Gravidbubblan

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter du Moa Ehn, dokumentärfotograf och doula. När Moa blev mamma upptäckte hon hur lätt det är att förlora sig själv i rollen som förälder. I hennes kamerarulle fanns det massor av bilder på barnen, men nästan inga där hon själv var med. Och det, säger hon, säger någonting om hur moderskap ofta ser ut. Moa beskriver mammans roll som spindeln i nätet, den som...

Jag har länge varit fascinerad av hur vi som mammor kan få större förståelse för oss själva och våra barn. Och hur det i sin tur kan öka vårt välbefinnande under graviditet och bebistiden. I dagens avsnitt djupdyker jag i Human Design med Elin Petterson, som driver Joysoul. Det är ett system som kombinerar astrologi, chakror och andra gamla läror för att hjälpa oss förstå vår unika energi och våra...

Hur kan du använda örter för att skapa en hälsosammare livsstil för dig själv och din familj? I det här avsnittet av Gravidbubblan träffar jag Catharina Andersson, läkeörtspedagog och grundare av Farmors apotek, som delar med sig av hur du enkelt kan använda örternas läkande effekter i vardagen. Vi diskuterar hur man ska förhålla sig till örter under graviditet och amning. Vad kan du använda och v...

Att ha ett barn med kolik kan kännas som en mardröm. Känslan av total maktlöshet när man försöker trösta ett skrikande barn och ingenting hjälper. I det här avsnittet av Gravidbubblan möter du Leontine från Babyduon, barnsjuksköterska och specialist på kolik och akupunktur för spädbarn. Vi pratar om: ✔️ Vad kolik egentligen är och att det inte bara handlar om magen ✔️ Hur det känns att vara föräld...

Trauma är ett ord som kanske för dina tankar till stora akuta händelser, som bilolyckor och krig. Men trauma handlar egentligen om hur vi upplever och bearbetar en händelse, snarare än om händelsen objektivt anses vara traumatisk eller ej. Det är t.ex. därför ett akut kejsarsnitt kan vara traumatiskt för en mamma, men fullt hanterbart för någon annan. I det här avsnittet av Gravidbubblan pratar ja...

Vilka rutiner möter du på förlossningen och hur kan dessa påverkar ditt födande? I det här avsnittet av Gravidbubblan pratar jag med barnmorskan, författaren och opinionsbildaren Märta Cullhed Engblom om den dolda agendan inom förlossningsvården. Märta, som driver bloggen Föda med stöd och podden Värksvag , avslöjar varför sjukhusets rutiner ofta prioriterar institutionens behov före kvinnans. Vi...

Hur skulle det kännas att kunna läsa din bebis signaler och kunna förstå vad hen behöver? Inte bara när hen är hungrig eller trött, utan även när bebis behöver kissa eller bajsa. I det här avsnittet pratar jag med Sara Beckman Lindberg om babypotting. Babypotting är en metod som handlar om att erbjuda potta, toa, handfat eller annan plats för barnet att uträtta sina behov på än i blöjan. Att även...

Visste du att en svensk familj i snitt köper 8 000 engångsblöjor under åren barnet använder blöja? Men det finns faktiskt andra alternativ som är både snällare mot plånboken, miljön och barnets hälsa. I det här avsnittet av Gravidbubblan samtalar jag med Emma Kajmo, grundare av Green Poppy och expert på tygblöjor. Hon berättar om sin resa från att vara en nybliven mamma till att bli en förespråkar...

Äntligen är Gravidbubblan tillbaka! 26 april kommer säsong 3 att släppas med ett avsnitt i veckan. Åtta härliga avsnitt väntar på dig! Hoppas du kommer gilla dem lika mycket som jag gör.

Det här avsnittet av Gravidbubblan är lite speciellt. Jag sitter nämligen ensam bakom mikrofonen och bjuder in dig bakom kulisserna, både i podden och i mitt företagande. Du får höra om förändringarna som kommer ske med podden och varför Gravidbubblan framöver kommer att släppas i säsonger. Jag berättar även öppet om min resa som entreprenör och hur jag gått från att jobba med gravida, till att nu...

I dagens avsnitt av Gravidbubblan diskuterar jag och Maria Strutz hur babytecken kan hjälpa dig att skapa bättre samspel och kommunikation med din bebis. Maria är logoped och medförfattare till böckerna Småspråkarna. I avsnittet tar Maria upp vanliga missuppfattningar kring babytecken, vikten av att förstå sitt barn och hur babytecken kan komplettera tal snarare än att ersätta det. Även forskning...

I det här avsnittet pratar jag med Josefine Zadik Janke, BVC-sköterska och fyrabarnsmamma, som driver instagramkontot @bebisen_och_vi. Vi diskuterar vad som egentligen är “normalt bebisbeteende” när det gäller sömn, amning/flaskmatning och motorisk utveckling. Josefine lyfter hur våra förväntningar påverkar upplevelsen av bebistiden, vilka orosmoln som är vanliga bland dagens föräldrar och på vilk...

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Jonnah Stark , expert och utbildare inom EFT-tapping. Vi utforskar hur tapping kan minska stress, ångest och emotionella blockeringar – och hur tekniken kan vara ett värdefullt stöd både under graviditeten och i föräldraskapet. Vi pratar om hur tapping kan användas inom livet alla möjliga områden eftersom det är du själv som styr innehållet, och det e...

