mergulhe em si

no episodio de hoje quero tentar algo diferente. Você já sabe que a escrita é parte importantíssima dos meus processos de criação e principalmente de autoconhecimento. Escrevo textos e textos que ninguém lê. Mas no episódio de hoje decidi abrir um destes textos que foi uma importante ferramenta para que eu conhecesse camadas bem profundas sobre mim. Mas, ao invés de só contar sobre ele, vou ler el...

A Paola trocou o sonho de ser diplomata, pela carreira incontida no mercado financeiro. Sua trajetória é marcada por opiniões fortes e uma bordagem que desafia o senso comum. Ela combina vivência prática, um método rigoroso e um senso crítico apurado. É determinada a levar educação financeira a um público mais amplo, desmistificando o mundo dos investimentos para aqueles que buscam prosperidade po...

E se você criasse uma nova definição de sucesso? cresci em um ambiente onde sucesso sempre foi definido como uma carreira sólida. Um salário estável e consistente. Uma casa fixa. Talvez até própria. Um casamento. Estabilidade. E também um constante movimento. Vulnerabilidade é uma fraqueza. Exposição é algo negativo. Sempre estudar, se desenvolver e buscar um novo patamar é quase óbvio. Não vou di...

No episódio de hoje, temos uma convidada. A Thais Sant’Ana , que em Agosto de 2024, conquistou o Canal a nado depois de 2 anos de espera desde o ato da inscrição, 730 dias se preparando e 11 horas de nado, sem parar. Sem encostar em nada. Ela se tornou a 10 mulher brasileira, na historia do canal, a atravessá-lo. A primeira Capixaba a alcançar esta conquista. E talvez você pense. Nossa! ou Eu nem...

“De modo geral, sou uma pessoa bastante apaixonada, mas não todos os dias. Às vezes não faço ideia de onde minha paixão se enfiou. Nem sempre me sinto ativamente inspirada, assim como nem sempre sei ao certo o que fazer em seguida. Mas não fico sentada esperando que a paixão venha até mim. Continuo trabalhando de maneira constante, pois acredito que é nosso privilégio, como humanos, seguir produzi...

Vivemos em um mundo que glorifica o racional, onde medir, calcular e explicar é prioridade. Mas e o sentir? Quantas vezes ignoramos aquela intuição, aquele arrepio, aquele incômodo no peito? Ou mesmo o amor que pulsa nas nossas veias? Quantas vezes deixamos de ouvir o que já sabíamos lá no fundo? Escutar-se é um ato de coragem. É respeitar o que pulsa dentro de você, mesmo quando o mundo diz o con...

Há anos eu carregava dentro de mim um sonho secreto. Poucas pessoas sabiam que eu queria escrever um livro. Por alguns anos, comecei diferentes textos. Sobre a vida do artista. Sobre a profissão artista. Sobre a criatividade. Mas meu coração dizia: Não é isso. Um dia, depois de pedir ajuda para a espiritualidade, para mergulhar em algo que eu sabia que tinha que atravessar. Mesmo sem a clareza exa...

sabe quando você se sente incomodada? Profundamente incomodada com o lugar que está? Não porquê ele não é bom, mas sim porquê você sabe que pode ter um outro caminho. Que pode ser ainda melhor. Não por não ser suficiente ou estar satisfeita. E sim porquê na profundeza do seu ser você entende que existe um caminho maior. Eu estava me sentindo assim de 2020 a 2021. Talvez até antes disso. Mas levei...

neste episódio na verdade fui convidada, pela Andressa Siegel, criadora do podcast Coisas de Designer, para bater um papo geral sobre a minha relação com a criatividade, as pausas necessárias para nutrir a alma e inspiração, como a arte é também uma exposição da nossa intimidade, o poder das narrativas, novos movimentos e projetos, e muito mais. O melhor mesmo é você já mergulhar neste bate papo q...

vivemos a era da produtividade e do cansaço. Parece que sentimos orgulho de estarmos cansados. E existe uma compulsão quase automática por fazer muito e ao mesmo tempo um desejo de não fazer nada. Mas o que acontece realmente quando paramos? Quando pairamos nos nosso silêncio? Quando criamos espaço para este vazio? Neste EP, discuto um pouco a tal normalização do cansaço, distrações para preencher...

todos nós sabemos que brincar é importante para as crianças, mas quando crescemos desaprendemos, ou achamos que "estamos velhos demais para isso". Passamos a vestir um filtro de seriedade e responsabilidade, e esquecemos de brincar. Mas, estudos dizem que o brincar - e eu andei testando também - para nós adultos, nos ajuda a nos conectarmos, e curarmos, a nossa criança que vive em nós. E...

neste episódio bati um papo com a Jessie, ou Emmie, dependendo do ponto de vista. Foram algumas sincronicidades que acabaram nos conectando. Ela tinha uma grande vontade de gravar um primeiro podcast, como faísca e experimentação, e eu disse, por quê não? Gosto de ser faísca, como ela também foi para mim para alguns movimentos, e fazer parte de movimentos. De verdade, este EP surgiu assim mesmo. E...

