Meditando con los Maestros

En esta enseñanza, Yongey Mingyur Rinpoche explora una afirmación central del Budismo Vajrayana: la mente posee una naturaleza abierta, luminosa y libre, más allá de los pensamientos y las emociones pasajeras. La ansiedad, el miedo y la sensación de insuficiencia no son defectos personales, sino hábitos mentales temporales. Cuando aprendemos a descansar en la mente natural, comenzamos a reconocer...

Alan Watts fue uno de los principales divulgadores del budismo Zen en Occidente durante el siglo XX. Con una capacidad excepcional para traducir conceptos orientales a una mente occidental, exploró temas como el ego, la ilusión del yo separado y la naturaleza interconectada de la realidad. En esta conferencia profunda y provocadora, Watts aborda una cuestión fundamental: ¿quién decide realmente? ¿...

En este video compartimos enseñanzas esenciales de Shunryu Suzuki sobre el esfuerzo correcto en la práctica Zen. ¿Qué significa practicar sin meta? ¿Por qué el idealismo arruina la práctica? ¿Qué es realmente shikantaza — simplemente sentarse? A través de extractos directos de sus enseñanzas, exploramos: · El peligro de practicar con una idea de ganancia · La importancia de continuar sin desanimar...

La paz inquebrantable surge cuando la mente se recoge y se unifica. En esta enseñanza profunda, Ajahn Chah comparte una experiencia vivida en un monasterio del bosque, donde el samādhi se despliega con claridad, estabilidad y silencio interior, incluso en medio del ruido y la actividad. A través de un relato directo, se describe cómo la mente entra en un estado de recogimiento profundo, cómo la pe...

Una meditación guiada en la respiración, clara y estructurada, según Ajahn Lee Dhammadharo. Siete pasos esenciales para estabilizar la mente y comprender los cuatro jhānas en la tradición Theravāda. Ajahn Lee, uno de los grandes maestros del linaje del bosque tailandés, expone una enseñanza clara, directa y profundamente práctica, centrada en el uso consciente de la respiración como base para el r...

Yongey Mingyur Rinpoche es uno de los maestros contemporáneos más reconocidos del budismo tibetano, perteneciente a las tradiciones Karma Kagyu y Nyingma. Discípulo de Tulku Urgyen Rinpoche, realizó desde muy joven retiros intensivos de meditación y más tarde completó una formación monástica tradicional en India. Es fundador de la Tergar Meditation Community, una red internacional dedicada a hacer...

Cuando las cosas se desmoronan y el suelo desaparece bajo nuestros pies, solemos buscar una salida rápida, una explicación o una forma de volver a sentirnos seguros. En estas enseñanzas, Pema Chödrön nos invita a algo radicalmente distinto: permanecer, no solidificar la experiencia y permitir que el miedo, la desesperanza y la incertidumbre se conviertan en el propio camino. A lo largo de esta cha...

Genjōkōan, uno de los textos más conocidos y profundos de Eihei Dōgen, escrito en el siglo XIII y considerado una de las puertas principales de acceso a su obra mayor, el Shōbōgenzō (正法眼蔵), el "Tesoro del Verdadero Ojo del Dharma". El Shōbōgenzō es una colección de ensayos escritos entre 1231 y 1253, y está considerado una de las cumbres de la literatura budista Mahāyāna. A diferenci...

Enseñanzas de Shunryu Suzuki Roshi, maestro fundamental del Zen Sōtō y autor de Mente Zen, Mente de Principiante. A través de extractos fieles a sus palabras, exploramos la práctica de zazen, la postura, la respiración, la mente de principiante, la no dualidad y el sentido profundo de una práctica sin ideas de ganancia. ━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 🙏 Si esta enseñanza te ayudó, suscríbete y comparte con al...

Los Ocho Versos para Entrenar la Mente, una de las enseñanzas más queridas del lojong tibetano, ofrecen una guía profunda para transformar la mente y nuestra relación con el sufrimiento, los conflictos y los llamados “enemigos”. En este vídeo exploramos cada verso paso a paso siguiendo las explicaciones y comentarios del Dalai Lama, quien revela cómo convertir cualquier adversidad en compasión, sa...

En esta enseñanza profunda y directa, Ajahn Jayasāro nos guía a comprender el significado real de dukkha, la ausencia de verdadera felicidad, y el papel esencial del kamma en nuestra vida diaria. A través de ejemplos claros y reflexiones prácticas, muestra cómo las Cuatro Nobles Verdades no son una teoría abstracta, sino un mapa vivo para transformar la mente, cultivar cualidades saludables y cami...

En esta enseñanza, Ajahn Sucitto —maestro del Bosque en el Budismo Theravāda— explica cómo la energía, el sistema nervioso y las emociones se equilibran mediante samādhi y los brahmavihāras. Antiguo abad de Cittaviveka, muestra cómo los patrones mentales generan tensión y preocupación, y cómo pueden transformarse a través de: • Samādhi: calma profunda y unificación cuerpo-mente • Brahmavihāras: me...

