La voix d'une amoureuse

Pour terminer ce mois de janvier, j'ai envie de proposer un nouveau billet d'humeur pour te parler du développement personnel. On entend cette expression partout, chez le coiffeur, chez les beaux-parents, chez son prof de yoga, sur Facebook ou Insta... Mais est-ce que c'est si bien que ça ? Et comment reconnaître qui en abuse ? Parce qu'on ne vas pas se mentir, les gens qui te manipulent pour ton...

Peut-être que tu es surprise à la découverte de ce titre d'épisode. Pourtant, je suis persuadée que réussir sa séparation est aussi importante que réussir sa vie de couple. Bien se séparer permet de ne pas souffrir, de fermer certaines blessures et de ne pas cultiver la haine ou la rancœur. Ce n'est pas toujours possible, mais le plus souvent cela fonctionne. Faut-il forcément tout faire pour rest...

Quand un vêtement ne te va plus, tu en rachètes un autre. Quand ton ordi te lâche, tu en achètes un nouveau. Mais parfois, quand il s'agit de faire quelques réparations, tu as le choix entre le remplacer ou l'amener chez un réparateur et l'utiliser encore un peu. Et si c'était pareil dans ta relation amoureuse ? Que fais-tu quand il y a une cassure entre vous ? Envisages-tu de tout arrêter ou d'es...

Que tu aimes ou pas cette période, tu as forcément entendu parler des fêtes et tu vas en entendre parler encore quelques jours. Comment profiter des fêtes pour chouchouter ton couple ? Et te chouchouter par la même occasion ? C'est le sujet de ce nouvel épisode. Je te souhaite de belles fêtes, que tu sois en famille, seule, en couple, je pense à toi. _______________________________________________...

Aujourd'hui je te propose d'évoquer l'importance des rituels. Je vais t'aider à différencier la routine et les rituels. Pourquoi c'est important d'en avoir quand tu es en couple, surtout si tu vis avec ton.ta partenaire ? Je te donnerai aussi quelques idées de rituels très faciles à mettre en place, mais je te fais confiance pour trouver ceux qui te correspondent. Qu'as-tu pensé de cet épisode ? Q...

Dans cette épisode j'ai l'immense plaisir de recevoir Claire Schneider. Claire est naturopathe et s'est spécialisée pour t'aider à mieux vivre ton cycle menstruel. Elle t'aide à jongler entre les SPM difficiles, les hormones, la prise ou l'arrêt d'une contraception. Pendant cette émission nous avons abordés l'importance du cycle menstruel que nous avons qualifié de boussole. Claire va t'expliquer...

L'amour est loin d'être un fleuve tranquille. Il ressemble davantage à l'océan qui peut être calme à certains moments et agité à d'autres. Je viens de traverser une période où notre océan a été très secoué. Il n'aurait pas été judicieux de s'y baigner. Maintenant, notre océan d'amour est revenu au calme. Mais il faut intégrer tout ce qu'il s'est passé pour apprendre à mieux gérer les prochaines cr...

La semaine dernière je t'ai parlé du désir, de ce qu'il impliquait et de comment le titiller. Je t'ai aussi invité à ne pas te mettre la pression et à respecter tes propres envies et besoins. Aujourd'hui, je te propose d'aller vers du concret. Que faire si je ne désire plus faire l'amour avec  mon.ma  partenaire ? Que faire si j'ai trop de désir pour  mon.ma  partenaire et que...

Ah le désir... Au début si présent, si enivrant... Avec le temps, de plus en plus timide, fluctuant, peut-être même absent. Ce sujet est au cœur de nombreuses relations amoureuses. Que tu sois celle qui n'a plus de désir pour l'autre (ou beaucoup moins), ou que tu sois celle qui a beaucoup de désir mais qui ne reçoit pas de réponse en retour, cet épisode est pour toi. Je vais t'y parler du désir,...

Aujourd'hui j'ai un an, En un an j'en ai partagé des histoires, des idées pour t'aider dans ton cheminement, Avec ma voix je t'ai raconté un bout de ma vie Des moments joyeux, d'autres plus douloureux, je ne t'ai pas menti Je t'ai parlé de mes amours et de comment ils ont changé ma vie, En te partageant ce qui m'a aidé à avancer, tout ce que j'ai appris... La suite de ce petit poème et une cession...

Parce que le sujet est inépuisable, je te propose un nouvel épisode pour approfondir cette notion magique et si chalengente qu'est la communication. Je te propose 5 clés qui m'ont aidé à mieux communiquer mes besoins et ressentis à mon partenaire actuel. Peut-être que certaines marcheront pour toi, peut-être que d'autres ne te parleront pas du tout. Dis-moi quelle clé te paraît la plus simple ou a...

Depuis plusieurs années, ce mot est sur toutes les lèvres. En éducation ou dans ta relation amoureuse, tu y as peut-être déjà été confrontée. Le consentement, ça peut paraître simple au premier abord. Mais c'est un champ bien plus vaste que ça et c'est ça qui en fait toute sa complexité. Dans cet épisode nous allons définir ce qu'est exactement le consentement, dans quelle situation tu es amenée à...

