Högkänsligt!

Känns livet tufft, tungt, trasigt, grått och trist – och du vet inte vad du ska göra av alla jobbiga tankar och känslor? * Glöm aldrig att du är inte ensam , och att våga öppna upp och berätta är det första – och ofta det största – steget mot en förändring och en bättre balans i livet. * I detta avsnitt fortsätter jag fokusera på något jag brinner otroligt mycket för – manlig psykisk ohälsa – och...

Behöver du uppleva mörkret för att kunna uppskatta ljuset? * Det här avsnittet av Högkänsligt! har jag både längtat efter och gruvat mig inför. Här öppnar jag upp helt och delar min resa genom psykisk ohälsa, depression och de mörkaste stunderna i mitt liv. Det är ett avsnitt om manlig psykisk ohälsa, om vikten av att våga visa sig sårbar, och om hur avgörande det är att prata om det som gör ont....

Har du någonsin känt att ”universum” vill dig något? Att vissa möten – vissa händelser – bara inte kan vara en slump? * Livet kan ju vara så fantastiskt oförutsägbart, där till synes slumpartade möten kan leda till så fina insikter och genuina bekantskaper. Detta samtal och avsnitt av Högkänsligt! kom till tack vare just en sådan händelse. * För en tid sedan träffade jag Roland "Rolli" Forsman när...

Tankar! Var kommer dom ifrån? Varför påverkar dom mig så starkt? * I det här avsnittet av Högkänsligt! delar jag med mig av en resa som förändrat hela mitt sätt att leva – resan från att vara styrd av mina tankar och ego till att börja leva mer i kontakt med mina känslor och min intuition. * Under en stor del av mitt liv skrek, hetsade och dömde mitt ego mig själv och alla andra, medan intuitionen...

Vad är egentligen kärlek – och hur kan vi leva ett liv där kärleken blir vår drivkraft? * I det här tredje och avslutande avsnittet i vår trilogi om högkänsliga relationer får du följa med mig och min vän Mikael Sundkvist när vi dyker ner i det största och viktigaste – men kanske också det mest utmanade – ämnet som finns: kärleken. * Vi pratar om allt från förälskelse till självkärlek. Om hur vi s...

I detta avsnitt av "Högkänsligt!" fortsätter vi med del 2 på temat relationer och högkänslighet tillsammans med Mikael Sundkvist. Vi pratar om hur det är att navigera som högkänslig i relationer och varför det kan kännas som en berg-och-dalbana. Vad gör att vi högkänsliga dras till vissa personligheter – och hur kan vi bryta destruktiva mönster? * Ett stort fokus i samtalet ligger på kopplingen me...

I detta avsnitt – del 1 av 3 – av Högkänsligt! utforskar jag tillsammans med min vän Mikael Sundkvist ett ämne som ligger oss båda varmt om hjärtat – relationer. Som högkänsliga är relationer ofta en utmanande men samtidigt givande del av våra liv. Vi pratar om allt från vår uppväxt och hur våra föräldrar format oss, till hur vi idag ser på kärleksrelationer, vänskap och anknytning. * Ett återkomm...

Vad händer när vi börjar se på våra liv som något vi skapar – inte bara något som händer oss? * I det här avsnittet av Högkänsligt! får du följa med in i ett samtal som verkligen berör på djupet. Jag möter författaren och mystikern Kajsa Ingemarsson, vars livsresa tagit henne från Säpo till scenen, från manus till mystik. Ett samtal om kontraster, transformation och vad som händer när vi börjar le...

Tror du att allt i livet kan förklaras med logik, vetenskap och siffror? * Det trodde jag också – tills livet fick mig att tänka om ... * I det här avsnittet berättar jag om min inre spirituella resa – hur jag gick från en känslokall och prestationsdriven ingenjör till att öppna upp för en mer andlig och intuitiv livssyn. En resa som började med en krasch och hopplöshet – och slutade med ett uppva...

Det finns något magiskt med nostalgi – den där känslan av att återuppleva barndomens kreativitet och frihet! * I detta avsnitt får jag sällskap av min vän Christian Nilsson – en kreativ själ, en 80-talsnörd och en av de roligaste människor jag känner. Vi pratar om hans livsresa, från att ha vuxit upp i en liten by i Skåne till att hitta sin väg genom karriärval, livskriser och självinsikt. * Vi di...

Hur känns det egentligen att leva fullt ut? Att verkligen känna varje ögonblick, utan att stänga av? * I det här avsnittet tar jag dig med på min känslomässiga resa – från barndomens frihet, kreativitet och skratt på Stallvägen i Lycksele till en vuxenvärld där stress, anpassning och prestation gjorde att jag förlorade kontakten med mina känslor. * Jag berättar om hur jag som barn upplevde världen...

