La cuarta es la vencida

¿Estás llegando al final del año más cansada o cansado de lo que esperabas? Este 2026 tampoco me la puso fácil. Pero haciendo el balance, me di cuenta de que lo que me sostuvo no fueron grandes cambios, sino cosas pequeñas como un libro que no tenía nada que ver con el trabajo, unos minutos de silencio sin el celular, un día a la semana para no hacer nada y una forma muy distinta de hablarme cuand...

¿Será que estoy idealizando a esa persona? ¿Por qué me cuesta tanto perdonarme? ¿Qué hago si siento que no avanzo? En este Consultorio express respondo sus preguntas sobre culpa, rupturas, terceras oportunidades y esos momentos en los que todo parece salir mal. Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, este episodio es para ti!!! ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un...

Hay personas que ya no están en nuestra vida, conversaciones que terminaron hace años y situaciones que juramosss haber dejado atrás, pero que de alguna manera, siguen apareciendo... ¿Qué pasa cuando algo que ya terminó sigue teniendo tanto espacio en nuestra vida? Hoy vamos a hablar de esos fantasmas que aún nos persiguen y de por qué nos cuesta tannto dejarlos atrás. ¿Quieres empezar terapia o c...

¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida A veces tenemos miles de razones para alejarnos de alguien y aun así, seguimos esperando. Esperando que las cosas cambien, que esta vez sea diferente o que esa persona finalmente nos elija. Pero ¿por qué nos cuesta tanto cerrar la puerta a alguien que sabemos que...

¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida En este episodio hablamos de lo fácil que es sentir que seguimos siendo la misma persona de hace unos años, cuando en realidad hemos cambiado mucho más de lo que creemos. Hablamos de la importancia de mirar el camino recorrido, reconocer quiénes fuimos y darnos e...

¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida En este episodio hablamos de esa necesidad que muchas veces tenemos de encontrar respuestas para lo que estamos viviendo. De por qué no existen fórmulas mágicas para sanar, de la importancia de entender nuestra historia y de cómo, muchas veces, el primer paso es...

¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida En este episodio nos hacemos una pregunta que pocas veces nos enseñan a responder: ¿qué hace que una relación realmente funcione? Junto a Marco conversamos sobre acuerdos, diferencias, trabajo en equipo y cómo construir un nosotros sin dejar de ser...

¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida En este episodio hablamos de esos momentos en los que vivir se siente demasiado pesado, de cómo empezar a habitarte incluso en los días en los que estar contigo se vuelve difícil y de pequeños pasos que pueden ayudarte a atravesar el dolor sin tene...

¿Qué haces cuando tu cabeza ya tomó una decisión, pero tu corazón, el miedo o la costumbre no te dejan avanzar? En este episodio hablamos sobre una historia que nos lleva a reflexionar sobre la dependencia, el miedo a soltar y cómo volver a encontrarnos con quienes somos fuera de una relación. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo to...

Hay momentos que nos cambian la vida sin pedirnos permiso. Este episodio nace jussto de uno de ellos. Hoy quiero compartirte algunas de las reflexiones que me dejaron estas últimas semanas y hablar de todo eso que seguimos dejando para después, como si siempre hubiera más tiempo. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https...

Durante mucho tiempo pensé que sentirme mejor dependía de hacer másss. Más hábitos, más libros, más herramientas, más productividad. Pero con el tiempo me di cuenta de que gran parte de mi tranquilidad y bienestar no llegó por todo lo que había agregado a mi vida, sino por todo lo que decidí dejar de hacer. En este episodio quiero compartirte algunas de esas cosas que solté y que, terminaron hacie...

¿Alguna vez has sentido que estás cambiando por dentro, pero que cuando miras tu vida parece que nada está pasando? En este episodio hablamos de esa parte del cambio de la que casi nadie habla: el medio. Ese momento en el que ya diste los primeros pasos, pero todavía no ves resultados y empiezas a preguntarte si realmente estás avanzando ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia p...

