Mente Sana tips

Tener un cerebro que funcione al nivel de las exigencias actuales es posible si das cada día pequeños pasos.

La felicidad es más que una emoción es una habilidad que puedes entrenar, fortalecer y desarrollar aplicando la ciencia del bienestar.

Sabías que puedes programar tu cerebro para que te ayude a lograr las metas que tu quieres alcanzar? hoy te cuento cómo puedes hacerlo.

Quieres que tu cerebro mejore el rendimiento y que a largo plazo funcione cada vez mejor, hoy te enseño la parte uno si quieres conocer la parte dos comenta y comparte este podcast.

Tanto si eres un colaborador o un líder entender la dinámica que se genera en torno a las alteraciones de salud mental es importante, en este episodio queremos compartir contigo elementos que te faciliten el abordaje del tema.

Aceptar los cambios que vivimos en el estado de ánimo es tan importante como creer que las cosas puede mejorar. Recuerda compartir nuestro podcast para llegar a muchas más personas.

Tener desarrollada la intuición es despertar ese sentido arácnido que nos permite tomar mejores decisiones.

Un nuevo comienzo es la mejor oportunidad para trabajar en lograr tus metas. Dejanos tus comentarios y recuerda compartir nuestro podcast para poder ayudar a muchas más personas en 2023.

Hacer un alto en el camino para revisar ¿cómo hemos vivido el año que termina? es la base sobre la cual podemos definir la metas a lograr en el 2023.

Tu cerebro puede ser más concentrado si tu implementas unos pequeños cambios, en el podcast de hoy aprenderás cómo lograrlo.

Es muy común que personas con mucho talento y potencial, tengan la mentalidad inadecuada y terminen autosaboteandose. Hoy te contamos cuáles pueden ser tus primeros pasos para salir de allí.

En nuestro primer encuentro Mente Sana hablamos de cómo cuidar a salud mental en las áreas de talento humano, junto a la Psicóloga especialista en talento humano y mindfulness Andrea Armel.

Todos navegamos las emociones de manera distinta y en algunos casos nos quedamos atascados en ciertas situaciones que no nos dejan avanzar, hoy te comparto una práctica para gestionar mejor tus emociones.

Nuestro cerebro tiene varios errores en el procesamiento de la información que se llaman sesgos cognitivos entender que son es el primer paso para neutralizarlos y evitar que limiten nuestro bienestar y productividad.

Queremos que tengas herramientas para gestionar las emociones difíciles como la incertidumbre y la ansiedad, por eso compartiremos contigo un ciclo de meditaciones. Apoya el canal compartiendo y comentando nuestro contenido.

La dopamina es un neuromodulador muy poderoso que nos puede ayudar a mejorar nuestra motivación, compromiso y logro de las metas al aprender a modularla.

la atelofobia es un miedo a la imperfección en nosotros mismos que nos paraliza y sabotea nuestras vidas.

La primera acción para regular algo es conocerlo, hoy hablamos del miedo y las formas de gestionar esta emoción tan poderosa.

Entrenar el cerebro es clave por productividad,salud y bienestar, en este nuevo episodio te comparto los avances de la neurociencia acerca de cuánto tiempo necesitamos entrenar para modificar positivamente nuestro cerebro.

Tener un buen nivel de concentración te dará muchas ventajas tanto en tu vida personal como profesional. vivimos en un mundo infoxicado que nos reta a mejorar los niveles de concentración, no sólo para ser exitosos sino saludables y felices. En el segundo episodio de la nueva temporada de nuestro podcast Mente Sana tips hablaremos sobre qué es la concentración y cómo podemos mejorarla. recuerda su...

Tu mente es esa caja de pandora que genera tanto interés y por eso decidimos hacer un ciclo especial de podcast con ella para logres entender mucho mejor como funciona y que tienes que hacer para potenciarla.

La mitad del año es una buena temporada para hacer un alto en el camino y ajustar nuestras vidas.

La meditación cambia tu cerebro, en la medida que practiques en pequeños espacios vas a ir "recableando" tus redes neuronales y haciendo evidente las mejorias en el funcionamiento de este.

Tu rutina determina tu vida, aprende hoy como tener una rutina ganadora para tu día.

Quieres que tu cerebro funcione mejor? el neurohacking es tu aliado para transformar la interfaz cerebro mente.