Je te propose un épisode un peu spécial où je te parle de la dernière saison de Sex Education, spoiler alerte ! Je ne vais pas te proposer une critique de cette série, mais plutôt illustrer mes propos à l'aide des personnages et des couples qui ont marqué cette dernière saison. Je vais te parler de toutes les histoires qui ont raisonné avec mes propres histoires amoureuses et avec qui je suis. Cla...

Cet épisode va être consacré à une partie de mon travail : la reconnexion à ta vulve. Tu sais, cette partie de ton corps qui passe parfois un peu après tout le reste ? Qu'on t'a peut-être interdit de choyer, dont on ne veut pas que tu parles, qui te dégoûte ou t'interroge. Ici je te raconte un bout de mon chemin avec ma relation à mon corps et à cette partie de moi, mais je te parle aussi de ces p...

30 épisodes, et ça fait plus de 30 semaines que je m'adresse à toi, chaque mardi, que je te partage mes états d'amoureuse et mes pistes pour te sentir bien dans ta relation à toi. J'ai eu envie de profiter de cet épisode pour t'amener sur un nouvel exercice : de l'introspection pour faire toi-même le point sur ta relation amoureuse. C'est une sorte d'auto-coaching où je te pose des questions sur t...

L'inconscient collectif prend une place énorme dans notre vie. Sans qu'on s'en rende compte, les histoires qu'on entend, les films et séries qu'on regarde, les "on dit" qui viennent à nous et les histoires des autres s'ancrent dans notre esprit et peuvent parfois faire de beaux dégâts sans qu'on puisse le contrôler. La sexualité n'est pas épargnée, c'est même l'une des sphères les plus touchées. T...

Dans ce nouvel épisode, je fais suite à ce que je te partageais au sujet de la communication. Pour communiquer, il faut savoir bien parler. Mais ça ne suffit pas. Il y a un autre outil indispensable pour que les échanges entre toi et ton.ta partenaire sois productifs. Cet outil, je te le présente pendant quelques minutes. N'hésite pas à me faire tes retours dans les commentaires. C'est un sujet qu...

Dans de nombreux domaines relationnels la clé reste la communication. Mais ça veut dire quoi communiquer ? Est-ce que pratiquer la communication non violente suffit ? Quelle posture je dois prendre pour m'ouvrir le plus possible à l'autre ? Je te partage 5 étapes qui sont pour moi des clés précieuses dans ma façon de communiquer. Je suis loin de les respecter tous les jours, mais je tente de les g...

Cet épisode est dédié à ton plaisir et à ton corps. Je vais y parler d'un sujet à la fois très populaire et tabou : se masturber. J'ai mis beaucoup de temps à oser toucher mon corps comme mes partenaires le faisait. J'ai mis encore plus de temps à admettre qu'il n'y avait rien de mal à se masturber et que c'était même vraiment bénéfique. J'ai donc listé 5 bons effets qui ont émergé en moi grâce à...

Dans cet épisode, je décortique pour toi la joie de demander un coup de main. Et si ne pas tout faire était une solution pour se sentir mieux ? Et si déléguer en amour était aussi important qu'au travail ? Je te parle de ce que veut dire déléguer et de tous les avantages que ça peut t'apporter à toi et à ton couple. As-tu déjà oser déléguer certaines tâches à ton.ta partenaire ? Comment ça s'est p...

Aujourd'hui c'est Sophie que j'ai eu l'honneur de recevoir pour parler des violences conjugales qu'elle a subi durant une vingtaine d'années. Sophie accompagne les femmes qui vivent ces violences à sortir de l'emprise et à cheminer à la rencontre de leur liberté et de leur joie de vivre. Dans cet épisode elle te raconte ce qu'elle a traversé, elle va te montrer que quand on parle de violence ce n'...

Je profite de l'été et de ses nombreux temps d'introspection inconscients ou non : une sieste, une balade seule face à la mer ou à la montagne, une rando qui fait réfléchir, un voyage en avion ou ton tel n'a plus de batterie...Et si on allait apprendre à mieux te connaître et à mieux connaître tes besoins ? Retrouve dans cet épisode ce que sont les besoins fondamentaux, leur importance en CNV et q...

Tu sens cette ambiance autour de toi ? La chaleur, les cigales peut-être, la lenteur, les gens moins stressés, la musique dans la rue, les festivals, les cocktails, les repas dehors un peu tardifs...Ca c'est l'été qui s'installe et cette ambiance est partout, que tu sois en vacances ou que tu travailles. Dans cet épisode je te propose de voir comment tu peux te servir de cette période propice à la...

Je ne t'apprends rien si je te dis que pour concevoir un bébé il faut un ovule et un spermatozoïde. En tant que femme ou personne avec un utérus, tout ne dépend pas de ton corps, alors pourquoi ce serait forcément à toi de gérer la contraception ? La contraception, qu'elle soit hormonale ou non ne devrait pas seulement être questionnée par les femmes. Ton partenaire a lui aussi sa part de responsa...

J'ai eu la chance de recevoir Léa pour une interview où nous avons discuté de comment et pourquoi s'écouter était primordial pour prendre soin de nos différentes relations. Léa est la créatrice de Parenthèses d'Ecoute et elle accompagne des femmes qui ont besoin de soutien dans leur prise de décision. Son travail va bien plus loin puisqu'elle leur propose une écoute active pour les aider à trouver...