Lebe lieber unverblümt.

Das ist tatsächlich die letzte "Lebe lieber unverblümt" Podcast-Folge in diesem Jahr 2024. Zusätzlich zum Podcast wird sich auch mein Instagram-Account @karingrafkaplaner und vieles mehr verabschieden. Warum ich diese (für mich) sehr schwierigen Entscheidungen getroffen habe und wie es jetzt weitergeht, erzähle ich dir in dieser Folge in gewohnt unverblümter Art und Weise. [Anmeldung zum Newslette...

Werte sind in aller Munde - beeinflussen sie doch unser gesamtes Leben, bewusst oder unbewusst. Barbara Pacejka hat mir zu diesem Thema auf den Zahn gefühlt. Wir haben darüber gesprochen: - Wie uns Werte im Leben Orientierung geben können. - Welche Werte wir von unseren Eltern übernehmen und wie massiv das auf unser Leben wirkt. - Was meine 3 wichtigsten Werte sind und wie ich auf sie gekommen bin...

Stundenlanges Durcharbeiten ohne Pausen und nach Büroschluss herktische Besorgungen für Haushalt und Familie bis hin zur völligen Erschöpfung am Abend. Ist das dein NORMAL geworden? Mein Burnout hat mich dazu gebracht, mein Normal zu hinterfragen und meine eigenen Regeln aufzustellen. Heute lebe ich ein völlig anders als die Jahre davor und es fühlt sich so verdammt leicht und glücklich an! Wie da...

Die Zeit zwischen dem 21. Dezember und 6. Jänner wird als auch magische Zeit bezeichnet. Schon unsere Vorfahren haben die Rauhnächte gefeiert und ihnen eine besondere Bedeutung beigemessen. Du fragst dich vielleicht gerade selbst: "Warum soll ich mich damit auch noch beschäftigen?" Noch vor 7 Jahren hätte ich vermutlich genauso gedacht. Heute weiß ich ganz genau, warum diese magische Zeit so wicht...

Niemanden behandeln wir so schlecht, hart und unannachgierbig wie uns selbst. Das bringst Schwere in unseren Alltag. Wenn du dir mehr Leichtigkeit in deinem Leben wünschst, ist es wichtig, genau hier anzusetzen. Denn was wirklich Leichtigkeit in dein Leben bringt, ist: Selbstmitgefühl und ein sorgsamer, geduldiger Umgang mit dir selbst. Alle Infos zum [Wildblüten Mentoring](http://www.karingrafkap...

"Eigentlich bin ich fertig mit diesem Jahr ... und ich bin froh, wenn es vorbei ist." das habe ich in den letzten Tagen von einigen Frauen gehört. Ganz nachvollziehbar, denn für viele war es ein sehr herausforderndes Jahr. Deshalb teile ich heute 5 Impulse mit dir, wie du dir dein Leben sofort leichter mache kannst, vor allem dann, wenn du gerade wenig Energie hast. Die Anmeldung zum Adventskalend...

Vielleicht ist es dir noch nicht so bewusst, aber du entscheidest spätestens jetzt darüber, wie du die letzten beiden Monate des Jahres und eigentlich auch deinen Jahreswechsel verbringen wirst. In dieser Podastfolge geht es darum: - woran es liegt, dass wir gerade zu Jahresende immer erschöpfter werden - was ich anders mache, damit mir das nicht passiert - wie du verhinderst, dass dich to dos und...

Gestern bin ich in mein Büro gegangen, um eine verdammt unbequeme Entscheidung zu treffen: Ich werde den Start des Wildblüten Mentoring verschieben und es erst im Jänner 2024 anbieten. Und das, nachdem ich es erst vor 3 Tagen zum ersten Mal bei dir richtig angekündigt habe. Mein mit Abstand wichtigstes Angebot im Frauenmentoring jetzt abzusagen, ist eine Entscheidung, die mir definitiv nicht leich...