Rädslor!  Vi har dem alla, men hur ofta reflekterar vi över hur de påverkar våra liv? * I det här avsnittet delar jag öppet och ärligt med mig av mina egna rädslor – de som har följt mig från barndomen och format min självbild, mina relationer och mina val. Jag berättar om känslan av att vara annorlunda som barn, en känsla som skapade en djup rädsla för att inte duga eller passa in. Den rädslan gj...

I detta avsnitt möter du rockstjärnan, min poddmentor och inte minst gode vän Kurtis Goodwolf som öppet delar med sig av sin fascinerande livsresa från att adopteras in i en allt annat än typiskt irländsk familj,  utanförsskap, identitetssökande och jakten efter sitt autentiska jag genom främst musiken, till att nu hittat en trygghet i sig själv och livet på andra sidan jorden. * Livet är sannerli...

I det här avsnittet dyker jag djupt in i hur våra liv formas av yttre faktorer redan från tidig ålder – från föräldrar och skola till media och samhällsnormer. Det gör att det är så lätt att fastna i ett ekorrhjul där vi gör val utan att ifrågasätta dem, något som påverkar både vår självbild och identitet men också våra drömmar och mål. * Att leva ett liv som är ditt eget – det är något som många...

I det här avsnittet av Högkänsligt! har jag det stora nöjet att samtala med Sofia Larsson - en fin vän och en fantastisk yogalärarinna som har en känslosam livsresa fylld av både ljus och mörker att dela. En resa där hon har gått igenom några av de tuffaste utmaningar man kan möta i livet och ändå lyckats hitta en plats av inre frid och balans. * Utmaningar är en del av livet och något vi alla går...

I det här avsnittet dyker jag djupt ner i ett ämne som påverkar oss alla – balansen i ditt liv. Det är något som kan kännas som en ständig kamp i dagens hektiska samhälle, men jag vill informera och inspirera dig att det faktiskt finns sätt att hitta en hållbar balans som fungerar för just dig. * Allt i ditt liv handlar om denna balans, men den viktigaste balansen är den mellan stress och energi....

I detta avsnitt av Högkänsligt! har jag äran att välkomna Sven Eriksson Sundström, en gammal vän och fotbollskamrat, som delar med sig av sin inspirerande resa från att som fotbollspelande elektriker upptäcka sin högkänslighet, och därmed påbörja en inre resa mot självinsikt och personlig utveckling. * Sven berättar om hur han under många år levde i en identitet kopplad till sitt yrke och sin roll...

I detta personliga avsnitt berättar jag mer om min stora livsresa – en resa från en till synes framgångsrik karriär till en total krasch som fick mig att omvärdera allt jag trodde jag visste om mig själv och livet. * När min karriär ”kollapsade” blev det starten på en intensiv period av självreflektion och andlig utveckling. Jag insåg att jag hade levt en livslögn – en falsk identitet byggd på pre...

I detta avsnitt av "Högkänsligt!" välkomnar jag Mikael Sundkvist, en nyfiken kreatör och spirituell äventyrare, från den norrländska guldklimpen Piteå. * Mikael delar med sig av sin resa från en ungdomtid fylld med inre och yttre resor tillsammans med känslomässiga utmaningar, till att som vuxen se på sin högkänslighet som en gåva. Vi utforskar hur våra högkänsliga egenskaper formar våra liv och r...

Välkommen till  "Högkänsligt!", där jag i detta avsnitt dyker djupare in i vad högkänslighet verkligen innebär och hur det har påverkat mitt liv från barndom till vuxen ålder. * Högkänslighet är ett personlighetsdrag som innebär att du upplever intryck och känslor starkare än genomsnittet och för mig har det inneburit att jag påverkats intensivt av både positiva och negativa intryck. Redan som bar...

Välkommen till första avsnittet av "Högkänsligt!" – podden där vi hyllar högkänslighet som en gåva och inte en förbannelse. I detta premiäravsnitt får du lära känna mig, Kristoffer Ejebro, och följa med på min högkänsliga livsresa från stress och anpassning till balans och självacceptans. * Jag delar öppet och ärligt om min bakgrund: från min uppväxt i Västerbottens inland  som högkänslig skolpojk...

I podden "Högkänsligt!" får du följa med när Kristoffer Ejebro, en känslostark 80-talsnörd, delar med sig av sin livsresa från att ha levt ett liv av anpassningar och livslögner till att hitta balansen som högkänslig man i en machomanlig värld. Genom att beröra ämnen som högkänslighet, 80-talet, musik, yoga, andlighet, personlig utveckling och den härliga känslan att bo nära naturen, skapar podden...