enquanto olhamos para fora, para buscar referência de quem somos e do que criamos neste mundo, nos distanciamos do nosso espaço. O espaço que apenas nós ocupamos. A comparação estrangula a força que temos dentro. E a capacidade de criar a nossa realidade. Ou arte. De viver. Neste episódio convido você a mergulhar nestas reflexões. Quanto tempo tem gastado olhando para dentro? Quanto, para fora? E...

confesso que até estranho ver este número 100 na frente deste episódio. Eu exclamo: caramba! O podcast desde seu surgimento faz parte de um servir. Através do compartilhar, do experimentar, encontrar a voz, ser voz, provocar, ocupar, trocar, somar. Multiplicar. Parei para olhar para trás, desde o surgimento. E tanto aconteceu. Muito você talvez saiba, e muito também não. Mas é muito. Tantos mergul...

por muito tempo eu achei que ser forte era falar ok para muitas coisas. Era poupar outros de conversas difíceis, era achar que poderia ajudar o outro, que poderia ser flexível e me adaptar. Dentro da crença do “sou forte", e aguento isso. Mas ao mesmo tempo, e com o tempo, entendi que colocar limites é ser ainda mais forte. É um ato de auto amor. Se algo não está bem dentro de você não tenha...

A introversão te faz preferir fazer coisas mais calmas, que envolvem mais olhar pra dentro. A timidez tem a ver com a dificuldade de socializar, uma dificuldade em enfrentar certos problemas, ter medo. Do que os outros vão achar, do que você mesmo vai achar. O julgamento e a insegurança predominam. Mas é possível aprender a atravessar isso, fortalecendo a segurança de quem se é, de dentro para for...

Sabe aquelas conversas que vamos evitando? Aquelas que são difíceis de se ter mesmo. Algum assunto desconfortável. Alguma história que vamos nos contando e que vamos alimentando, ao invés de investigar os fatos. Visões, interpretações, julgamentos que vamos guardando. Guardando. Evitando. Fugindo. Neste EP uso de um momento meu para instigar e provocar você a encarar as conversas difíceis, com uma...

emoções são emoções. Elas não são boas e nem ruins, apenas são, o que são. O que define o movimento, ou o lado luz ou sombra delas, é o que fazemos a partir delas. A reação ou ação que escolhemos a partir do surgimento dela. Neste episódio conto um pouco sobre a presença da raiva na minha vida. Por tanto tempo achei que era algo ruim dentro de mim. Reprimi, escondi, tente ignorar. Até que percebi...

o tenho que vem carregado de cobranças, de culpa, de pressão. Que na maioria das vezes estamos colocando sobre nós mesmos. Mas será que se mudarmos de perspectiva em vários assuntos corriqueiros isto não se torna mais leve? E, se nos conhecemos bem, independente de pressões externas não conseguimos nos manter mais conectados com aquilo que realmente queremos fazer. Nossas verdades, valores, propós...

Nesses tempos que vivemos, parece uma vantagem ser multitarefa. Ou ainda, achamos que realmente estamos sendo produtivos fazendo mil coisas ao mesmo tempo. Mas a verdade é que perdemos a conexão com o momento presente e com a atenção plena daquilo que fazemos. Perdemos também a conexão com nós mesmos, com os outros e como ambiente que estamos inseridos. Esquecemos que podemos ressignificar cada mo...

neste episódio, usando alguns exemplos de vivências minhas, mergulho nos estados de solidão e solitude. Como podemos nos identificar com cada um deles e trabalhar em nós mesmos para atravessar essas marés. De forma geral, adianto que a  solitude  é um estado de isolamento  voluntário  e  positivo, onde optamos por passar alguns momentos em reclusão pois entendemos que isso...

a intuição sempre fala. Na verdade ela tagarela o tempo todo. Nós que não aprendemos, ou melhor desaprendemos a escutá-la. Mas podemos reaprender isso. Nesse EP te passo alguns exercícios que eu apliquei, e ainda aplico, para ter estes papos com a minha voz interna. Como quase tudo na vida, é uma prática. Mas nunca duvide. A voz sempre está certa, e sempre te aponta exatamente para onde você deve...

referência, aspiração ou inspiração? Existe diferença nisso? Neste mergulho, te conto um pouco sobre as minhas perspectivas, e te provoco a pensar no que faz sentido para você. Será que a inspiração é algo pontual, a ser focado em um projeto ou momento específico ou algo as ser nutrido sempre? Será que se você se aproximar cada vez mais do que faz a sua alma sorrir, a inspiração se torna simplesme...

existem inúmeras ferramentas e formas de se planejar. Mas eu vejo como uma visão a longo prazo, e principalmente um questionamento. Onde estou? Onde quero chegar? Do que posso abdicar agora para que me leve cada vez mais perto dos meus objetivos? Será que não estou me contentando com prazeres imediatos e sabotando um sonho de longo prazo? Que movimento posso gerar hoje, ou que semente plantar, par...