„Karin, wie schaffst du es, so unverblümt und authentisch zu sein?“ diese Frage höre ich ganz oft. Meine Antwort ist: Das war nicht immer so: Auch ich habe viele Jahre versucht, es allen recht zu machen. Dafür habe ich mit meinem Burnout einen sehr hohen Preis bezahlt. So musste ich auf die harte Tour lernen, mich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen und mir zu erlauben, authentisch zu mir...

Ich stelle eine Behauptung auf: Es vergeht kein Tag an dem du Dinge tust, die du eigentlich nicht möchtest: Du isst ein Essen das dir nicht schmeckt, nur um niemanden vor den Kopf zu stoßen, du übernimmst Aufgaben, obwohl du keine Zeit hast, du triffst dich mit einer Freundin, die dir Energie raubt. Klare Grenzen zu setzen und für dich einzustehen fällt dir schwer. In der aktuellen Podcastfolge te...

Vergebung oder Verzeihen ist etwas wirklich Kraftvolles. Ich sehe das immer wieder in meiner Arbeit aber auch im privaten Bereich, dass das so viel Energie freisetzt, die blockiert war. Ich möchte allerdings auch nicht aussparen, dass es bestimmte Voraussetzungen dafür braucht und manchmal ist es auch gar nicht möglich. Alle Infos zum [Wildblüten Mentoring](http://www.karingrafkaplaner.com/wb-ment...

Mehrere Woche gab es jetzt keine Podcast-Folge. Ich wollte immer wieder eine aufnehmen, konnte aber nicht. Ich verstand überhaupt nicht warum ...? Bis ich erkannt habe, dass mein unfassbar hoher Anspruch an mich selbst, mein Perfektionismus mich so sehr hemmt, dass gar nichts mehr passiert. Wie ich da wieder rausgekommen bin, erfährst du in der Podcastfolge. Viel Freude beim Zuhören. Das Wildblüte...

Diese Podcastfolge geht unter die Haut, denn es geht um die äußerst herausfordernde Beziehung mit meinem Körper. Viele Menschen, die mich kennen, werden vermutlich überrascht sein, wenn sie hören, was ich Barbara Pacejka ganz offen und unverblümt erzähle. Seit ich denken kann, habe ich mich immer falsch gefühlt. Jahrelange Kämpfe mit allen Diäten, die man sich vorstellen kann und unfassbar viel Sc...

Ich selbst habe jahrelang mit meiner Balance gestruggelt. So sehr, dass ich sogar ins Burnout gerutscht bin und von einem Tag auf den anderen nichts mehr ging. So wurde ich gezwungen meine Wege zu finden mehr Balance in meinen Alltag zu bringen. Und ich tue es noch … Tag für Tag. Heute möchte ich mit 3 falschen Aussagen aufräumen, die rund um die Themen Balance & Leichtigkeit kursieren.

Wenn wir mit unserer Intuition verbunden sind, lernen wir uns allen Lebenssituationen auf sie zu verlassen, sind wir in direkter Verbindung mit unserem Urvertrauen. An der Quelle unserer inneren Stärke. Deshalb ist es auch so unglaublich wertvoll, dass du dich mit deiner Intuition verbindest und ihr wieder (mehr) Aufmerksamkeit schenkst. Wie das geht, erfährst du in der Podcastfolge. Alle INFOS ZU...

Noch vor 10 Jahren hatte ich mich mit Erdung & Urvertrauen gar nicht beschäftigt. Bis es mir von einem Tag auf den anderen plötzlich den Boden unter den Füßen wegriss. Nämlich wirklich im wahrsten Sinne des Wortes. • Ich hatte aus völlig heiterem Himmel (für mich zumindest) eine richtig heftige Panikattacke • nach dieser hatte ich jahrelang mit "Schwankschwindel" zu kämpfen. • Mein ganzes Leben ge...

Heute hab ich eine ganz wundervolle und kraftvolle Meditation für dich! Es ist eine Meditation wo du aus einem Samenkorn das wachsen lassen kannst, was du dir von Herzen wünschst. Sie gibt dir das Vertrauen, dass auch aus kleinen Samen große Dinge wachsen können. ____________________________________________________ Alle INFOS zu ENIA und dem kostenlosen Infogespräch mit mir: [www.frausein-natur.on...

