Hela Människan

Vad betyder det egentligen att leva från överlevnad? Varför fortsätter vi kämpa, även när vi egentligen inte längre behöver? I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som ofta används inom personlig utveckling, men som kanske inte alltid är så lätt att förstå eller känna igen sig i. Jag delar med mig av min egen process kring stress, prestation och gamla överlevnadsmönster som har blivit extra...

I det här avsnittet utforskar jag ett begrepp som många av oss har hört men kanske inte alltid stannat upp och funderat över – det sanna jaget. Vad är egentligen ditt sanna jag? Att leva sant - vad betyder det? Vad menar vi egentligen när vi pratar om att vara oss själva? En liten sammanfattning av det jag utforskar i samtalet: vad det sanna jaget är hur vi tappar kontakten med det varför det skap...

I det här avsnittet möter jag Marie Petersson som är specialistläkare i internmedicin och integrativ medicin, hon har lång erfarenhet inom sjukvården och att lindra symptom med läkemedel, men idag jobbar hon med funktionsmedicin och energimedicin och har fått ett bredare perspektiv på vad hälsa egentligen är, och ser inte på kroppen som ett problem som ska fixas, utan som ett intelligent system so...

I det här avsnittet möter jag Daniella Witte i ett spännande samtal om Gene Keys. Gene Keys är ett system för personlig och andlig utveckling som utforskar hur våra skuggsidor hänger ihop med våra största gåvor. Det är som ett slags inre karta som är baserad på bland annat I Ching, astrologi och psykologi. Gene Keys är en profil för vem du är i din personlighet, både psykologiskt och själsligt, oc...

I det här samtalet möter jag Johanna Skoogh som delar en otrolig berättelse från sitt eget liv om hur hon gått igenom en lång läkningsresa genom svår utmattning och diagnosticerad ME.  ME är en neurologisk sjukdom och det är ju inte så vanligt att man tillfrisknar från den sjukdomen, så det är väldigt intressant att lyssna på Johannas berättelse om hur hon hittat till läkning från att ha varit hel...

Det här är ett soloavsnitt med mig Jessica Hedin där jag pratar om intuitionen som grund för att skapa vår vision för framtiden. Jag delar med mig av fyra delar som jag tycker är hjälpsamt att ha koll på när man vill gå mot en dröm man har om framtiden. Jag berättar om hur jag ser på intuitionen och vårt medvetande, de olika delarna av medvetande och hur vi behöver sätta vår intention om framtiden...

Den här meditationen kan du göra om du vill efter att du har lyssnat på avsnitt 47a, för att fördjupa förståelsen och kanske få en mer direkt upplevelse av din intuition och vision för framtiden. Detta är ett urklipp från en live-session jag hade i zoom för medlemmarna i Cirkeln, därav lite sämre ljudkvalité, hoppas du kan ha överseende med det och ändå få en fin stund. Varsågod att lyssna! Jessic...

I det här samtalet möter jag Kajsa Ingemarsson, igen, men den här gången så fördjupar vi oss i drömmarnas fascinerande värld, alltså vad det vi drömmer på natten kan betyda för oss, hur vi kan tolka våra drömmar och få insikter för vår personliga utveckling.  Kajsa är en av Sveriges mest läsa och uppskattade författare och har skrivit 15 böcker, säkert känner du igen boken Små citroner gula som ho...

I det här avsnittet möter jag Doktor Cecilia Fürst, som började med att plugga kemi på Lunds universitet, innan hon växlade över till läkarutbildningen i Sverige med en specialistexamen i allmänmedicin, därefter läste hon en specialistutbildning i Intergrative Medicin i USA och vidare har hon även utbildat sig inom genetik på Harvard och hon är idag enda läkaren i Sverige med sin unika bakgrund oc...

I det här avsnittet möter jag Peter Mattson som är osteopat och funktionsmedicinare, han jobbar som kiropraktor med manuella behandlingar och med näringslära, och driver tillsammans med Mia Elmlund Sensing Terapi som är en metod för att så enkelt som möjligt komma åt grundorsaken bakom våra fysiska besvär.  Mia har gästat podden hela 3 ggr och nu är det Peters tur att dela lite av sin breda kunska...

I det här avsnittet hör du mig prata om min egen längtan efter cirklar med likasinnade, och jag vet att jag inte är ensam om att längta efter detta. Det verkar vara något som många känner igen sig i, så därför ville jag dela lite om mina tankar och erfarenheter från detta, som kanske kan inspirera dig att själv ta steget in i en cirkel som matchar med det du längtar efter och vill ge mer utrymme f...

I det här avsnittet möter jag fantastiska Diamatis Koukouvinos, känd som DoctorDiamantis.  Vi träffades redan i somras och spelade i det här samtalet, så jag vet att ni är många som väntat på detta, och nu kommer det äntligen fullproppat med visdom och kunskap för dig att njuta av!  Diamantis är läkare inom kinesisk medicin, författare, och han inspirerar till att ta ansvar för sin egen hälsa.  Ha...

I det här avsnittet delar jag 12 tips för att må bättre genom hösten och vintern vi har framför oss, för jag tror att vi kan påverka hur vi känner för den här årstiden beroende på vad vi fyller den med. Jag delar de saker jag tycker påverkar mitt mående positivt och jag hoppas du blir inspirerad. Tycker du om att lyssna på min podd får du gärna följa podden, ge den ett betyg eller skriva en recens...

