Insikter på livets stig

Upplev en guidad Tidigare Liv‑regression (TLT) där du i ett tryggt och avslappnat hypnostillstånd får följa med på en personlig inre resa. Oavsett om du tror på reinkarnation eller inte kan TLT hjälpa dig att förstå mönster, lösa känslomässiga blockeringar och skapa ny klarhet i livet. Vad kan du få ut av en TLT‑session? • Djupare insikter om dig själv • Bearbetning av gamla känslor och rädslor •...

Kanske är du nyfiken att utforska om du har levt ett tidigare liv. I det här avsnittet får du information om hur en TLT (tidigare liv resa) går till. Jag berättar vad du ska vara uppmärksam på och vad du kan uppnå på att genomgå en guidad Tidigare Liv‑regression (TLT) där du är i ett tryggt och avslappnat hypnostillstånd. Det här är också en förberedelse för dig som tänker prova på att göra din eg...

Slut dina ögon och följ med inåt i en guidad meditation som för dig till en stilla plats inom dig — Tystnadens tempel. Här råder ett lugn som känns tidlöst, som om världen håller andan för att ge dig utrymme. När du sjunker in i tystnaden är det som att omslutas av ett mjukt, osynligt ljus. Nuet öppnar sig tydligare, och i dess mitt möter du ett inre klarare fokus. Tankar och känslor rör sig förbi...

I inre läkande ljus förs du ner i ett avslappnat, guidat meditativt tillstånd. Du kommer att släppa stress och oro och bygga upp en inre läkande kraftresurs som stödjer dig när du behöver det som bäst. Under den guidade meditationen lär du dig samtidigt en teknik där du rensar ut stress och oro. När du använder denna återhämtande läkande guidade djupavslappning kommer du snart att märka hur du fyl...

Att ställa en fråga till sin egen Inre Gamle vise genom en guidad meditation brukar ofta ge en mycket djup och insiktsfull upplevelse. I den guidade meditationen tas du först ner till ett mycket djupt och avslappnat tillstånd som sen övergår till en inre resa. Den inre resan tar dig till en bergsled som leder upp för berget till en vis man som bor i en grotta på bergets topp. Med den här guidade m...

Du vägleds här av Bo Ekhöjd Hamberg i en mindfulness meditation och kroppsscaning övningen ger vila och återhämtning, sparar energi, ger större möjligheter till självinsikt, självkontroll och självpåverkan. Meditationen är 20 minuter lång . De första 12minuterna får du vägledning i en avlavslappnande andningsteknik och att scanna igenom hela din kropp och finna ditt inre lugn till en avslappnande...

I den här 30 minuters meditationsövningen är en guidad meditationsintroduktion med mig Bo Ekhöjd Hamberg. I introduktionen ger jag dig stöd i att hitta ditt inre fokus och medveten närvaro i nuet. De första fem minuterna får du min stödjande guidning och under de efterföljande 25 minuterna praktiserar du själv övningen och mediterar till ljudet av tibetanska klangskålar och av tibetanska munkar so...

Minska din stress och oro och få en ökad självkänsla! Med den här meditativa stressreducerande djupavslappningen får du en mycket välgörande inre resa. Genom min vägledning förs du ner i ett djupt avslappnat och meditativt tillstånd. Du kommer att släppa stress och oro och bygga upp en inre kraftresurs som stödjer dig när du behöver det. Du guidas till ditt eget inre trygga rum där du når harmoni...

Den här är en 30 minuters meditationsövning och vägledning i MIndful andning och meditation i nue t. Under de första tio minuterna får du min stödjande guidning och vägledning. Under de efterföljande 25 minuterna praktiserar du själv och mediterar till ljudet av stillsam musik. Meditationen avslutas med ett klingande tingsha ljud som tar dig ur ditt meditativa tillstånd. Du kommer här att praktise...

Vi lever i en tid då många människor blir allt mer polariserade. Benhårt står människor fast vid en sanning och förnedrar ofta de som tycker annorlunda. I det här avsnittet samtalar jag och Jaana Suorsa om hur polarisering påverkar människors ego och möjligheten att kunna leva utifrån ett själfullt kärleksfullt tillstånd. Har du själv tankar om det här, så är du verkligen välkommen att dela med di...

Här kan du provlyssna på en del av den guidade meditationen Läkande inre ljus som du hittar på Insikter på livets stigs Paetron sida. Här kan du provlyssna på en del av den guidade meditationen Inre läkande ljus som du hittar på Insikter på livets stigs Paetron sida. I inre läkande ljus förs du ner i ett avslappnat, guidat meditativt tillstånd. Du kommer att släppa stress och oro och bygga upp en...

Här kan du provlyssna på en del av den guidade meditationen Den gamle vise som du hittar på Insikter på livets stigs Paetron sida. Att ställa en fråga till sin egen Inre Gamle vise genom en guidad meditation brukar ofta ge en mycket djup och insiktsfull upplevelse. I den guidade meditationen tas du först ner till ett mycket djupt och avslappnat tillstånd som sen övergår till en inre resa. Den inre...

Hej, I det här avsnittet samtalar jag och Jaana Suorsa om vardagsmedvetandet och medvetandets sanna natur. Bär vi på två olika medvetande ett vardagsmedvetande som styrs av vår vardag och ett annat medvetande sanna natur som går bortom vardagens medvetande om vem vi är? Säkert har du själv ibland funderat om du är något mer än din kropp som vandrar runt här på jorden en liten tid i den oändliga ex...