¿Qué pasa cuando una relación te hace dudar de lo que sientes, de lo que recuerdas y hasta de quién eres? En este episodio hablamos de lo difícil que puede ser ponerle nombre a lo vivido, volver a confiar en nosotros y empezar, poco a poco, a recuperar nuestra propia voz. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linkt...

¿Por qué nos cuesta tanto irnos de los lugares que nos hacen daño? En este episodio hablamos de la esperanza, las creencias, los patrones que nos mantienen allí y de cómo empezar a recuperar partes de nosotros que hemos dejado en el camino. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida Si está...

En este episodio de nuestro consultorio express respondemos algunas de las preguntas que ustedes me enviaron sobre relaciones, límites, amor propio y decisiones difíciles. Tal vez hoy no tengamos todas las respuestas, pero podemos empezar a pensarlas juntas/os ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuart...

Hay momentos en los que no sabemos qué hacer. No sabemos si quedarnos o irnos, si esperar o avanzar, si estamos tomando la decisión correcta o simplemente estamos tratando de hacer lo mejor que podemos con lo que tenemos hoy. En este episodio, tres historias de oyentes nos acompañan para hablar de la culpa, la incertidumbre y esos momentos en los que sentimos que no sabemos qué hacer. ¿Quieres&nbs...

Todos queremos una vida diferente, pero pocas veces nos preguntamos quién necesitamos ser para sostenerla. En este episodio hablamos de sueños, oportunidades, cambios, identidad y de por qué a veces el verdadero reto no es recibir aquello que deseamos, sino aprender a mantenerlo en nuestra vida. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo...

¿Será que realmente sabemos lo que queremos? Hoy junto a Marco tuvimos una conversación sobre propósito, sueños, expectativas y esas preguntas que muchas veces evitamos hacernos, pero que pueden cambiar por completo la forma en la que vemos nuestra vida. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslav...

¿Cuántas cosas has empezado a aceptar en una relación solo porque creíste que eran normales? En este episodio quiero invitarte a cuestionar esas dinámicas, creencias y comportamientos que muchas veces confundimos con amor, pero que en realidad pueden estar generándote mucho más malestar del que te llegas a imaginar. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?,&nbsp...

Hay cosas que vivimos creyendo que solo nos pasan a nosotros. En este episodio leemos algunas de sus historias para reflexionar, acompañarnos y poner en voz alta aquello que muchas veces nos duele en silencio. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS P...

Hay preguntas que evitamos no porque no existan, sino porque en el fondo sospechamos la respuesta. En este episodio hablamos de esas preguntas incómodas que nos confrontan, nos mueven y nos invitan a dejar de vivir en automático. ¿Quieres empezar terapia o contarnos tu historia para un episodio?, aquí puedes hacerlo todo: 👇🏼 https://linktr.ee/lacuartaeslavencida Si estás leyendo e...

Volvimossss con un nuevo episodio de nuestro consultorio express. Un espacio en el que respondemos preguntas, hablamos de lo que duele, lo que nos confunde y lo que muchas veces sentimos en silencio. Este es un episodio para que juntos reflexionemos, nos cuestionemos y recordemos que no estamos solas/os en lo que vivimos. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta...

En este episodio te comparto las rutinas y hábitos que me han ayudado a recuperar la energía, la calma y sobre todo la conexión conmigo misma. Hoy te digo que tal vez no necesitas reinventarte y crear una nueva vida, sino empezar a hacer las cosas de una manera diferente. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐...

¿Qué pasa cuando sientes que todo está en tu contra? En este episodio hablamos con Héctor, un artista ilustrador que decidió construir algo distinto incluso cuando su contexto no parecía permitirlo. Una conversación sobre decisiones, mentalidad y lo que realmente significa empezar desde donde estás. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calific...

Este episodio es un recordatorio incómodo pero necesario: Tu vida no puede girar alrededor de una relación. Hablamos de apego, de lo difícil que es soltar y de cómo empezar a construir una vida donde también tú seas prioridad. Si estás leyendo esto… NO OLVIDESSSS POR NADA DEL MUUUNDO, seguir La cuarta es la vencida y calificar el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ para que lleguemos a más personas que quiera...