Viele Frauen wünschen sich gerade Erwartungen, Etikettierungen und alte Strukturen loszulassen. Dieser Wunsch kommt nicht von ungefähr, denn die Sterne und Planeten laden in diesem Jahr dazu ein, genau das zu tun! Darüber spreche ich mit Astrologin und Webdesignerin Ellen Holzschuster: • Was kannst du tun, wenn du das Gefühl hast: „So kann es nicht weitergehen.“ • Wie schaffst du einen Raum, um Le...

Warum reihen wir den Austausch untereinander sowohl unter Freundinnen aber auch unter Männern und Menschen insgesamt, immer wieder auf der Prioritätenliste nach unten? Wo wir doch wissen, dass uns genau das so gut tut! Heute habe ich 5 Punkte für dich, die dich davon abhalten, in Verbindung zu bleiben und: Wie du sie überwindest. Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unt...

7 Lebensbereiche, tiefgehende Fragen und offene, unverblümte Antworten. Das ist mein Jahresrückblick 2022. Nach meinem Gespräch mit Barbara Pacejka ich zu ihr gesagt: „Ich kann gar nicht glauben, was ich da alles offen und ehrlich erzählt habe.“ Die sieben Lebensbereiche, die wir beleuchtet haben: 1. Liebe & Beziehungen: Ich erzähle, womit mein Mann und ich ein für alle Mal Schluss gemacht haben....

Im Advent und in der Vorweihnachtszeit ist es mit unseren Energie-Batterien so bestellt, wie mit den Kerzen am Adventskranz. An jedem Adventsonntag werden sie weniger, bis sie zum Schluss völlig abgebrannt sind. Damit das nicht passiert, habe ich heute 24 Impulse für dich, was du tun kannst, um einen stressfreien, entspannten Advent zu erleben. Damit es dir noch leichter fällt, deine Energie in de...

Die erste Menstruation ein ganz besonderes Ereignis für jedes Mädchen / jede junge Frau aber auch natürlich für jede Mutter. Niemals in unserem Leben werden wir wieder so intensiv mit unseren eigenen Erfahrungen rund um die Menarche konfrontiert. Gleichzeitig haben wir aber den Wunsch unsere Töchter liebevoll zu begleiten. Eine ziemliche Herausforderung. Barbara Pacejka hat mich in dieser Podcast...

Die Natur zieht ihre Kräfte zurück, die Tiere machen sich ready für ihren Winterschlaf, die Pflanzen vergraben sich in der Erde. Was für die Natur selbstverständlich ist, nämlich dass es jedes Jahr einen Zyklus von Erblühen und Vergehen gibt, haben wir Menschen größtenteils verlernt. Früher sind die Menschen mit dem Jahreskreis und auch mit dem Tag- und Nachtrhythmus gegangen. D.h. wenn es dunkel...

Ankommen und unseren Platz im Leben zu finden, wo wir glücklich sind, wo es keinen stressigen Alltag mehr gibt, wo wir nur mehr auf den Wellen des Lebens surfen und entspannt genießen. Klingt paradiesisch oder nicht? Allerdings ist es beim näheren Hinschauen schon mit einem hohen Preis verbunden, den wir unweigerlich zahlen wenn wir "Ankommen" als glorreiches Ende eines harten und steinigen Weges...

Du gibst in den seltensten Fällen dein Bestes! Warum ich das behaupte? Weil es mir es genauso geht! Infos zum Slow Growth Club per Mail an karin@jubeltage.at Alle meine Angebote (1:1 Mentoring, Onlinekurse etc.) findest du unter [www.jubeltage.at] (http://www.jubeltage.at) Wenn dir die Folge gefallen hat, hinterlass mir bitte eine Bewertung auf [iTUNES](https://podcasts.apple.com/us/podcast/jubelt...