Krachtiger na pesten

Christel Tekelenburg wordt jarenlang gepest. Er worden gesprekken gevoerd op school, ze wordt in een andere klas geplaatst, maar niets zorgt ervoor dat het pesten stopt. Tot er op een dag een leraar opstaat en zegt: “Dit gebeurt niet in mijn klas.” Het is het begin van het einde van het pestgedrag en tevens het begin van Christels verwerking. In deze aflevering spreek ik Christel over haar pestver...

In deze aflevering een open gesprek met Pieter Blonk over pesten en wat dit met hem gedaan heeft. Ik heb Pieter ontmoet toen wij beiden gastlessen op een school hebben gegeven over pesten. Een bijzondere ervaring. Pieter deelt zijn verhaal in deze aflevering van de podcast. Meer over Pieter weten? Volg hem op LinkedIn, ga naar zijn website https://www.xpacttraining.nl/ of luister naar zijn Podcast...

Pesten op het werk, maar liefst 500.000 mensen per jaar krijgen ermee te maken. Wie dacht dat pestgedrag na de schoolleeftijd niet meer voorkomt, komt van een koude kermis thuis. Ook op volwassen leeftijd blijkt pesten nog veelal voor te komen. Slachtoffers van pesten op de werkvloer durven er niet altijd mee naar hun leidinggevende te gaan, uit angst hun baan te verliezen – of omdat diezelfde lei...

Als ze in groep 7 van de basisschool zit, begint voor Elisabeth van Heiningen het pesten. Ze is een spontaan kind, maar voelt zich door het pestgedrag al gauw onveilig op school, bij de hockey en ook op straat. Nu ze volwassen is, merkt Elisabeth nog steeds de gevolgen van het pesten. Na verschillende life events leert ze tijdens een training creatieve therapie met meer mildheid naar zichzelf te k...

Hartverscheurend is het als je erachter komt dat je kind wordt gepest. Het maakt je misschien boos of gefrustreerd. Gelukkig hoef je niet werkeloos toe te kijken: ouders en ook docenten spelen een cruciale rol bij het helpen van kinderen die gepest worden. Ook als je signaleert dat iemand pestgedrag vertoont, kun je diegene als ouder of docent ondersteuning bieden.   In deze aflevering sta ik stil...

Pleasen, totaal gericht zijn op de ander en vooral niet je eigen grenzen aangeven. Als je heel eerlijk bent, weet je eigenlijk ook niet goed waar jouw grenzen liggen. Doordat je zo gericht bent op het behagen van de ander, ben je je nauwelijks bewust van jezelf en je eigen behoeften. Het zijn patronen die veel mensen met een pestverleden zich – vaak onbewust – hebben aangeleerd. Ze creëren zo een...

Martha Pelkman wordt van haar zesde tot aan haar achttiende dagelijks gepest. Ze krijgt op school nare opmerkingen naar haar hoofd geslingerd en ook in haar eigen wijk is buitenspelen door het pesten eigenlijk niet mogelijk. Ze heeft maar een veilige haven: bij haar ouders thuis. Als in 2008 haar vader overlijdt, komt er veel verdriet los op verschillende gebieden en Martha besluit hulp te zoeken....

Je oerbrein heeft een belangrijke missie: jou laten overleven. Niet alleen als je oog in oog staat met een tijger, maar ook als je gepest wordt. Pesten is namelijk een levensgevaarlijke situatie, want voor overleving zijn we afhankelijk van anderen. Buiten de groep vallen vormt dus een gevaar. Het signaal voor het oerbrein om overlevingsmechanismen en copingmechanismen uit de kast te trekken en jo...

Als het op pesten aankomt, is er voornamelijk aandacht voor de rol van de pester en de gepeste. Best vreemd als je bedenkt dat de omstanders de grootste groep vormen. Aandacht voor het groepsproces en het weerbaar maken van de omstanders kan daarom grote invloed hebben op het pestgedrag. Als omstander ben je getuige van het pesten, maar in plaats van je afzijdig te houden, kun je ook een actieve r...

Pesten is niet goed te praten. Het heeft negatieve gevolgen voor het slachtoffer, zowel op de korte als de langere termijn. Toch wil ik deze aflevering aandacht besteden aan de pester. Er zit namelijk vaak meer achter het pesten: sommige mensen vertonen door pijn of angst gedrag waar zij zelf ook niet trots op zijn. En ook pesters ondervinden vervelende gevolgen van hun gedrag. In deze aflevering...

De gevolgen van pesten op lange termijn zijn niet mis, zo hoorde je in de vorige aflevering. Ook als volwassene kun je nog flink last hebben van je pestverleden. Als de gevolgen van pesten je op volwassen leeftijd belemmeren, is het van belang hiermee aan de slag te gaan. Het pesten verwerken doe je door goed voor jezelf te zorgen, jezelf belangrijk te maken en stappen te zetten. Het is nooit te l...

Dat pesten op de korte termijn invloed heeft op een kind, weten we over het algemeen wel. Maar de langdurige impact van het gedrag is niet altijd bekend. Veel slachtoffers van pesten dragen de gevolgen daarvan ook op volwassen leeftijd nog met zich mee. Ze hebben diepe littekens en zetten – vaak onbewust – diverse overlevingsmechanismen in om hiermee om te gaan. Het is van groot belang dat we de i...

Uit cijfers blijkt dat er in Nederland maar liefst 350.000 kinderen per jaar slachtoffer zijn van pesten. En dat zij een aanzienlijk grotere kans hebben op ernstige psychische problematiek zoals depressie en angststoornissen.  Heftige cijfers, maar wat is pesten nu eigenlijk? Het is herhaaldelijk en opzettelijk gedrag waarbij een persoon of een groep mensen macht uitoefent over iemand, met als doe...

Arjan van de Ree stottert sinds zijn vierde en wordt daar gedurende zijn basis- en middelbareschooltijd mee gepest. Het zorgt ervoor dat zijn eigenwaarde een flinke deuk oploopt en hij is altijd alert. Van buiten lacht hij, maar van binnen gaat hij kapot. Vanaf zijn vervolgopleiding stopt het pesten en dat is een verademing voor Arjan. Het duurt daarna nog tien tot vijftien jaar voordat hij in aan...

Gepest worden, het heeft veel invloed op je leven. Niet alleen op het moment waarop het gebeurt, maar ook in de jaren erna. In deze aflevering vertel ik over mijn eigen ervaringen met pesten. Hoe de gevolgen van het pestgedrag van klasgenoten doorvloeiden in mijn volwassen leven en de invloed die dit heeft gehad op mijn relaties, zowel met anderen als mezelf. Ik praat over: Hoe het pesten begon op...

In deze trailer vertel ik jullie waarom ik de podcast Krachtiger na Pesten ben begonnen.