IN THE ZONE

Folge 21: Felix Walchshöfer - Challenge Roth 22.10.2025 1:00:01 ↓

In dieser Folge sprechen wir mit Felix Walchshöfer, dem Gesicht hinter einem der legendärsten Triathlons der Welt. Wir tauchen ein in die bewegende Geschichte vom Challenge Roth, blicken hinter die Kulissen der Organisation und erfahren, was es bedeutet, an eine Vision zu glauben – selbst wenn der Weg voller Unsicherheiten ist. Felix teilt offen, wie Identität und Wertschätzung die Basis für nachh...

Folge 20: Wie gehe ich mit Zwangspausen um? 08.10.2025 56:17 ↓

In dieser Folge nehmen wir euch mit auf die Achterbahn des Trainingsalltags zwischen Erkältung, Verletzung und mentalen Hürden. Wir erzählen offen, wie wir mit ungewollten Pausen umgehen, was sie mit unserem Kopf machen und warum Akzeptanz oft schwerer fällt als ein harter Long Run. Dabei diskutieren wir, wie Social Media und Selbstanspruch zusätzlichen Druck erzeugen – und wie wir trotzdem lernen...

Folge 19: Wir sind selbst für unser Selbstbild verantwortlich 24.09.2025 57:34 ↓

In der vergangenen Folge ging es primär um die Außenwirkung. Deshalb sprechen wir jetzt über das Pendant, unser Selbstbild. Wir werden erstmnal neutral geboren, anschließend über die Werte und Normen unseres Umfeldes geprägt. Das bestimmt auch unser Selbstbild. Dennoch können wir unser Selbstbild auch beeinflussen und entscheiden, wie wir uns sehen. Wir lassen das mal so stehen, höre am besten rei...

Folge 18: Selbstbild vs. Außenwirkung 10.09.2025 54:55 ↓

Wie werden wir von außen wahrgenommen und wie sieht uns unser Umfeld? Nico merkt, dass es ihm oftmals unangenehm ist, wenn er mit dem Bild von Außen konfrontiert wird. Es entspricht nicht ganz seinem Selbstbild und zudem hat er Probleme das auch anzunehmen. Was dahinter steckt und wie wir die Außenwahrnehmung auch für uns nutzen können, ist eine spannende Aufarbeitung des Themas. Wir stoßen zeitli...

Folge 5: Training - Stressabbau oder Stressfaktor 12.03.2025 56:56 ↓

In dieser Folge von IN THE ZONE dreht sich alles um die Verbindung zwischen Training und Stressmanagement im Alltag. Wie beeinflusst morgendliches vs. abendliches Training unser Stressniveau? Welchen Einfluss hat die eigene Identität auf die Bewältigung von Stress? Welche Rolle spielt Ausdauersport – kann er Stress lindern oder sogar verstärken? Folgene Studie widmet sich genau dieser Frage: chrom...