J'peux pas, j'ai Burn-out!

🎙️ Épisode #67— Je suis épuisée, je ne comprends rien à ce qui m’arrive… et si c’était le moment de faire autrement ? Dans cet épisode, je te parle de signaux et de comment faire autrement , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pi...

🎙️ Épisode #66 — Ce stress qui te bouffe de l’intérieur Dans cet épisode, je te parle de stress chronique , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est u...

🎙️ Épisode #65 — Dans la Voix de Jordan Dans cet épisode, je te parle de tensions, de signaux, de corps, de non-écoute, de kiné , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Cette fois-ci, je suis accompagnée par Jordan Cote, Kiné et Coach sportif. @jordan.cote.kinesitherapie ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage. Et tu n’as pas à l...

🎙️ Épisode #64 — Finding Balance in a Life That Moves Too Fast w/ Fabio Feeling like you’re about to explode ? Tired of pretending everything is fine? Then this episode is for you. 💬 I talk openly and honestly with Fabio, today’s guest, about balance, health, burnout, and the society we live in. 🧘‍♀️ Because we can’t afford to ignore the body’s signals anymore. Because burnout is not a life sent...

🎙️ Épisode #63 — 3 gestes simples pour favoriser l’élimination Dans cet épisode, je te parle de 3 gestes simples à adopter pour prendre soin de soi , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser...

🎙️ Épisode #62 — Le stress chronique vu de l’intérieur : comment les cellules s’épuisent Dans cet épisode, je te parle de déchets cellulaires , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le...

🎙️ Épisode #61 — Quand le burn-out tombe… on est perdu : par où commencer pour s’en sortir ? Dans cet épisode, je te parle des premières semaines du burn-out , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à...

🎙️ Épisode #60 — Les signes qu’on voit… trop tard : comprendre ce qui mène au burn-out Dans cet épisode, je te parle de signes avant-coureurs - ce qu'on ne dit pas - ce qui est important de faire , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent...

🎙️ Épisode #59 — Dans la Voix d'Aïda Dans ce nouvel épisode du podcast , nous accueillons Aïda , qui nous livre avec une grande sincérité le récit de son burn-out . Avec transparence et vulnérabilité , elle nous partage son parcours : les signes que son corps lui envoyait , le déni dans lequel elle s’est parfois réfugiée, puis la remontée , la reconnexion à elle-même et les prises de conscience qu...

🎙️ Épisode #58 — Débug ton burnout : reconnecte ton corps et ton esprit Dans cet épisode, je te parle de reconnexion au corps de l'intérieur , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le...

🎙️ Épisode #57 — J’peux pas, j’ai bug corporel Dans cet épisode, je te parle de communication interne , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un vi...

🎙️ Épisode #56 — Le groupe WhatsApp secret de ton corps Dans cet épisode, je te parle de cellules, de copines, de gossip et whatsapp , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out...

🎙️ Épisode #55 — Ces Limites qui soignent Dans cet épisode, je te parle de limites du corps , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est un virage. Et t...

🎙️ Épisode #54 — Quand tes cellules disent stop : les limites émotionnelles vues de l’intérieur Dans cet épisode, je te parle de santé cellulaire , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser...

🎙️ Épisode #53 — Ta membrane cellulaire : le vigile anti-burnout de ton corps Dans cet épisode, je te parle de la membrane cellullaire , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-o...

🎙️ Épisode #52 — 3 gestes alimentaires simples pour éteindre l’inflammation Dans cet épisode, je te parle de 3 changements facile dans ton assiette , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser...

🎙️ Épisode #51 — Ton assiette nourrit-elle ton burn-out ? Dans cet épisode, je te parle de la nourriture inflammatoire , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas une...

🎙️ Épisode #X — Pourquoi ce que tu manges impacte ton niveau d’énergie Dans cet épisode, je te parle de de nourriture et d'énergie , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n...

🎙️ Épisode #49 — Reconnexion au corps - Un début de guérison Dans cet épisode, je te parle de reconnexion au corps , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas une fin...

🎙️ Épisode #48 — Le langage du corps pendant l’épuisement Dans cet épisode, je te parle du langage du corps, un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas une fin. C’est...

🎙️ Épisode #47 — Ces petits maux qu’on ignore… à tort Dans cet épisode, je te parle des petits maux que l'on ignore , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas une fi...

🎙️ Épisode #46 — Pourquoi l’inflammation épuise ton système nerveux Dans cet épisode, je te parle de l’inflammation et pourquoi elle épuise notre organisme , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t...

🎙️ Épisode #45 — Les signes d’un corps inflammé sans le savoir Dans cet épisode, je te parle de l'inflammation silencieuse , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaiser ✨ Le burn-out n’est pas...

🎙️ Épisode #44 — C’est quoi l’inflammation silencieuse ? Dans cet épisode, je te parle de l'inflammation silencieuse - un ninja caché dans ton corps , un sujet central dans la spirale du burn-out et pourtant rarement abordé avec douceur et clarté . Tu découvriras : Ce que ton corps essaie de te dire en silence Pourquoi certaines émotions te submergent Des pistes concrètes pour commencer à t’apaise...

Voici un nouvel épisode du Podcast “J'peux pas, j'ai Burn-out! Dans ce nouvel épisode de Podcast, on parlera de livres, outils et ressources pour se sortir, se débarrasser du Burn-out! Merci pour ton écoute, n'oublie pas de mettre des petites étoiles pour soutenir mon podcast. Et si tu veux mettre des paillettes dans ma vie, abonne-toi au Podcast. Merci beaucoup https://smartlink.ausha.co/j-peux-p...