Michèle Ruffault

Muscle ta répartie

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🎙 Muscle ta répartie – le podcast pour (enfin) oser l'ouvrirTu as déjà eu ce moment de blanc, ce “j’aurais dû lui dire ça !” qui arrive… 3 heures trop tard ?Face aux remarques sexistes, aux microagressions ordinaires, aux réunions où l’on t’interrompt ou dénigre tes compétences… tu sens que quelque chose cloche, mais tu ne sais pas toujours comment réagir sur le moment. Et si on s’entraînait ensemble à oser l’ouvrir ?🔥 Muscle ta répartie, c’est le podcast qui donne de l’élan, de l’audace et des outils concrets à toutes celles qui veulent s’exprimer avec justesse et impact dans leur milieu pro...

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8 jul 2026

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#6 - Roxane de Pelet - La mécanique sexiste 04.06.2025 34:09

Roxane de Pelet est consultante en égalité professionnelle et fondatrice du projet Epicène. Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour mieux repérer des situations sexistes au travail Tu y découvriras : ✅ le fonctionnement de la mécanique sexiste, cette boucle insidieuse qui va des stéréotypes à la discrimination, et se régénère en boucle ✅ son approche par la pédagogi...

#5 - Erwan Kerleroux - réagir face aux microagressions en tant que manager 28.05.2025 41:31

Erwan Kerleroux est consultant et comme un mentor pour moi. Dans cet épisode, il te partage son expérience et ses conseils pour réagir face aux microagressions en tant que manager mais aussi pour rester zen dans des situations qui t'agacent. Tu y découvriras : ✅ Les pires situations qu'Erwan a vécues en tant que malade du diabète et manager d'une équipe féminine ✅ Des idées pour poser clairement...

#4 - Caroline Safir - Sexisme au cinéma 21.05.2025 34:08

Caroline Safir est créatrice de contenu sur le cinéma et l'engagement. Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour faire entendre sa voix dans un milieu qui garde encore trop souvent le silence face aux violences sexistes. Tu y découvriras : ✅ Les coulisses d’un secteur qui a longtemps préféré détourner le regard ✅ Les phrases assassines qu’on te balance sous couvert de...

#3 - Julie - Réagir aux mains baladeuses et propositions indécentes 14.05.2025 35:02

Dans cet épisode, Julie nous partage ses nombreuses expériences de micro-agressions et ses conseils pour réagir de manière ferme et avec humour. Cet épisode est pour toi si : ✅ tu ne sais pas comment réagir quand ton collègue te met la main sur le genou ou te fais une proposition indécente ✅ tu as besoin d'une inspiration d'une femme qui n'a pas la langue dans sa poche ✅ tu veux des conseils po...

#2 - Violette Thouzeau - réagir aux objections 07.05.2025 41:13

Violette Thouzeau est formatrice en prise de parole en public. Dans cet épisode, elle te partage son expérience et ses conseils pour réagir face à des objections. Tu y découvriras : ✅ Les principes de l'Aïkido verbal ✅ Des mots clés et expressions qui t'aident à te sortir de situations complexes ✅ Sa technique pour réagir en disant un grand OUI C'est pour toi si : 🥊 tu veux des astuces pour mu...

#1 - Pascal Gauzès 30.04.2025 38:48

Comme beaucoup d’entre nous, Pascal a encaissé des remarques désagréables depuis son plus jeune âge. Il nous livre ses réflexions, son cheminement et ses meilleures punchlines pour réagir face aux micro-agressions. Pascal nous donne des billes pour oser l'ouvrir, pour soi, mais aussi pour les autres ! Dans cette épisode, on parle d'homophobie, de moquerie sur les origines sociales, de sexisme et d...