Little Miss Perfeckt

När du inte har något att säga - säg det ändå Ja idag ställde jag mig rakt upp och ner och spelade in och lät det som ville komma ut få komma ut. Jag hade tänkt att skippa att spela in eftersom jag inte hade något att säga. Men sen bestämde jag mig för att säga det ändå. Enjoy 10 minuter av lösa tankar och prat som inte leder till något särskilt. Rätt skönt ibland, eller hur?!  I avsnittet nämner...

I det här avsnittet sitter jag ner med Emma Inganäs som vet allt om hur det är att leva med en perfekt yta men samtidigt också ha en känsla inuti av att ha tappat kontakten med sig själv.  En traumatisk händelse i barndomen fick henne att dra på sig offerkoftan och under många år levde hon i ett slags överlevnadsmode.  Men några hårda, men sanna ord, från en närstående fick henne att inse att det...

Har du känt dig ovälkommen och oönskad? Du vet så där så att folk tittar bort och går en omväg när de ser dig?  Det fick Little Miss Perfeckt vara med om när hon skulle stå och dela ut flyers till stressade Stockholmare som rusade förbi i tunnelbanan. Stackaren, hon var alldeles torr i munnen och ångestfylld - och istället för Rebel Queen Energy var hon ängsligheten själv. Vad hände sen? Gav hon u...

I det här avsnittet träffar jag Kristina Kolthoff, en duktig flicka som alltid fanns där för alla andra - tills hon en dag inte orkade mer. Det blev starten på något annat. Från lärare till författare och poet. Häng med när vi pratar om duktighet och vad som händer när kroppen en dag säger stopp. Och hur allt faktiskt kan bli väldigt mycket bättre när vi vågar vara oduktiga igen. Kristinas egna up...

I dagens avsnitt avslöjar jag ännu en sak som jag skäms över, ja det är dags för Shame Slaying igen. Jag pratar om det här med att vi ibland försöker gömma vår rädsla bakom "strategiska" beslut. Men att sanningen ändå kommer att skava. Och som egenföretagare blir det ännu mer tydligt när våra egna sår dyker upp eftersom vi på många sätt ÄR våra företag. Okej, in och lyssna på min pinsamma upptäckt...

I veckans avsnitt har jag ett samtal med Ida Landin, ingenjören som körde slut på batterierna, startade yinyogastudio och som nu hjälper andra att kliva in i medlemskapet Mellanrummet.  Vi pratar om dopaminkickar och hur det får oss att jaga mer och mer utmaningar och bekräftelse, och hur det blir viktigare än allt annat. Ida kommer också med massor av konkreta tips för dig som är inne i ett högt...

I veckans soloavsnitt lägger jag till en sak på listan över saker jag gjort sent i livet. Något som tog mig 51 år att göra. Ja, jag är sen på bollen i många lägen, men ibland behöver saker få mogna som en gammal ost. 🎧 Lyssna och fundera på vad du har låtit få mogna kanske lite för länge. Härlig lyssning! 🎧 Behöver du en paus från din Little Miss Perfeckt? Your Sound Space 📩 Vill du vara gäst?...

I mitt första soloavsnitt bjuder jag på en riktig godbit. Inspirerad av Shoshanna Ravens bok "The Limit Does Not Exist" ger jag mig ut på "skamslakt" eller Shame Slaying som det heter i boken. Jag delar min skam och hur jag gjorde mig av med den. Naket, ärligt och läskigt - precis som det ska vara när vi växer ut ur det gamla och in i det nya. I avsnittet pratar jag om böckerna: you2 av Price Prit...

Ett av våra mest personliga avsnitt hittills där framför allt Mina försöker förstå varför hennes People Pleaser slår bakut och inte kan släppa taget.  Öppet, ärligt och reflekterande - om du vill förstå mer om när och hur Little Miss Perfeckt kan visa sig så är det här det perfeckta avsnittet för dig. The Imperfect Challenge: I det här spontana avsnittet pratar vi inte om någon challenge men som a...

Hur är People Pleasern som chef och när vill vi att Kontrollanten tar över och leder? Och varför kan Presteraren ibland vara det bästa valet? Detta och mycket mer pratar vi om i dagens avsnitt - och som alltid reflekterar vi över våra egna erfarenheter som chefer och ledare och delar med oss av insikter som dyker upp under tiden vi pratar. The Imperfect Challenge 👑 Det blir en hederlig gammal pap...

I det här avsnittet pratar vi om att Little Miss Perfeckt visar sig på olika sätt hos oss alla och att vi både kan ha en som visar sig väldigt ofta, eller flera olika som dyker upp i olika situationer. Efter en gammal hederlig workshop lyckas vi komma fram till ett antal arketyper som beskriver Little Miss Perfeckt och hennes olika skepnader. 👉🏼 The Imperfect Challenge: Idag har vi en enkel och...

Vi inser att smekmånaden är över och upptäcker ett skav som kan äventyra hela podden. I alla fall är det vad Annika tror.  Hör när vi öppet, personligt och självutlämnande pratar om saker som irriterar, konflikträdsla och vad som händer när vi inte tar upp skav. The Imperfect Challenge: Den här gången har vi en mer löst formulerad challenge som du kan ta dig an på lite olika sätt beroende på hur d...

Vi dyker rakt in i julens förväntningar och utforskar vad vi egentligen menar med en perfekt jul. Vi tar upp traditioner, julstress och när vi gått lite väl  mycket “all in” och slagit knut på oss själva.  Mina insåg till exempel  att hon gjorde adventskalendern för sin egen skull och Annika förstår att hennes relation till julgranar är något utöver det vanliga. Häng med i ett avsnitt där vi både...

Följ med Mina och Annika när de utforskar det här med att vara PERFEKT i premiäravsnittet av Little Miss Perfeckt. I ett uppriktigt och personligt samtal pratar de om hur vi kan omfamna vår inre perfektionist men samtidigt utmana oss själva att sätta henne/honom i baksätet lite oftare.  De delar de med sig av tankar, erfarenheter och en och annan upptäckt. Som att Mina verkar besatt av kökssaxar o...

I denna trailer får du veta hur Little Miss Perfeckt kom till och vad som väntar dig som lyssnare. Mina berättar om varför hon skrev som hon gjorde på LinkedIn när hon sökte en co-host - och Annika avslöjar vad hon kände när hon såg inlägget. Insikter: Vi har alla en Little Miss Perfeckt inom oss Vi omfamnar vår inre perfektionist men det är dags att vila lite Vi tillåter oss också att vara perfec...