Il giorno migliore

Scopri come l’integrazione può diventare un’arma segreta per chi pratica sport di endurance. In questa puntata de Il Giorno Migliore, parlo con il dott. Alberto Parisotto, medico nutrizionista sportivo, tra miti da sfatare, strategie pratiche e consigli scientifici per supportare prestazione e recupero in modo consapevole.

Dal sogno di bambino alle strade del ciclismo professionistico. Con Filippo Zana parliamo degli inizi, delle emozioni che si vivono quando un traguardo diventa realtà, dell’umiltà che lo contraddistingue e delle radici che non ha mai dimenticato. Un racconto autentico di passione, sacrificio e libertà.

Dalla salita del Verrazzano fino all’arrivo a Central Park. Questa è la puntata definitiva per chi sogna di correrla o vuole rivivere la NYC Marathon. In questa puntata speciale, percorriamo l’intera maratona di New York, km dopo km, insieme a Lorenzo dell’Uva, uno dei massimi esperti al mondo su questa gara leggendaria. Autore del libro La Corsa Infinita, Lorenzo ci guida attraverso Brooklyn, Que...

Infortunarsi non è una colpa. Ignorare i segnali del corpo sì. Nel mondo dell’endurance il confine tra spingere e rompersi è sottile. In questa puntata ne parliamo con il Team Fisiocortiana: Giacomo Cortiana, fondatore, massofisioterapista e osteopata; Elisa Zuccato, fisioterapista; Michele Marcante, chinesiologo. Tre professionisti che ogni giorno lavorano per aiutare atleti a prevenire, recupera...

La storia di una donna che ha scelto la strada meno battuta — quella che sale, che richiede fiato, coraggio e visione. Ospite del podcast è Soraya Paladin, ciclista professionista e atleta olimpionica. Ha partecipato alle Olimpiadi di Tokyo, ma più che le medaglie o i podi, quello che colpisce è il modo in cui vive lo sport: con saggezza, profondità, presenza.

Ricerca dell'estremo, ossessione per la libertà, necessità di esprimersi. Per Stefano "Ellea" La Mastra non c'è altro modo di vivere se non questo. Una vita vissuta in modo totale attaverso lo sport. Ciclismo, alpinismo, corsa, snowboard. Una storia che stimolerà chiunque.

Dietro alle vittorie sportive c’è sempre una persona con un’anima. Filippo Pozzato, ex ciclista professionista, ci racconta aneddoti e ci ispirerà attraverso il suo carisma.

Andrea Budu Toniolo, dopo un grave incidente in moto, riceve dai medici la notizia che non potrà più fare sport. Ma decide di sfidare i suoi limiti e intraprende un viaggio incredibile in solitaria: da Bassano del Grappa a Capo Nord, a piedi e in completa autosufficienza, con un carretto per trasportare poche e semplici cose. Un'avventura epica che mette alla prova corpo e mente, dimostrando che o...

Oltre 30 anni dedicati al triathlon e innumerevoli vittorie come atleta professionista. Martina Dogana racconta la sua esperienza e apre le porte a ricordi indelebili. In questa puntata scopriremo il dietro le quinte della vita di una campionessa di triathlon.

4.000 km in sella ad una bici, una sfida epica da Rovereto a Capo Nord. Non solo: un viaggio no-stop in solitaria toccando tutti i capoluoghi d’Italia. Francesco Pizzato ci racconta le sue straordinarie esperienze. Scopri come organizzazione, disciplina e coraggio possano trasformare i sogni in realtà, affrontando imprevisti, difficoltà fisiche e logistiche. Un episodio emozionante che è un inno a...

Cosa serve per completare uno degli eventi più duri al mondo? Matteo Parise ci porta dietro le quinte del campionato mondiale di Ironman: dalla lotta contro le onde dell’oceano Pacifico ai 180 km in sella tra le strade roventi di Kona, fino alla corsa verso la finish line. Ma non è solo sport: è determinazione, equilibrio e sogno. In questa puntata, scopri come l’esperienza da triatleta si intrecc...

300 km in bici, 7 libri scritti, un ruolo di padre e marito presente. Martino Beria, chef, autore e ciclista, ci svela come riesce a gestire lavoro, famiglia e sport senza rinunciare a nessuna passione. Un racconto autentico che ti ispirerà a superare le sfide quotidiane.

In che modo si può ottenere una prestazione ottimale? Raggiungendo lo stato di flow. Correre senza pensieri e aspettative, un passo dopo l’altro, dalla notte all’alba. In questa puntata faremo un viaggio nel mondo di Simone Vigolo. Atleta e amico.

