för barn och unga att prata med och ha relationer till verktyg som syntetiserar mängder av material och som är programmerade för att vara uppmärksamma och ständigt vakna? Vi samtalar kring ett citat från ett upprop gjort av Mental Health Professionals i USA. Musik: Niclas Dahl.

Är det ett uttryck för omsorg, kärlek och ansvar när vi i olika appfunktioner vill kunna kartlägga och följa med i var någon annan befinner sig? Eller är det ett uttryck för kontroll och bristande tillit? Och vad händer i en relation när vi följer varandra i realtid? Vi samtalar kring ett citat av Måns Jonasson, expert på Internetstiftelsen. Musik: Niclas Dahl.

Vi närmar oss julen med allt vad det innebär - glittrande ljus, förväntningar, julklappar, pynt, mat - och kanske stress och trötthet. En studie visar att antalet hjärtinfarkter ökar med 37% just på julafton. Så hur gör vi med julfriden? Vi samtalar kring ett citat av hjärtspecialistläkaren David Erlinge. Musik: Niclas Dahl.

Hur förhåller vi oss till de där sakerna som har ett stort affektionsvärde för oss - kanske slitna, skeva eller till och med trasiga? Och hur är det med vårt mimetiska begär - det där att vilja ha något bara för att någon annan har det? Vi samtalar kring ett citat av Johan Asplund, författare och kultursociolog. Musik: Niclas Dahl.  

Hur är det att som närstående följa med i någons sjukdomsförlopp när man från början kanske inte har den bästa relationen? Hur känns det att stå bredvid någon vars underfundiga humor och kärlek blandas med vredesutbrott, vanmakt, deadline-aktiviteter och försök att ta kontroll över både liv och död? Vi samtalar kring ett citat av Linda Spåman, konstnär, scenograf och serieskapare. Musik: Niclas Da...

Hur ser det egentligen ut? Är vi en del av system med onödiga funktioner, tom tid, tomma sysslor, meningslösa uppgifter och högar av administration som ska hålla oss sysselsatta? Eller är vårt arbete på riktigt ett meningsfullt och viktigt bidrag till helheten? Vi samtalar kring ett citat av Kristofer Ahlström, författare och kulturjournalist. Musik: Niclas Dahl.  

Hur är det att försöka upprätthålla sitt vanliga arbete när man lever i krig och ockupation? Finns det någon som över huvud taget är vanligt mitt bland flyglarm, rädsla och osäkerhet? Vi samtalar kring ett citat av Larysa Didkovskaja, psykolog, psykoterapeut och professor vid universitetet i Lviv. Musik: Niclas Dahl

Det är som om vi inte riktigt finns om ingen ser oss. Att bli sedd, att bli bekräftad, att bli tagen på allvar, på djupet, är livsnödvändigt - inte bara för barn utan också för oss som är vuxna. Men om det där har saknats - går det då att laga? Och spelar det någon roll hur vi ser på varandra och vart vi vänder vår blick? Kan man vara närvarande trots att man ibland ändå är frånvarande? Vi samtala...

Den 6:e september 2025 hölls den fjärde upplagan av Existentiell litteraturfestival i Uppsala, ett samarbete mellan Uppsala Domkyrka och Sigtunastiftelsen. Författarsamtal hölls i Domkyrkan, i Missionskyrkan och i Mallasalen på Stadsbiblioteket. Dagen avslutades med en livepodd och den efterklang som hörs i inspelningen kommer från valven i Uppsala Domkyrka! Musik: Niclas Dahl.

Kan man uppleva det som att ens ursprung inte är en familj eller en biologisk tillhörighet utan bara verkar vara en geografisk plats? Kan man känna det som att ens vuxna liv inte riktigt relaterar till tidigare generationer? Att det kan kännas som att man ensam måste söka sin plats i världen? Vi samtalar kring ett citat ur Ålevangeliet av Patrik Svensson, journalist och författare. Musik: Niclas D...

Döstädning, eller The Gentle Art of Swedish Death Cleaning, är ett begrepp som spridits över världen. Vi förstår vad det handlar om - man har samlat på sig det ena och det andra och så inser man en dag att livet inte är oändligt. Men kan man också behöva döstäda mitt i livet för att sortera bland saker, relationer och tankar? Vi samtalar kring ett citat av författaren Margareta Magnusson. Musik: N...

Kanske vill vi fortfarande hålla kvar sommaren och tänka att det är långt till hösten. Ändå kommer tipsen om hur vi ska kunna återgå till vardag och det terminsvanliga med bevarad återhämtning. Men vad betyder det egentligen? Och behöver vi tänka mer över det - eller övertänker vi redan alldeles för mycket? Vi samtalar kring ett citat av Anna Tebelius Bodin, författare och föreläsare med inriktnin...