Lorena & Alexis de WeYog

Mon Coach de Yoga - WeYog

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Bienvenue sur Mon Coach de Yoga, le podcast qui te coache pour progresser en yoga et retrouver un corps qui te plaît en te guidant à travers une pratique intelligente et un équilibre entre Yoga et renforcement. Nous sommes Lorena & Alexis coachs sportifs & de yoga, spécialisés dans le bien être et la remise en forme des personnes actives. Tous les mercredis matins on te partage notre expertise et nos meilleurs conseils, notre motivation et joie de vivre pour t’amener à progresser durablement dans le yoga, retrouver un corps qui te plaît, même avec un emploi du temps chargé ! Comment progresser...

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7 maj 2025

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Et si on arrêtait de s'oublier ? 07.05.2025 26:58

#83 Et si on arrêtait de s'oublier ? 🌟Nos stages en ligne et en présentiel : 👉 https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé de l’épisode par tes coachs 🎙 Un épi...

Fais ça si tu veux ton grand écart 23.04.2025 18:28

#82 Fais ça si tu veux ton grand écart 🌟Ton stage grand écart pour aller plus loin Dimanche 11 mai à Vincennes 👉 https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé de...

L'allié ultime de ton ventre 05.03.2025 22:02

#81 L'allié ultime de ton ventre 🌟Ton stage sur le stomach vacuum dimanche 23 mars 10h-11h accessible en replay : 👉 https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 _____________________________________________________ 🎙Le résumé...

Stop au ventre gonflé grâce à ces techniques 26.02.2025 14:58

#80 Comprendre son ventre pour en prendre soin 🌟Ton stage sur le stomach vacuum dimanche 23 mars 10h-11h accessible en replay : 👉 https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 __________________________________________________...

Comprendre son ventre pour en prendre soin 19.02.2025 16:05

Les 3 redflags pour perdre du poids 12.02.2025 31:46

#79 Les 3 redflags pour perdre du poids 🌟Ton stage "Rayonner après 40 ans : avoir un corps tonique à tout âge c'est possible" en co animation avec notre naturopathe Severine Lapp qui te délivrera ses meilleurs conseils pour vivre les changements hormonaux au mieux 👉 https://www.weyog.fr/workshopsdeyoga 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode...

Réussir son année 2025 à coup sûr le bilan 05.02.2025 12:33

#78 Réussir son année 2025 à coup sûr le bilan 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux être coaché & suivre une vraie routine pour progresser en Yoga ? Rejoins notre Studio de Yoga en ligne METAMORPHOSE 5 JOURS SONT OFFERTS 👉 https://www.weyog...

La confiance en soi, la clef d'une vie pleine de kiffe ! Partie 2 avec Marion Sulpice 29.01.2025 36:23

#77 La confiance en soi, la clef d'une vie pleine de kiffe ! 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & éviter les erreurs pour arrêter de stagner dans ton yoga ? 👉 https://www.weyog.fr/roadmap 🌟Tu veux être...

La confiance en soi, la clef pour une vie pleine de kiffe partie 1 avec Marion Sulpice 22.01.2025 49:33

#76 La confiance en soi, la clef pour une vie pleine de kiffe partie 1 avec Marion Sulpice 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & éviter les erreurs pour arrêter de stagner dans ton yoga ? 👉 https://www.w...

Le repos la clef du bien être ! 15.01.2025 17:18

#75 Le repos la clef du bien être ! 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & éviter les erreurs pour arrêter de stagner dans ton yoga ? 👉 https://www.weyog.fr/roadmap 🌟Tu veux être coaché & suivre une...

Réussir son année à coup sûr ! 08.01.2025 15:26

#74 Réussir son année à coup sûr ! 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & éviter les erreurs pour arrêter de stagner dans ton yoga ? 👉 https://www.weyog.fr/roadmap 🌟Tu veux être coaché & suivre une v...

Notre bilan 2024 ! 01.01.2025 20:25

#73 Notre bilan 2024 ! 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & éviter les erreurs pour arrêter de stagner dans ton yoga ? 👉 https://www.weyog.fr/roadmap 🌟Tu veux être coaché & suivre une vraie routine...

Comment est-on devenu coachs sportifs et de yoga ? 04.12.2024 24:18

#72 Le mouvement comme fontaine de jouvence 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & éviter les erreurs pour arrêter de stagner dans ton yoga ? 👉 https://www.weyog.fr/roadmap 🌟Tu veux être coaché & sui...

Le mouvement comme fontaine de jouvence 20.11.2024 16:40

#71 Le mouvement comme fontaine de jouvence 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889...

L'alimentation, une mine d'or pour bien vieillir 13.11.2024 22:19

#70 L'alimentation, une mine d'o pour bien vieillir 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id167...

Le mental notre équipier pour bien vieillir 06.11.2024 17:19

#69 Le mental notre équipier pour bien vieillir 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476...

Le Burn Out : Comment s'en sortir partie 2 30.10.2024 48:32

#68 Le Burn Out : Comment s'en sortir partie 2 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id16754768...

Et si le Burn Out était une opportunité ? 23.10.2024 1:09:02

#67 Et si le Burn Out était une opportunité ? 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id167547688...

Mon Burn Out partie 2 16.10.2024 29:49

#66 Mon Burn Out partie 2 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvri...

Mon Burn Out partie 1 09.10.2024 33:34

#65 Mon Burn Out partie 1 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvri...

Ton allié pour un corps tonique et sans douleur 25.09.2024 20:53

#64 Ton allié pour un corps tonique et sans douleur 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id167...

Les 4 clefs pour enfin sortir du stresse de septembre 18.09.2024 15:36

#63 Les 4 clefs pour enfin sortir du stresse de septembre 🌟 Notre retraite en Lozère 👉 https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeN-rf_Oq1zifM2x-zbOf6X-KIYJySVT_Cw-ktwv899z1KBIA/viewform?sc=559386498c8eb404fded7a6858a02e115b8c631b 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog...

La numérologie c'est quoi ? avec Katy part 2 11.09.2024 49:43

#62 La numérologie c'est quoi ? avec Katy part 2 🌟Gagne 1 cours de yoga et ta numérologie (tirage au sort pour cette dernière) 👉 🌟Retrouve Katy sur Instagram 👉 https://www.instagram.com/katy_dgomes_/ 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux décou...

Ne pas se laisser guider par ses peurs avec Katy part 1 04.09.2024 39:33

#61 Ne pas se laisser guider par ses peurs avec Katy part 1 🌟Gagne 1 cours de yoga et ta numérologie (tirage au sort pour cette dernière) 👉 https://www.weyog.fr/podcastmoncoachdeyoga 🌟Retrouve Katy sur Instagram 👉 https://www.instagram.com/katy_dgomes_/ 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcas...

J'accepte mon corps 17.07.2024 28:14

#60 J'accepte mon corps 🌟Pour retrouver notre nouveau programme "Summer Body Yoga Pack" c'est ici 5 jours offerts : 👉 https://www.weyog.fr/programme-ventre-plat 🌟 Tu as aimé cet épisode ? Laisse-nous un mot doux sur le podcast & en quoi cet épisode t’a aidé 👉 https://podcasts.apple.com/fr/podcast/mon-coach-de-yoga-weyog/id1675476889 🌟Tu veux découvrir gratuitement notre méthode & évi...