Maintenant Vous Savez Santé

Pour certaines personnes, uriner dans des toilettes publiques ou s’il y a quelqu’un à proximité de la porte peut s’avérer un vrai calvaire. On se retrouve bloqué psychologiquement, ce qui vient contracter les sphincters; des muscles qui contrôlent l'ouverture et la fermeture de la sortie de la vessie. Il devient alors impossible de se soulager… Cette difficulté ou incapacité à uriner se nomme paru...

Tu es tranquillement en train de t’endormir lorsque soudain, tu as l’impression de tomber dans le vide et cela te fait sursauter. Ce phénomène fréquent est typique de ce que l’on appelle les « secousses hypniques ». Ces spasmes involontaires, courts et soudains, se produisent au premier stade du sommeil, qui est à ce moment-là plus léger, entre veille et sommeil profond ; ils ont un...

La mousse de mer, aussi appelée sea moss, est une espèce d’algue : le goémon blanc, Chondrus crispus de son nom scientifique. Cet aliment est connu depuis longtemps, mais certains créateurs sur Tik Tok le promeuvent comme superaliment.  C’est un aliment intéressant, car il contient des fibres et de l’iode, mais il n’y a pas vraiment d’études qui prouvent quelconques vertus sur la santé cardio...

Selon le rapport annuel du spécialiste de l'analyse de données mobiles Data. AI, les Français ont passé un peu plus de 3h30 par jour sur leur téléphone portable en 2023, contre 2,7 heures en moyenne en 2019. Le smartphone est devenu la prolongation de notre bras, et on sait aujourd’hui qu’il engendre une réelle addiction. Sans que cela ne soit vérifié, on le compare même parfois à la cocaïne. Les...

Perdre du ventre est un objectif de santé et de bien-être pour beaucoup d’entre nous. Les graisses que nous consommons en excès sont stockées dans des cellules spécialisées appelées adipocytes ; leur répartition est différente pour les femmes et les hommes. C’est plutôt le ventre pour ces derniers, et plutôt les cuisses, les fesses, et les hanches pour les femmes, puis ces graisses migrent ve...

Le mois de novembre est bientôt terminé, mais c'est toujours l'occasion de parler de santé masculine avec l’évènement Movember. Durant ce mois de sensibilisation, on voit certains hommes se laisser pousser la moustache pour sensibiliser l'opinion publique et soutenir la recherche sur les maladies masculines.  Le cancer du testicule représente jusqu’à 2 800 nouveaux cas chaque année en France....

L’appendice a souvent été considéré comme une structure vestigiale, c’est-à-dire une partie du corps qui a joué un rôle dans l’évolution, mais qui aujourd’hui, n’a plus d’utilité.  Durant les 50 dernières années, lorsque l’appendice était infecté, c’est-à-dire en cas d’appendicite, on l’enlevait en pensant qu’il s’agissait d’une structure inutile, mais l’appendice a en réalité une utilité.&nb...

Selon un sondage Opinionway/20 Minutes de 2018, il y aurait 19 millions de visiteurs uniques sur des sites pornographiques chaque mois en France. Et 2/3 des enfants de moins de 15 ans auraient déjà visionné ce genre de contenus.  Aujourd’hui l’accès au porno est tellement facilité qu’on en oublierait presque certains effets indéniables sur la santé, et notamment la santé mentale. En effet, on...

Le cortisol est une hormone naturellement sécrétée par le corps. Elle est libérée en grande quantité entre 7h et 8h du matin, puis décroît tout au long de la journée jusqu’à atteindre son niveau le plus bas au moment de l’endormissement, vers 23h. Surnommée l’hormone du stress, elle a pour rôle principal d’activer le mouvement, de susciter la vigilance et de mobiliser notre réserve d’énergie. Pour...

Un Français sur cinq ne change ses draps qu’une fois par mois, selon une étude Ifop réalisée pour le guide d’achat les-matelas.fr. Selon le microbiologiste Philip Tierno, chercheur à l’université de New York, il faudrait laver nos draps une fois par semaine. Bactéries, salissures, poussière, transpiration… N’attendons pas que les draps sentent mauvais pour les changer, car un environnement sa...

C’est une méthode vieille comme le monde. Le coït interrompu est un moyen de contraception naturelle qui consiste pour l’homme à se retirer du vagin de sa partenaire avant l’éjaculation. Comme l’explique Antoine Faix, chirurgien urologue-andrologue dans les pages de Santé Magazine : "Cette technique, aussi appelée méthode du retrait, permet d’empêcher une éventuelle fécondation." Est-ce que c...

Quand on a un orgasme, ce serait un tel tremblement de terre qu’il serait impossible de le rater… Dans les faits, c’est plus subtil que ça, surtout quand c’est la première fois que ça vous arrive. Cela dit, il faut noter que de nombreuses personnes vivent très bien sans atteindre l'orgasme et ça ne veut pas dire que leur sexualité est moins épanouie. Il ne faut pas oublier qu’il existe une pressio...