In diretta da New York. La maratona di NYC non è una semplice gara podistica, è un evento epico, un sogno da realizzare. Lorenzo Dell’Uva è il massimo esperto ed è l’autore del libro “La corsa infinita” in cui racconta la maratona in tutti i suoi aspetti. Questa puntata è stata registrata il giorno dopo averla corsa e vi raccontiamo l’atmosfera che abbiamo vissuto.

Consapevolezze e volontà: i due pilastri per un sano rapporto con l’alimentazione. Impegno e costanza: i due elementi essenziali se si vogliono ottenere risultati, sia per la performance che per fini estetici. In questa puntata approfondiremo il tema dell’importanza delle corrette abitudini alimentari nello sport, nel fitness e nella vita di tutti i giorni. Una chiacchierata con Alberto Parisotto,...

Quale ruolo gioca la mente nello sport? Che rapporto instaurare con la sconfitta? Dedizione o senso del dovere? Questi sono alcuni degli argomenti che affrontiamo in questa puntata con Federico Casu, psicologo sportivo e mental coach, creatore della pagina instagram “lepsycho_sportivo”.

Oggi ci soffermeremo su un argomento che è fondamentale affrontare per poter vivere al meglio il proprio percorso sportivo, specialmente quello agonistico. Qual è il numero ideale di gare da fare in un anno di sport? Porsi questa domanda è necessario per poter programmare al meglio la propria stagione sportiva, calibrando correttamente il carico di allenamento e raggiungendo gli obiettivi prefissa...

Parliamo di “performance” e il rapporto che abbiamo con essa. Una malattia che sta contagiando tutti gli ambienti sportivi, che si fa largo tra gli eventi in cui la maggior parte dei partecipanti è fatta di amatori. Il risultato in classifica e il tempo finale con cui tagliamo il traguardo stanno diventando la nuova ossessione, la nuova droga che sta uccidendo l’anima dello sport. Ma è veramente c...

In questa puntata parleremo di crisi fisica e mentale che si può incontrare mentre si compiono sforzi atletici impegnativi, ma allo stesso tempo è un concetto facilmente trasportabile nella vita di tutti i giorni. Quindi, ancora una volta partiremo dallo sport per ricavarne un insegnamento utile da applicare nella nostra quotidianità.

In questa puntata ragioneremo su un tema fondamentale: come stiamo vivendo il tempo della nostra vita? Attraverso un ragionamento applicato alla vita quotidiana e allo sport, possiamo rivalutare la visione e l’impiego del nostro tempo.

Il “misogi” è un’antica pratica giapponese che consisteva nel sottoporsi ad una sfida estrema. Superare questa sfida permetteva di rafforzare il fisico, la mente e lo spirito. Al giorno d’oggi, esistono altre forme di misogi che possono aiutarti a trasformare la tua vita! Vuoi scoprire come? Poniti come obiettivo una sfida sportiva che reputi estremamente impegnativa per te e preparati ad affronta...

Benvenuti al nuovo episodio del podcast di Marco Facci, dedicato agli appassionati di sport di endurance e a coloro che vogliono migliorare la loro forma fisica. In questa puntata, esploreremo il mondo degli obiettivi: quali caratteristiche devono avere per fornirci la motivazione e la gratificazione necessarie per raggiungerli, e quali invece dovremmo evitare di porci. Partendo da un aneddoto per...

Tratteremo un tema particolare, uno di quei temi a volte spinosi, in cui non si capisce mai chi ha ragione e chi ha torto, in cui è difficile individuare il confine tra positivo e negativo, egoismo o necessità. Parliamo del rapporto tra sport e famiglia. O meglio, tra la dedizione verso lo sport e quella verso la famiglia, tra la necessità che lo sportivo ha nel mantenere un certo rigore nella quo...

In questo nuovo episodio, ci immergeremo nelle radici del concetto di fitness, esplorando non solo cosa significhi per noi, ma anche il suo impatto su coloro che ci sono vicini. Il fitness va oltre l'allenamento fisico: è un impegno nei confronti del nostro benessere complessivo, sia fisico che mentale. In questa puntata, cercheremo di analizzare perché il fitness è cruciale, non solo per noi ma a...

La meditazione è un rituale quotidiano di consapevolezza, un invito a contemplare la bellezza della vita nel momento presente." In questa puntata spiego in modo semplice cos’è la meditazione e in che modo applicarla nella vita di tutti i giorni.