Los Cantos sobre la Meditación y el Mahāmudrā revelan la esencia de la práctica según Jetsün Milarepa, el gran yogui-poeta del Tíbet. En estos versos, adaptados por el yogui C. M. Chen, la enseñanza se expresa con una simplicidad profunda: no hay nada que fabricar, solo la mente que se reconoce a sí misma. El Mahāmudrā —el “Gran Sello”— es la visión directa de la naturaleza de la mente: vacía, lum...

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El Venerable Ajahn Tippakorn Sukhito es un monje budista de la tradición Theravāda y actualmente abad del monasterio y centro de meditación Ban Sawang Jai , en Pak Chong (provincia de Nakhon Ratchasima/Korat , Tailandia). Ofrece enseñanzas en tailandés e inglés, con énfasis en la práctica directa de la meditación, la atención plena y la contemplación de la impermanencia . 🌿 Si deseas leer la biog...

Thanissaro Bhikkhu, nacido como Geoffrey DeGraff en 1949, es uno de los principales representantes del budismo Theravāda en Occidente y una figura central en la transmisión de la Tradición del Bosque Tailandesa . Creció en Long Island, Nueva York, y desde joven mostró una inclinación por la reflexión y el estudio profundo. Durante sus años en Oberlin College, donde se licenció en Historia Intelect...

Nacido como Jeremy Charles Julian Horner (Kent, 1956), Ajahn Amaro es un monje y maestro budista Theravāda con más de cuatro décadas de vida monástica. Tras licenciarse en psicología y fisiología en Londres, emprendió en 1977 una búsqueda espiritual que lo llevó a Tailandia, al Wat Pah Nanachat, donde conoció a Ajahn Chah. En 1979 recibió la upasampadā (ordenación plena) y adoptó la forma de vida...

Jetsun Milarepa (1052-1135 aprox.) es uno de los grandes yoguis y poetas del Tíbet. Su vida es recordada como una transformación radical: de la oscuridad de la venganza a la luz de la sabiduría. Tras la muerte de su padre, fue empujado por su madre a aprender magia negra para vengar las injusticias familiares. Milarepa utilizó esos poderes para causar la muerte y la ruina de sus enemigos, pero el...

Dipa Ma, nacida en 1911 en Chittagong, vivió una vida marcada por el dolor: perdió a varios hijos y a su esposo. Sumida en la desesperación, un médico le aconsejó aprender meditación, y allí descubrió la fuerza transformadora del Dhamma. Pronto alcanzó profundas realizaciones bajo la guía de Mahasi Sayadaw y Munindra, pero lo que la hizo única fue sumanera de enseñar que cada instante de la vida e...

Ayya Khema (nacida Ilse Küssel en Berlín, 1923) fue una maestra budista clara, directa y compasiva , reconocida por abrir caminos para que más mujeres practicaran y enseñaran . De familia judía, vivió el exilio y un campo de prisioneros en Shanghái durante la Segunda Guerra Mundial. Tras la liberación emigró a EE. UU., formó una familia y, en los años, viajó por Asia donde aprendió meditación y co...

Ajahn Lee Dhammadharo (1907–1961), conocido por muchos como uno de los grandes maestros de meditación del siglo XX, fue una figura central en la Tradición del Bosque de Tailandia, dentro de la orden Dhammayuttika Nikaya del budismo Theravāda. Nacido en la provincia de Ubon Ratchathani, fue discípulo directo de Ajahn Mun Bhuridatta. Su nombre monástico completo fue Phra Suddhidhammaransi Gambhirame...

En este episodio compartimos una enseñanza profunda y conmovedora atribuida a Kōbun Chino Otogawa Rōshi , maestro Zen Sōtō japonés que dedicó su vida a transmitir la práctica del zazen con sencillez, claridad y compasión. A través de una reflexión íntima sobre el origen, la sabiduría y la figura del maestro, Kōbun nos invita a mirar hacia dentro y descubrir que aquello que buscamos… ya vive en nos...

En este audio compartimos una enseñanza excepcional de Ajahn Dune Atulo , uno de los grandes maestros de la Tradición del Bosque del Budismo Theravāda . Su discurso “El Método de Desarrollar Bhāvanā” ofrece una guía clara y profunda para cultivar la atención pura del citta , alcanzar samādhi y liberar las impurezas de la mente. Puedes encontrar la biografía del maestro, una explicación detallada d...

El Corazón del Mahāmudrā en 6 Palabras: Las enseñanzas esenciales de Tilopa apuntan directamente a la liberación de la mente. No hay técnica ni esfuerzo: solo una invitación profunda a soltarlo todo y descansar en lo que ya es. En este vídeo compartimos los Seis Consejos de Tilopa , una transmisión directa desde la tradición del Mahāmudrā: ✨No recuerdes ✨No imagines ✨No pienses ✨No examines ✨...

En esta meditación luminosa y directa, Patrul Rimpoché nos invita a dejar de buscar, a no alterar nada, y simplemente a descansar en la conciencia tal como es. Basado en las enseñanzas más esenciales del Dzogchen —la Gran Perfección— este texto guía a la mente hacia su propio reconocimiento: una libertad que no necesita ser creada, solo descubierta. Estas palabras no son teoría, ni requieren esfue...