Lire, écrire sur son journal intime, prendre son petit déjeuner ou surfer sur les réseaux sociaux… Voici quelques activités agréables pour paresser au lit. Pour certaines personnes, cette pratique est devenue un véritable art de vivre si l’on en croit la tendance virale sur TikTok. On la nomme bed rotting, qui signifie littéralement « pourrir au lit ». Cette habitude est associée à une f...

Entre ceux qui dorment à plat ventre ou sur le dos sans surélever leur tête et ceux qui dorment avec un, deux voire trois coussins pour être confortablement installé, difficile de savoir quelle est la meilleure école. Pourtant, ces choix individuels ont des conséquences sur notre santé. Tout comme le matelas et le sommier, l’oreiller a également son rôle à jouer dans la qualité de notre sommeil. I...

À la fin de l'été, nous sommes nombreux à vouloir profiter encore un peu des longues journées pour nous réunir avec nos collègues, nos amis ou nos proches. En ville, le premier choix se porte souvent sur une terrasse… Et une chose entraînant l’autre, on se retrouve à boire des verres plusieurs soirs par semaine. Selon le ministère de la Santé, une consommation sans risque serait de 2 verres par jo...

De plus en plus de jeunes consomment leurs contenus en accéléré. Que ce soit sur les réseaux sociaux, devant une série ou en écoutant un podcast, le “speed watching” et le “speed listening” deviennent assez fréquents.  Les vidéos ou audios en x1,5 ou x2 permettent de consommer plus de contenu en moins de temps. Cette pratique ne se limite plus aux loisirs : certains étudiants suivent même leu...

Qu'il soit serré, court, long, frappé, au lait ou à la noisette, le café est l'une des boissons chaudes préférées des Français. Pour certains, c'est même une addiction, ils ne peuvent pas se réveiller sans leur tasse de café. Pourtant, selon les nutritionnistes, boire du café au saut du lit aurait des effets néfastes. Tu le bois probablement pour te réveiller et te donner de l'énergie, mais consom...

Le brain dumping, que certains le surnomment vidage de cerveau, ou encore la poubelle de cerveau, a pour objectif de faire le tri dans votre esprit, en écrivant absolument tout ce qui vous passe par la tête. Pour cela, rien de plus simple, munissez-vous d’un stylo et d’un crayon, et écrivez.  Contrairement à un carnet, dans lequel vous feriez le point sur votre vie avec des phrases poétiques,...

De grandes oreilles, un grand nez... non je ne vous parle pas du loup dans Le petit chaperon rouge, mais bien de vos grands-parents ! Vous avez sans doute déjà remarqué que les personnes âgées ont très souvent de grandes oreilles et un grand nez. Ce n'est pas par hasard et ce n'est pas qu'une question de génétique. Une étude britannique publiée dans le British Medical Journal en 1993 s’est très sé...

Vous avez déjà essayé de décrocher un rendez-vous chez un dermatologue ? Alors vous savez à quel point cela peut être long… Paradoxalement, il est souvent plus facile d'obtenir une séance de médecine esthétique, comme une injection de Botox, qu’une simple consultation médicale pour vérifier un grain de beauté. Cette difficulté d’accès aux soins dermatologiques n’est pas sans conséquence : certains...

Vous avez sûrement déjà vu des personnes assez jeunes avoir une large mèche de cheveux blancs ou même pleins de cheveux grisonnants sur l'ensemble de la tête. Parfois cela peut être héréditaire, mais d'autres fois, l'expression « se faire des cheveux blancs » prend tout son sens. Et oui, plusieurs études scientifiques ont montré que le stress avait tendance à accélérer le blanchissement...

Mal de tête, nausée, fatigue… Les lendemains de soirées arrosées sont parfois difficiles à surmonter. Le corps ne pardonne pas les excès des alcools de la gueule de bois, aussi connue sous le nom médical de veisalgie. Mais il existe quelques astuces pour faire passer sa gueule de bois plus rapidement. La gueule de bois est la réaction du corps face à ce qu’il identifie comme un empoisonnement. L’é...

On savait déjà que la masturbation réduisait le stress. On savait aussi qu’elle atténuait les douleurs menstruelles, en raison de décharges d’hormones comme les endorphines, qui agissent comme une morphine naturelle. Mais le plaisir solitaire, associé à l’utilisation de sex-toys, aurait également des effets positifs sur la santé. Plug, godemichet ou vibromasseur ont d’ailleurs vu leur usage augmen...

Avec la rentrée, il faut dire adieu à la dolce vita des vacances. Un cap pas toujours facile à franchir. Selon une étude réalisée en ligne par Radius pour le site Kayak, en 2019, 56% des Français sont en proie à une déprime post-congé. Selon les chiffres, les femmes seraient les premières touchées par cette baisse de moral – 56% contre 53% pour les hommes. Et du côté les 18-22 ans, le chiffre atte...

Lorsque l’on cherche à perdre du poids, le goûter est généralement le premier repas que l’on vient supprimer. Pourtant, prendre une petite collation a aussi du bon, à condition de veiller à sa composition et à nos sensations alimentaires. Certains d’entre nous le croient réserver aux enfants, alors que d’autres ne jurent que par lui. Le goûter est plébiscité par 69 % des Français adultes, selon un...