Du liksom jag kom hit för att vandra på livets krokiga väg. Vår livsvandring kan bli kort eller lång men alla når vi vägs ände och det vi kallar döden inträder. I det här avsnittet samtalar jag och Jaana Suorsa om hur livsviktigt det är att tänka på och prata om döden för att leva ett mer fullödigt liv. Vi delar med oss av våra tankar och egna erfarenheter i detta viktiga ämne. Kanske har du tanka...

Hej, I det här avsnittet samtalar jag och Jaana Suorsa kring att finna meningen med livet. Säkert har du själv funderat ibland på tillvaron och vad som är din livsuppgift. Vad är viktigt och vad är mindre viktigt? Vi hoppas att vårt samtal ska ge dig inspiration att tänka vidare kring detta ämne. Kanske har du tankar om det vi pratar om och då kan du nå oss på⁠ livet@arbitrio.se eller skriv ett in...

Hej, I det här avsnittet får du ta del av en guidad meditation med mig ca 4 minuter lång som sen övergår i en meditation där hjärtsutramantrat framförs av tibetanska munkar. Hjärtsutrat är en del av Prajñāpāramitā Sūtra-Visdomens fullkomlighetssutra. Sutrat fokuserar på visdom och tomhet för att nå högre insikt och upplysning. Hoppas du får god användning av denna meditation. Kanske har du tankar...

I den här 10 minuters guidade meditationsövningen som heter Andningsankaret (medveten andning) ger jag dig stöd i att hitta ditt inre fokus och medveten närvaro i nuet. De första fem minuterna får du min stödjande guidning och under de efterföljande fem minuterna praktiserar du själv övningen under stillsam musik. Kanske har du tankar om övningen och då du kan nå mig på livet@arbitrio.se eller skr...

Vi lever i ett samhälle där vi både av oss själva och av vår omgivning förväntas vara högpresterande lyckade människor. Som en följd av detta, är det många som drabbas av psykisk ohälsa, ökad stress, utbrändhet sömnsvårigheter, smärtproblematik m.m. I det här avsnittet delar jag och Jaana Suorsa med oss av våra erfarenheter vad meditation och mindfulness kan göra för att skapa en mer harmonisk var...

Heartsinging del 2 av 2 berättelsen fortsätter! Marcus Albinson fortsätter att berätta och samtala med mig om hur och varför han kom att utveckla sin Heartsinging till skapandet av en Heartsingingcermoni. En fantastiskt spännande berättelse som du säkert vill höra fortsättningen av ;) Att hitta sig själv och känna inre ro och frid. Marcus Albinsson som är musiker har sedan 15 år tillbaka skapat he...

Att hitta sig själv och känna inre ro och frid. Marcus Albinsson som är musiker har sedan 15 år tillbaka skapat heartsingmusik. Musiken är fylld av en stark andlig inspiration och kraft. Under flera år har har Marcus rest runt och hållit heartsingingcermonier på festivaler , retreats och events. I två avsnitt får du nu möjlighet att höra Marcus berätta och prata med mig om vad heartsinging är...

Del 2 av 2 Vad är en negativ energi ur ett andligt perspektiv och hur påverkar sådana energier oss människor i vår vardag? Kan man hantera och lösa upp en negativ energi? I det här avsnittet fortsätter jag och Jaana Suorsa vårt samtal om att möta och hantera negativa energiner ur ett andligt perspektiv. Har du inte lyssnat på del 1 ännu så föreslår vi att du först börjar med det avsnittet för att...

Del 1 av 2 Vad är en negativ energi ur ett andligt perspektiv och hur påverkar sådana energier oss människor i vår vardag? Kan man hantera och lösa upp en negativ energi? I det här avsnittet delar Jag och Jaana Suorsa med oss av våra egna upplevelser av att möta och hantera negativa energiner ur ett andligt perspektiv. Kanske har du tankar om det vi pratar om och då kan du nå oss på livet@arbitrio...

Hur blir jag medveten om mina möjligheter och vad är min livspassion, är det ens möjligt att leva den? I dagens avsnitt samtalar jag och Jaana Suorsa om våra erfarenheter att medvetet välja våra livsval aktivt och medvetet. Finns det hinder på vägen och hur tar man sig förbi dem. Hur blir man mer medveten om sig själv och vad är våra egna ledstjärnor som ledsagar oss på Livets krokiga stig? Kanske...

Vad är egentligen hypnos och hypnoterapi. I det här avsnittet klargör Jag och Jaana Suorsa vad riktig hypnos egentligen är och hur den kan användas för terapi och helande. Både Jaana och jag har utbildat oss inom hypnosterapiområdet på lite olika skolor. Vi berättar om våra egna erfarenheter om att både få hypnoterapi och att utöva den. Vi kommer även in på ett spännande område inom hypnosens anvä...

I det här avsnittet pratar vi om vikten av att meditera för att uppnå inre tystnaden. I den stilla inre tystnaden kan du nå fältet som är vägen till skapandet av oändliga möjligheter. Vi pratar också om icke dömande och de möjligheter som skapas när du väljer den vägen. Kanske har du tankar om det vi pratar om och då kan du nå oss på livet@arbitrio.se eller skriv ett inlägg på vår facebooksida Ins...