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Julianna Werner, certifierad postpartumdoula, som brinner för att stötta nyblivna mammor i återhämtningen efter födseln. Vi djupdyker i den fjärde trimestern (de tre första månaderna efter förlossningen) och pratar om varför nyblivna mammor behöver mer stöd än vad vården idag erbjuder. Julianna delar med sig av sin egen resa in i moderskapet, hur hon...

Hur tar man hand om kärleksrelationen när livet förändras totalt som nybliven förälder? I detta avsnitt av Gravidbubblan möter jag Helga Johnsson Wennerdal, legitimerad psykolog och medgrundare av appen Birds, samt medförfattare till boken "Må bra som förälder". Vi pratar om hur relationen kan påverkas av att få barn, varför det är viktigt att regelbundet "checka in" med varandra, och hur vi kan h...

Vad kan vi lära oss av föräldraskap i andra kulturer? I veckans avsnitt av Gravidbubblan träffar jag antropologen, författaren och föräldracoachen Maria Borda, som sedan 2009 har utforskat föräldraskap ur ett kulturellt och historiskt perspektiv. Maria berättar om hur normer kring föräldraskapet skiljer sig mellan olika delar av världen och hur detta kan hjälpa oss att slappna av och hitta vårt eg...

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag återigen kloka Hilda Virsand, som är beteendevetare, föräldracoach och grundare av Respektfullt Föräldraskap. Den här gången djupdyker vi i ämnet känslor och emotioner. Vi pratar om hur barns känslor ofta missförstås, varför gråt kan vara läkande, och hur du kan stötta ditt barn (och dig själv) i känslostormarna utan att försöka ”fixa” eller avleda. H...

I veckans avsnitt av Gravidbubblan pratar jag med Roksana Schnittger, grundare av Smartphone Free Childhood Sverige. Vi utforskar varför det är så viktigt att vänta till minst tonåren med att ge våra barn en smartphone, hur hjärnan påverkas av ständig uppkoppling och vad vi som vuxna kan göra för att skapa en trygg och lekfull barndom i en digital värld. Roksana delar med sig av forskning, konkret...

Hur känns det att bli mamma när verkligheten inte alls blir som man tänkt sig? I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Julia Werneholm, verksamhetsansvarig på den ideella organisationen Mamma till Mamma, som stöttar mammor med psykisk ohälsa. Julia berättar öppet om hur hon drabbades av förlossningspsykos efter sin sons födsel, om att förlora fotfästet mitt i livets kanske största omställni...

I det här avsnittet pratar jag med Li Wiberg om något som ligger oss båda varmt om hjärtat: att bära sitt barn i sjal. Li är bärnörd, småbarnsmamma och kvinnan bakom kontot @mammanarval. Li berättar om sin väg in i bärvärlden och varför hon började dela sina erfarenheter på Instagram. Vi pratar om vad bärande faktiskt kan betyda i vardagen – hur det skapar närhet, lugn och kontakt, både för barnet...

I det här avsnittet av Gravidbubblan möter jag Ruth Kissi Klarin som är soundhealer, reikimaster och doula. Ruth delar med sig av sin resa från utmattning till djup närvaro. Hon berättar hur soundhealing blev ett verktyg för både återhämtning, närvaro och kontakt med sin inre sanning. Ruth förklarar hur vibrationer påverkar kroppen och nervsystemet, och hur ljud kan fungera som ett stöd i förbered...

I detta avsnitt diskuterar jag och Helen Light övergången till moderskapet, vikten av gemenskap och hur man kan skapa en stödjande miljö för nyblivna mammor. Helen delar med sig av sina egna erfarenheter och insikter kring de behov som uppstår under denna tid, samt hur Mordbyn kom till som en lösning för att möta dessa behov. I denna konversation diskuterar vi de djupgående förändringar som kvinno...

I det här avsnittet pratar jag med Sofia Elmers om hur yoga kan vara ett stöd i föräldraskapet. Sofia berättar om sin bakgrund som yogalärare och hur hon väver in yogafilosofi i sitt sätt att vara förälder. Vi tar upp teman som acceptans, närvaro och mindfulness, och pratar om hur små doser av yoga i vardagen kan hjälpa till att hantera stress och möta barnens känslomässiga behov. För hur navigera...

Idag gästas Gravidbubblan av Veronica Löwenbok där vi utforskar nervsystemets utveckling hos bebisar under graviditet och spädbarnstiden. Samtalet berör hur mammors stress kan påverka fostrets utveckling, samt vikten av att förstå och reglera sina känslor som förälder. Veronica delar med sig av sin egen resa och insikter kring nervsystemets funktion och hur vi kan stödja våra barn genom medvetenhe...

Hur kan vi som föräldrar skapa de bästa förutsättningarna för våra barn under de första åren? I detta avsnitt av Gravidbubblan pratar jag med Johanna Stadler från HARO – en organisation som värnar om föräldrars rätt att låta barnen vara hemma under de tidiga åren. Vi diskuterar barns tidiga utveckling, föräldrars rätt att låta barnen vara hemma och hur man praktiskt kan göra det möjligt. Hur påver...