I det här avsnittet möter jag fantastiska Mia Elmlund igen, faktiskt för tredje gången i podden. Mia är grundaren av Sensing Yoga och hon brinner för att sprida kunskap om hur det naturliga kan hjälpa oss att må bra och läka våra kroppar. I vårt första avsnitt från förra hösten, avsnitt 27, berättar Mia om vad Sensing är och hur det läkte hennes kropp från kronisk smärta och utmattning och varför...

I det här avsnittet berättar jag lite om min intention med podden framöver och vad du som lyssnar kan förvänta dig. Jag pratar om att befinna sig mitt i en förändringsprocess, hur det kan upplevas och vad man kan behöva för att orka stå kvar och inte backa tillbaka in i det invanda trygga som ju på sikt bara leder till stagnation och utmattning.  Jag läser en text från ett av mina visdomsbrev som...

Det här avsnittet är det sista för den här säsongen, nu kommer jag och podden ta lite semester men vi är tillbaka efter sommaren igen.  I dag möter jag fantastiska Hanna Turi som är astrolog och tarotläsare och vi dyker in i ett spännande samtal om hur man kan använda sig av astrologi för att öka medvetenheten om sig själv och skapa en djupare förståelse och respekt för sig själv och sin personlig...

I det här avsnittet möter jag My Westerdahl som är författare och influencer och hjälper människor att hitta kroppsacceptans och frigöra sig från dietkulturen. Hon hjälper framför allt kvinnor att gå från känsloätning och en kaosartad relation till mat till att få balans runt maten och hitta hem i sina egna kroppar och trivas i sin kropp utan att ändra den. Hon har själv en djupgående personlig re...

I det här avsnittet möter jag Fanny Schele som jobbar med hållbar stresshantering och hållbar framgång. Hon vill sprida kunskap om nervsystemet och nervsystemsreglering och hon brinner särskilt för att högpresterande kvinnor ska kunna känna harmoni utan att behöva göra avkall på sina ambitioner. Du hör oss prata om hur man får balans mellan yin och yang energin inom sig, dvs mellan att vara en doe...

I det här avsnittet möter jag Frida Trönnberg i ett samtal om kvinnohälsa kopplat till våra underliv och vår bäckenbotten.  Frida är yogalärare och traumaterapeut med specialinriktning mot bäckenbotten och hon är grundare av Helt Underliv. Hon har de senaste sex åren hjälpt 100-tals kvinnor att lindra och läka underlivssmärta och spänningar i bäckenbotten.  Du hör oss prata om överspändhet i bäcke...

I det här avsnittet möter jag Caroline Almfelt i ett samtal om hur våra djur påverkar oss och hur vi påverkar dem och hur vi kan bli hjälpta och förstå oss själva med hjälp av djuren, man kan säga att vi pratar om personlig utveckling i relation till djuren och framför allt till hästarna. Det finns ett uttryck som är väldigt vackert som säger att hästen är själens spegel och det säger så mycket om...

I det här avsnittet möter jag Emelie Sundberg som är socionom, fotograf, digital kreatör och som just nu utbildar sig till ADHD-coach, och det här ville jag prata med henne om, för jag upplever att det verkligen behövs spridas kunskap om ADHD på olika sätt, och det brinner Emelie för att göra, speciellt för våra barns skull då många barn, och vuxna förstås, med adhd far illa på flera sätt i samhäl...

I det här avsnittet möter jag Mia Elmlund igen, Mia är grundaren till Sensinng Yoga och hon gästade podden förra säsongen i avsnitt 27 och det blev ett otroligt uppskattat samtal. Så har du inte hört det samtalet är det ett varmt tips att göra det, där delar Mia sin berättelse om hur hon läkte sin kropp och skapade Sensing Yogan för att hjälpa andra att läka sig själva. Vi kände efter det samtalet...

I det här avsnittet möter jag Josefin Wall som är psykolog, yogalärare och coach i crossfit.  Hon kallar sig för Somapsykologen för hon vill få med det somatiska perpektivet, så att vi inte bara pratar i terapi utan också integrerar kunskapen i kroppen, för det är när vi känner, upplever och gör annorlunda som förändring sker.   Josefin och jag har ett samtal där vi utforskar vad gränssättning kan...

I det här avsnittet möter jag Veronica Durango i ett samtal om trauma och generationstrauma och hur vi kan läka på djupet.  Veronica är soul and pathfinder coach och delar i det här samtalet med sig av sin otroliga berättelse om hur hon läkt efter svåra trauman. När hon var 9 månader blev hon adopterad, men hon har en lång rad av svåra upplevelser bakom sig, bland annat var hon på plats vid terror...

Nu är fjärde säsongen av podden i gång och i det här första avsnittet för vårens säsong möter jag Sophie Håkansson som är samtalsterapeut i psykosyntes och fotograf. Vi pratar om ett riktigt intressant och viktigt ämne, nämligen skam och erytrofobi. Erytrofobi betyder rädslan för att rodna och hur man skapar strategier för att slippa möta den här skammen, man kan säga att det handlar om att man sk...