Mother's Protect

Zmęczenie, przybieranie na wadze, problemy skórne… to tylko niektóre objawy, które mogą świadczyć o problemach z tarczycą. Choć jest niewielka, ma ogromny wpływ na nasze zdrowie. Zaburzenia hormonalne często są trudne do zdiagnozowania, a ich skutki mogą obejmować cały organizm – od układu nerwowego po metabolizm. Jakie są najczęstsze przyczyny problemów z tarczycą i dlaczego warto szukać ich źród...

Pierwszym objawem jest ból… Skąd w ogóle bierze się endometrioza i SIBO? Jakie mogą być objawy i do kogo się udać, aby postawić diagnozę? W rozmowie z Pauliną Wojcińską, która na co dzień mówi o tym bez tabu, porozmawiamy o drodze do zdrowia, macierzyństwie i holistycznym podejściu do samej siebie. Paulina Wojcińska:  https://www.instagram.com/oziczkowa.wellbeing/ Znajdziesz nas tutaj:  https://mo...

„Zdrowie zaczyna się w jelitach” - pewnie już to słyszeliście. W rozmowie z Dr n. med. Anna Bartnicka, specjalistą w dziedzinie zdrowia jelit, mikrobioty niemowlęcej i kobiecej, porozmawiamy o tym jak bakterie sterują naszym ciałem. O mikrobiocie i jej wpływie na cały organizm. Dr n. med. Anna Bartnicka ekspert zdrowia jelit, diagnosta laboratoryjny, adiunkt w Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu. D...

Jeżeli stosowałaś już wszystkie diety, jesteś aktywna fizycznie, ale wciąż nie możesz zrzucić zbędnych kilogramów - jest duża szansa, że masz do czynienia z insulinoopornością. W rozmowie z Beatą Ossowską-Dorosz opowiemy jakie są przyczyny ciągłego podjadania słodyczy? Czy metabolizm po 30-stce zwalnia oraz poznamy największe mit insulinooporności. Beata Ossowska-Dorosz dietetyk kliniczny, psychod...

Czy kiedykolwiek zastanawialiście się, dlaczego mimo starań i deficytu kalorycznego nie udaje Wam się schudnąć? W rozmowie z  Aleksandrą Chołody - Pudełko  poruszymy temat przekonań, psychologicznych i genetycznych barier, które mogą stanowić przeszkodę dla utraty wagi. Odkryjemy, jak uświadomienie ich może być kluczem do skutecznego schudnięcia i zdrowszego życia. Przygotuj się na inspirującą pod...

👉 W najnowszym odcinku podcastu poświęconego zdrowiu psychicznemu mężczyzn, gościmy Jacka Masłowskiego, który dzieli się swoją wiedzą na temat współczesnej męskości. Omówimy różne aspekty zdrowia psychicznego mężczyzn oraz wyzwania, przed jakimi staje współczesny mężczyzna. Jacek Masłowski przybliża słuchaczom unikalną perspektywę dotyczącą presji społecznej, stereotypów płciowych i wpływu tradyc...

👉 Czy jesteś często w sytuacji, gdzie zamiast rozpocząć pracę nad ważnym projektem, znajdziesz setkę powodów, aby odłożyć to na później? A może odkładasz na później ważne życiowe decyzje? W dzisiejszym odcinku przyjrzymy się jednemu z najczęstszych wrogów naszej produktywności i sprawczości - prokrastynacji. Omówimy, dlaczego prokrastynacja dotyczy wszystkich, bez wyjątku. Jak wpływa na naszą spr...

👉 Świętowanie alkoholu - czy to w ogóle możliwe? W dzisiejszym odcinku podcastu przyjrzymy się świętowaniu bez alkoholu w kulturze picia. Podczas sezonu świątecznego często ulegamy presji społecznej, aby pić, ale istnieje wiele innych sposobów, aby celebrować bez procentów. Omówimy również ryzyka zdrowotne związane z nadużywaniem alkoholu i jak dbać o swoje dobre samopoczucie podczas uroczystości...

W tym odcinku przyjrzymy się, jak skutecznie radzić sobie z katastrofizowaniem. Czy zdarzyło Ci dać się ponieść myślom o najgorszym scenariuszu? Prawdopodobnie tak. Porozmawiamy o praktycznych strategiach, które pomagają przełamać ten nawyk. Dowiedz się, jak zidentyfikować katastroficzne myśli, jak wprowadzić zmiany i budować zdrowsze podejście do życia. To odcinek pełen praktycznych wskazówek na...

W tym odcinku prowadząca Paulina Danielak zagłębi się w temat stresu i zaprezentuje praktyczne strategie radzenia sobie z codziennym napięciem. Przygotujcie się na cenne wskazówki dotyczące zarządzania stresem i łatwe do wdrożenia techniki relaksacyjne. Nie możemy wyeliminować stresu, bo pełni on kluczowe funkcje, ale możemy nauczyć się z nim żyć i nie dopuścić, żeby zawładnął naszą codziennością....

Czym jest depresja klimatyczna? Kiedy lęk przed zmianami klimatu, chorobami czy wojną może działać na naszą korzyść? Jak radzić sobie z silnymi emocjami wywoływanymi przez gwałtowne zmiany w środowisku i przemiany społeczne? Do czego prowadzi przyjmowanie skrajnych poglądów w temacie walki ze zmianami klimatu? Na te i wiele innych pytań odpowie dr Magdalena Budziszewska – współtwórczyni inicjatywy...

Wesprzyj Fundację Dajemy Dzieciom Siłę i zamów plakat z ilustracją do tego odcinka podcastu:  TUTAJ .  Cały zysk ze sprzedaży przekażemy na konto Fundacji, która od 32 lat wspiera dzieci, które padły ofiarą przemocy i wykorzystywania seksualnego. Czym kąpiele leśne różnią się od spacerów po lesie? Jaki jest wpływ kąpieli leśnych na zdrowie psychiczne, fizyczne i metaboliczne? Jakie lasy są najleps...

Czym różni się psycholog od psychoterapeuty i psychiatry? Na jakie kwestie warto zwrócić uwagę przy wyborze psychoterapeuty? O co możesz zapytać swojego psychoterapeutę, ale na samą myśl czujesz ścisk żołądka? Jak wygląda sesja psychoterapii? No i najważniejsze - czy psychoterapeuta też człowiek?  Na te i wiele innych pytań odpowiedzą: psycholożka, interwentka kryzysowa, psychoterapeutka poznawczo...